女人爱美是天下之大事。当今社会有这样一个现象：小女孩装成熟，大女人装可爱。也就说现在上了年纪的女人都希望自己越来越年轻。而女人最爱的第二件事就是喜欢吃，吃也是天下大事，不管健康与美丽，吃是谁都无法阻挡的。但是有很多事物吃多了就会导致女性衰老过快，如果你不想衰老过快，那么这6种食物最好少吃。

1、烟熏、腌制食品

由于腌制食品口感特别好，且非常下饭，所以它是很多食客的最爱，但经常吃腌制食品对身体的危害是非常大的。因为在腌制食品在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐，如果长期食用会导致肝肾提前衰老，且卵巢也最怕亚硝酸盐。甚至有些不良商贩为了利润，在腌制过程中添加非法添加剂或者使用不好的食品原料，这样会更加导致各器官提前衰老。

2、甜食

甜食是女人的最爱。奶茶、糕点、巧克力等都是高糖食物，如果吃多这种含糖量高的食物更易引发妇科炎症，而且会削弱胶原蛋白对皮肤的再生功能，使皮肤更易老化，甜点可以吃，但千万别贪吃。

3、冷饮

很多女孩子都非常喜欢吃冰淇淋、冰棍等冷饮，女孩吃多了冰的东西会导致宫寒，宫寒容易导致卵巢加快老化，尤其是在大姨妈期间吃的话，还会造成痛经以及导致毒素堆积体内，淤血无法排出，然后在脸上形成色斑，加快皮肤衰老。

4、皮蛋

由于皮蛋的特殊的做法，会使皮蛋中的铅含量增高，如果不是经常食用，一点点铅是在人体的承受范围，能通过身体代谢出去。如果我们经常食用含铅多的食物，那么会造成过度铅无法代谢而堆积在体内。铅是神经系统的克星，经常食用会导致记忆力减退、智力障碍等，并且会引起面色黯淡无光，过早衰老。

5、烧烤

烧烤极容易使食物受热不均，食物表面部分会烧焦，而很有可能肉里面没有完全熟透，焦糊处致癌物质较多，既不利于健康，也不利于肌肤的保养。

女性如果想延缓衰老，我们平常可以多食用以下几种食物

1、红枣

俗话说“一天三颗枣，一直活到老”，说就是红枣能延年益寿，保持年轻的佳品。红枣中含有丰富的维生素、铁等物质，这些物质能维持人体很好的气血，长吃红枣的人，气色非常好。

2、大豆

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

3、鱼、虾

如果对虾过敏者，请千万不要吃。因为鱼、虾含有丰富的蛋白质，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用。

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