湿邪是让人变丑的最大因素，另外还有两名变丑因素是痰湿、淤血。这三种情况越重，外形越容易呈现一种“浊”的状态。湿邪、痰湿，前三占了俩，湿气重的朋友们挺住。

湿气重如何毁了一个人的容貌，可以看广东，大家知道广东气候常年湿热。

一个残酷的事实是：26岁以上稍微上了点年纪的人，在这种环境生活久了，会更容易变黄、变黑、油腻毛孔粗大、没有光泽。

所以有个邪恶的说法是“广东无美女”，其实很多广东女孩子，她们原本的长相并不输，还有些从外地来到这边生活的，也像被下了咒，与江浙川湘的明润不同，与大北方美女的白皙迥异。

广东地处岭南，全年有3/4的时间，都是湿热气候。所以大部分人变丑，是从湿热体质开始的。外地人此时先别偷着乐，因为这种湿热体质，在全国都特别多。经常熬夜/长期压抑、压力大/过度滋补吃太多滋补品、固元膏之类/肝胆疏泄不好/嗜烟酒……都可能导致体内湿气过重，变丑。

【湿气体质自测】

1、头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈；

2、面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包；

3、口干口苦口臭，小便黄，白带多，色黄。体味大。

4、要么便秘，要么大便黏黏的，冲不干净；

5、每天早上该起床的时候还觉得很困，头上像有东西裹着，打不起精神。

最重要是看舌象舌质红，舌苔黄腻。所以去湿热这个话题，广东人最有发言权，人家世代去湿热好几百上千年了，所以才有祛湿热的种种汤、凉茶，已成为一种生活方式。

比如凉茶王老吉就出现在广东。

常用的去湿热草药有很多：车前草、淡竹叶、溪黄草、鸡骨草、木棉花、鱼腥草等，市面上很多凉茶、祛湿汤也多是用这些草药煲的。

然后这些东西并没有多大用途，广东的女孩照样长残。这是因为很多人把“清热利湿”的凉茶当茶喝，是万万不可的，还有很多人为了祛痘、消火气经常自己煮车前草、淡竹叶、溪黄草、鸡骨草、木棉花、鱼腥草喝，也是万万不可的！！因为，湿热体质只是一个开始，一般青壮年身上才常出现。如果就此常吃清热解毒药，很容易就把阳气伤了，慢慢变成气虚、阳虚、或痰湿体质。

那么如何化解那些顽固的千年老湿？

其实，正确的祛湿名方是参茯散。

参茯散由11位配方组成：鸡内金，人参，红豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，甘草，这是祛湿气最经典最有效的一个方子。

1）人参，解决气虚的问题。

2）鸡内金，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。主要解决脾虚，胃弱。

3）砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。

4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。

5）山药，莲子：滋阴补肾。

6）红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。

7）甘草：调和诸药。

参茯散是根据宋代《和剂局方》中的参苓白术散加减而成，参苓白术散由白术，人参，红豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，甘草组成，和参茯散主要的区别就是把白术换成了鸡内金，主要原因是白术副作用很多，很多人吃了皮肤过敏，而且白术服用之后会胃胀胃痛，所以，有人把白术替换成了效果更好，没有副作用的鸡内金。这就是参茯散的来历。

现在让我们来重点看看这个方子的一个配料：茯苓清湿热最省心，不伤阳：土茯苓《本草正义》：“土茯苓，利湿去热，能入络，搜剔湿热之蕴毒。”土茯苓味甘、淡，性平。有解毒，除湿，通利关节之功效。

既能祛湿解毒又性平、不伤阳气的东西委实不多，土茯苓是一个。也是像我这种怕寒凉伤阳气的人，最放心使用的祛湿食物。

现在让我们来重点看看这个方子的另外一个配料：人参人参能提补阳气，这就好像让太阳出来，湿气自然会蒸发掉一样。实际上，人参的功效很多，它在这个方子中也起到了重要的作用。湿热处理不好，就会进化成2.0版本：痰湿。如果变成了痰湿体质，那基本人就废了，因为肥胖会纠缠你一辈子。所以说祛湿刻不容缓。

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