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女人过了45岁，使劲吃这3种碱性食物，补足雌激素，六十不显老

1、豆制品

大豆等豆制品当中含有的是一种“植物雌激素”，它具有与雌激素相似的分子结构，可以和雌激素受体结合，产生与雌激素类似的作用。

大豆异黄酮这种机智的双向调节能力，对于健康很重要。

不仅能够帮助调理，女性朋友的内分泌平衡，而且还对于美容养颜，具有非常重要的效果。

在平时的话一定要多吃一些豆制品，可以补充植物雌激素，给容颜保鲜！

2、红薯

红薯是很多人都喜欢吃的食物，尤其是冬天，吃个热乎乎的红薯似乎很幸福，含有的一种特殊成分——脱氢表雄酮，这种激素可以延缓衰老。

地瓜中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

经常吃红薯，有美容养颜的功能，可以使女性皮肤白嫩细腻。

3、蜂蜜

一直以来，蜂蜜都是人们所追捧的“健康食品”，还有多种对人体有益的营养成分，能为身体补充丰富营养，促进身体发育，并能提高身体抗病能力，可以促进儿童生长发育，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

是很好的天然保健食品。

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