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在中国有超过千万人食用过玛卡。70%以上的人食用玛卡以后受益。个别因个人体质、食用周期短、购买了劣质玛咖而为发生明显改善。在中国，将近有4亿成年男女需要玛卡。在这4亿人群中。绝大部分人群还不了解玛卡，更有甚者对玛咖毫不了解。今天玛卡帝国整理了这篇文章，为你身边还不了解玛卡的朋友作为参考。下面我们一起来看看吧！

什么是玛卡？

玛咖是一种原产于南美洲秘鲁安迪斯山区的高原植物，生长在海波高度3000—5000米的日照充足的山区，地理纬度不超过30度.玛卡内含独有的玛咖烯和玛咖酰胺及多种氨基酸和矿物质，对调节人体荷尔蒙分泌平衡，激活人体机能、抗疲劳效果显著，玛咖在南美洲有上千年的历史，被当地人称之为“安第斯人参”事实证明它是一种安全的植物食用无任何副作用。

玛卡原产地在哪里?玛卡何时进入中国?

玛卡原产于南美洲秘鲁的安第斯山区，海波高度在3000—5000米。10年前玛卡引种成功在云南地区。现如今主要种植在云南、西藏、四川、青海，海拔2800米以上的日照充足的地区。

怎么服用？

玛卡果可以直接食用，煲汤，泡酒，榨果汁等等。

每天人均摄入量多少为宜？

根据台湾相关部门的临床试验证明，一个成人每人每天服用10-25克的玛卡才能达到有益的效果。

服用多长时间有效果？

玛卡是时间公认的植物伟哥起效时间因个人体质和吸收能力不同，见效时间不同一般吸收好的人5到7天就有明显的效果。

玛卡服用效果怎么样？

玛卡具有提高性能力提高精力体力等多种功能吃玛卡.可以激发人体体能、对抗疲劳、平衡荷尔蒙的分泌，疲劳会给我们的生活和工作带来很多负面影响，精力充沛会给您的生活带来意想不到的收获，荷尔蒙分泌平衡了，可以提高我们的生活乐趣,玛咖独有的两种营养成分玛咖稀和玛咖酰胺，对于提高生育力，阳痿早泄，前列腺效果更佳，玛卡不是直接作用于人体，而是通过吃了玛咖被人体吸收作用于人体脑下垂体和下丘脑，产生自体荷尔蒙，达到荷尔蒙的分泌平衡，所以说为什么效果好就是这个道理。

玛卡品质如何辨别?

玛卡的品质是决定效果的主要因素，真正的好玛卡对生长环境、加工环节等要求苛刻。

如果生长在低海拔、昼夜温差较小的地区的玛卡，相比高海拔、昼夜温差大的地区的玛卡效果大大减弱。同时，在加工过程中，烘干、烤干等方式，相比自然晾干会大大损害玛卡中的营养成分。云南元素玛咖坚持采用自然晾晒原料作为成品基料，目的就是为了保证玛咖的营养成分有效保留。有效促使人平心静气，均衡人体内环境，改善睡眠质量。

玛卡的作用机理是什么?

玛卡种所含的玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油可以调节人的下丘脑垂体，使性荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌激素，达到正常水平。从而改善性功能障碍及更年期综合症，同时起到提高性功能、性快感的作用。

玛卡是“万金油”吗？

玛卡抗疲劳、提高抵抗力、补充五脏营养……效果诸多。于是很多人把玛卡当“万金油”来看待，在不改变酗酒、暴饮暴食、长期熬夜……伤害身体健康的习惯下，以为服用玛卡就可以保住健康。

但玛卡不是“万金油”，它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害，但不可能代替你的身体本身。

因此，服用玛卡的同时需要回归健康本质，改变不良的生活习惯，才能让玛卡真正改善你的健康。

玛卡有副作用吗？

玛卡是纯天然的营养品，对身体是没有任何副作用的。

玛卡的味道是怎样的？

闻起来有一股特别的味道，这种味道只有玛咖有，有人觉得香，有人觉得接受不了，嚼起来有一股类似白萝卜的辛辣味。

女性吃玛卡有什么用？

玛卡对女性心慌、失眠、潮热出汗，情绪波动，月经不调，提早进入更年期及更年期综合症等，有治疗和控制的作用。此外对女性的预制色斑生长和延缓皮肤衰老，促进乳房生长有较大的帮助。首先通过食用玛卡提高人体的荷尔蒙的分泌平衡，荷尔蒙是女性一生的幸福之源，可以有效调节女性一些更年期综合症，女性和丈夫一起吃玛卡更可以提高生活质量，玛卡种所含的芥子油苷和异硫氰酸苄脂也是有效抗癌物质。

男性吃玛卡有什么用？

玛卡可以激发人体体能、对抗疲劳、平衡荷尔蒙的分泌，疲劳会给我们的生活和工作带来很多负面影响，精力充沛会给您的生活带来意想不到的收获，荷尔蒙分泌平衡了，可以提高我们的生活乐趣,玛咖独有的两种营养成分玛咖稀和玛咖酰胺，对于提高生育力，阳痿早泄，前列腺效果更佳，玛卡不是直接作用于人体，而是通过吃了玛咖被人体吸收作用于人体脑下垂体和下丘脑，产生自体荷尔蒙，达到荷尔蒙的分泌平衡，所以说为什么效果好就是这个道理。

吃玛卡会不会产生依赖？

玛卡属于一种高原珍贵植物，保证100%纯天然，在秘鲁被称为“安第斯人参“并且有国家药品食品管理局检测，不会产生任何副作用，也不会给你带来任何后患，可放心使用。

早泄可以吃玛卡吗？

可以吃，早泄原因多种多样的，有的体力精力不足，有点则是精神上的原因，玛卡具有提升精力还缓解压力的作用。坚持服用对早泄效果是很好的。

玛卡能增大增粗吗？

一般成年人在发育成熟后基本不会在2次发育.现在市面上那些增大增粗的药物基本都是虚假广告.

玛卡可以丰胸吗？

由于玛卡富含有高单位营养素，长期服用，55种活力营养素，可以直接作用与脑下垂体，激发女性自发性的荷尔蒙，内外双调，改善睡眠，身心疲劳，淡斑驻颜，月经不调和更年期障碍。充足的女性荷尔蒙对促进女性生理特征二次发育有极佳效果，正因为玛卡有丰胸，美白、纤体、祛斑等七大功效，产品一经上市，立即风靡全球，成为时尚女性美容保健首选。

吃玛卡怎么会头晕？

不同病症在食用玛咖后，有可能会出现不同的头晕，尤其是初期食用的朋友，，对该反应不了解的人，以为这是玛咖带来的副作用。

其实，这种“头晕”中医称之为“暝眩反应”，有“不起暝眩，症状不愈”的说法，就是说凡呈现此种症状时疾病就会治愈。

暝眩反应最简单的道理就是“病怎么来，它就怎么回去”，以前由于在采取西医治疗时大多是被抑制住的，并没有完全痊愈，因此在改善的过程中都会再次暴露出来，而且有的人还不只一次发生这种反应，必须反复的改善直到体内完全调和为止。

解决方法：遇到“眩冥反应”不要慌，下次服用时减量即可，同时多喝水。

吃了怎么感觉胃疼？

这是因为玛咖中含丰富芥子油苷，芥子油苷提取物在医学临床上被用作催吐剂，所以部分胃不好的人胃粘膜会受到刺激。

解决方法：建议不要空腹食用玛咖精片，可改为食材服用，食材因为加热过程，芥子油苷挥发了一部分。

吃完以后感觉眼睛发涨，有不适感，是怎么回事？

玛咖性温，甘、平，走肾经、脾经、肺经。服用量过高就会有这种情况，过一会儿就好。同样，若拉肚子、或嘴角起泡、头晕等症状，都是服用量过高的表现。

解决方法：下次服用时减量即可。

服用后怎么发现脸上冒痘痘？

首先，这是服用玛咖后比较普遍的现象，因为玛咖对人体荷尔蒙有很好的双向调节作用。

解决方法：可以减少服用量或延长服用间隔时间。平时要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，这些症状大约1-2周的时间就消失了。

服用后怎么感觉有些皮肤过敏？

服用玛咖期间出现这些症状不用担心，这不是玛咖的原因而是身体本身的病灶所表现。

皮肤过敏是一种很常见的皮肤疾患，因为各种污染和气候的不寻常使免疫力低下引起的。像秋冬季，人体肺气虚弱，中医讲肺主皮毛，就会引起各种皮肤疾病。

特别是经常在空调房的朋友，本身就毛窍闭塞、代谢功能不畅，该出汗的不出汗，毒素排不出去，不能使体内的气体相互交换而形成一系列的肌肤问题。所以服用玛咖后会有皮肤上的不适，这是肌肤在排毒，不要担心。

解决方法：先减量服用，让肌肤有一个缓释的过程，然后在正常服用，这样一段时间后不仅可以改善肺的功能，还可以提升机体的免疫力。

经常长期熬夜、通宵工作、身体本来就疲惫的人刚开始服用玛咖时往往会有嗜睡和犯困的感觉。

这是因为当一个人长期处于紧张状态时，他的肾上腺就会大量分泌肾上腺素，让人体亢奋而不知疲惫，但这时他的松果体分泌褪黑素的功能就会受到严重抑制，会干扰内分泌。而玛咖中的玛咖酰胺和玛咖烯作用于人体的松果体，促进了褪黑素的正常分泌，调整了肾上腺素的过度分泌，导致了嗜睡和犯困的现象出现。

解决方法：这种感觉会持续一段时间，当机体的功能得到恢复后，一切将回到正常现象。

服用后感觉很有精神怎么回事？

和嗜睡和犯困的现象相反，有些朋友服用玛咖后却不想睡，过于兴奋。这部分人平时往往打不起精神，工作力不从心。而玛咖通过调节人体中枢神经系统，同时含有丰富的矿物质锌和充足的蛋白质。可以补充人体的精力，活跃大脑的思维，所以刚开始服用玛咖时会有兴奋和不眠之意。

解决方法：建议可先适当减少服用剂量，待身体状况恢复正常后，逐渐增加到正常量。

服用后怎么感觉尿频？

玛咖不仅形状像萝卜，功能上都有清热利尿的作用，只是玛咖水分含量不及萝卜，利尿作用没有萝卜明显。

另，从中医的角度看，玛咖走脾经，脾既可以运化水谷又可以运化水液。运化水液是指脾对水分的吸收、输送布散作用，当脾运化水湿的功能健旺时，则身体健康。若脾的运化功能减退必然导致水液在体内的停滞，就是通俗的“湿气”，严重会导致水肿。这就是脾虚生湿、脾虚水肿的发生机理，玛咖帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，因此，短期内会出现尿频。

服用后怎么出汗比平时多？

有些朋友在服用玛咖后，会出现浑身发热或出汗的现象，这是由于交感神经兴奋引起汗腺分泌的一种正常现象。

交感神经支配全身的出汗，通过控制出汗散热来调节人体的体温。而玛咖通过下丘脑调控交感神经，当玛咖服用超量时，可能会引起交感神经的过度兴奋从而导致浑身发热或出汗的现象。

解决方法：可以减少服用量，等身体趋于平衡后再增量服用

服用后怎么腰背酸胀？

有极少数朋友吃了玛咖后感到腰背酸胀，这和大部分朋友的反应恰恰相反。一般吃了玛咖后都会感觉腰背酸胀消失，而这也是玛咖的主要功能之一。

可能是由于：1、原来存在陈旧性腰肌劳损；2、有肾结石；3、腰椎有骨质增生；4、其他部位症状减轻后腰背部的不适被突出了。

解决方法：建议做进一步的检查，排除其他疾病的干扰。

服用后怎么小便发黄？

小便发黄，一方面与外因有关。因为尿液的颜色经常受食物和饮水的多少、劳累、休息的好坏，或者吃一些辛辣、油腻易上火的食物以及和肝、肾功能不正常有关。有时服用一些药物也会引起尿液发黄，如维生素B、牛黄等。上述原因都没有，因服用玛咖小便发黄，是正常现象。因为玛咖含有丰富的B族，维生素B会使得尿液发黄。

解决方法：只要多喝水就可以恢复正常。

我是女生，为什么服用玛咖后经期量变得很大？

服用玛咖月经量增加这个是正常的，玛咖对于调理改善女性内分泌有较好作用，女性的月经量绝对衰老的程度，玛咖让卵巢从新恢复动力，月经变得正常，c女人一生会经历400多次的月经，在这个生理周期中，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事情都能轻松达成。但经期在脑垂体激素控制下，让女性体内的雄激素与孕激素分泌量下降。玛咖能调节女人的内分泌系统，改善睡眠质量、月经不调、气色差等；调节卵巢内分泌，改善皮肤干枯、衰老等皮肤问题；能调节肠道内分泌，改善便秘、排毒不畅、暗斑、长痘、皮肤油腻、消除肥肚腩；调节乳腺内分泌：改善乳房肿痛、下垂、松弛等。

服用玛卡后，女性周期不准了，或者量改变了？

女性正常周期是28天，一月内的不正常属于玛咖调节身体的过程，玛咖是综合调整，所以原来汛期准确而食用玛咖不准确也是属于正常范畴，经期也可以服用玛咖，并对痛经有缓解作用。月经期间建议停服玛咖，月经是女性一个自然月正常排毒过程，停服主要是让女性能够自然排毒。

吃一段时间后，效果感觉反而不明显了？

这种情况，并不是玛咖没有效果了，而是身体已经完全饱和不吸收了，也就是说：一种可能是原本身体体质就很好，已经调整至无法突破状态，二是因为身体适应玛咖后出现应激拒绝改变的状态，如长期健身健美的人，会有一个缓慢停滞期，再锻炼也达不到原来的效果。

解决方法：可以采取停用半月或者一月后继续服用，“欺骗”一下身体信息，之后的效果及巩固时间会更长久。或者服用几天，停服几天，交叉服用，这样吸收不会产生太大变化。

服用玛咖后没有任何反应？

有些朋友服用玛咖一段时间后，未表现任何的不适感觉，这说明有二个原因：1、您身体非常棒，吸收和代谢的功能非常好，恭喜您。但一定要坚持服用玛咖，玛咖会让人的精力保持充沛，延缓衰老；2、脾胃功能不好，吸收不了这些营养成分，所以更要坚持服用。

玛咖走脾经，脾是后天之本，营养的吸收和运化都有赖于脾，只有当玛咖调理好您的脾胃功能以后才能更好的吸收营养。

解决方案：以上这两类人群建议坚持玛咖，会有意想不到的效果。

为什么吃了玛卡没有效果？

这些因素很多有玛咖品质，保存的方法，服用时间短不规律，体质差异。使用方法不当都会影响效果。

我吃了半个月为什么没有效果？

玛卡的效果无需置疑，我呗广泛的证书和认可，但是起效时间长短因个人体质哈吸收而异。通常服用一个月都会有效果，请你坚持服用。

秘鲁玛卡和云南玛卡哪个好？

玛卡原产地是秘鲁，生长在比较恶劣高海拔地区。在秘鲁有四千多年的历史。所以，大家如果看到什么美国玛卡，法国玛卡，肯定是假的。中国云南部分地区海拔环境与秘鲁类似，近些年引进种植成功，所以也有种植生产。谁好谁坏，不好判断，个人意见，秘鲁玛卡可能更为纯正。

女性来月经需要停服吗？

不需要。吃过玛卡的人都知道，吃玛卡其实基本没有什么限制，一般除了儿童和孕妇，绝大多数成年人都是可以放心食用玛卡的。玛卡/中所含有的高蛋白质和氨基酸能够平衡女性经期的不规律，可以使得女性的月经变得有规律。并且，坚持服用玛卡三个月的话，还可以彻底改善女性的疲劳、贫血、缓解更年期症状等不良的身体状况。综上所述，在女性月经期间，服用玛卡不但没有害，反而是有好处的！另外玛卡中的营养成分还可以起到调节平衡气血和滋阴养血的功效。对于想要改善记忆力、舒缓压力女性朋友来说，可以试试玛卡/玛咖，一段时间就会感到明显的效果。玛卡专家建议，月经期间的女性，最好多吃一些营养价值高的食物，如红枣汤、莲藕等，这对于女性来说，可以起到很好的调节功效。

男性服用玛卡和伟哥哪个好？

玛卡是促进并延长荷尔蒙的自然分泌，从生命的本质和根本上改善共给器官的能源和动力问题，增加血液内荷尔蒙浓度，调整整体内分泌，因此效果显著。伟哥是外源性的激素补给，会给人带来伤害。

这个玛卡为什么以前我们没有听说过？

以前玛卡流行在国外和网络上被称之为世界十大畅销*品，2004年在丽江年种植成功，现在的种植规模已经达到15000万亩，以前我们种植的玛卡都是出口原料到日本、韩国、欧美等国家，国内玛卡成品在全国上市不久，所以现在才知道这个产品。我们没有做广泛的广告投入，主要做口碑营销，政府支持，企业邀请消费者来丽江旅游认识产品，并成为玛卡的忠实消费者。

玛卡于传统补肾药有什么不同?

玛卡和传统补肾产品或*品比如伟哥成分、作用药理、功效、副作用等方面有很大的区别。从成分来说：玛卡主要成分是纯天然草本植物中的营养物质和独有的玛卡烯和玛咖酰胺，更有效，更安全，100%纯天然、健康的最佳营养产品，对人体无害。从作用原理上说：它起作用的原理主要是通过调节人体的内分泌系统，使人体的内分泌系统重新充盈旺盛，从而激发性欲，增强性能力。后者往往是直接刺激男性的腺体，或者性器官，属于血管扩展剂和性激素。

从功效上：只能起到维持和延长勃起时间，但MACA不但可以起到相同功效，而且还可以增强性欲和增加精子数量，增加受孕机会，更重要的是，MACA还能够抗疲劳、修复生理机能、调节荷尔蒙，有效预防及治疗成熟男性更年期综合症。

而且女性服用还可以增加受孕机会，皮肤衰老、失眠头痛、烦躁胸闷、月经不调、治疗更年期的综合症和贫血症，增强免疫系统，增加能量。

从无副作用方面：玛卡无依赖，不含任何激素、兴奋剂、纯天然成分，安全无任何副作用，被誉为“天然伟哥”

玛咖是专门用来补肾的么？

玛咖最大作用不仅仅是补肾，而是调理人的内分泌系统，通过内分泌的调节，恢复各个器官本来的活力。这是玛咖与市场上其他补肾产品的最大区别！

仅仅补肾就好比对一辆跑了30万公里的车仅仅保养发动机，忽略其他制动系统，传动系统等，是无法跑远的。人体的衰老是个整体衰老过程，比方说心气弱了，而单纯补肾后让肾气旺盛，很快就会感到胸口憋闷，就是因为有动力无制动，刹车没了。

所以调理身体，养生保健是个系统工程，不是局部修理。单纯的补肾产品容易造成挤牙膏式的效果，当时爽一会儿，但停用就会疲累不堪，只好再补，越修越依赖，衰老的会更快。

就补肾而言，玛咖生长在海拔高、昼夜温差40度的缺氧的环境里，在这种环境下，别的植物已经萎靡不振彻底消亡，但玛咖却能把土壤中的精华吸收的干干净净，在这种至阴至阳的环境下生长出来的玛咖，具有阴阳双调的补肾作用。

服用玛卡见效慢怎么办？

(1)

服用方法和注意事项，服用中是不是食用大量的辛辣物质，或者酸性物

(包括过量吸烟和喝酒)玛卡中有大量的生物碱，一旦遇到酸性物质就会减少功效。是否坚持按量服用，您的产品只是随意吃几克，也不坚持做，这是不科学也不公道。吃药治疗也有个过程，不种断，才能药到病除。那样治标不治本。这是一个普遍和科学常识，是不以人意志转移。您只要坚持才能出效果，坚持才能出奇迹，假如没有效果我们就不可能给您做售后服务了，你说呢?

(2)你怎么知道没有效果呢，其实有些效果自身是不易觉察到的，只有通过精密仪器才能监测得到。但是，如果你细心体会，身体的某些症状是会有微妙变化的。

(3)再说个体机能不同，对产品的吸收和敏感也不同，比如：两个人同时得了感冒，服用了同样的同剂量的感冒药，有一个人好了，但另外一个却感觉不到任何效果，这只能说个体有差异，不能说药品有问题。如果服用一段时间，起不到任何效果，就要考虑是不是器质性的病变。

(4)慢性病的调理需要时间，不可操之过急，对服用时间较长的客户，可根据个体情况提出解决方案，如：和其他产品联合使用，效果会更好，也可提供一些食疗食谱作为辅助。

男性和女性服用玛咖有什么区别？

服用方法相同。

男性服用黑玛卡，女性服用紫玛卡效果更佳。

玛咖适用人群

（1）生活、工作压力大，精神紧张及用脑过度者

（2）缺乏性欲并患有性功能障碍、精子不足及经期不规律者

（3）易疲劳，情绪烦躁，身体虚弱及更年期段人群

（4）患有贫血、高血压、支气管炎、便秘等人群

服用玛咖，有哪些饮食忌口吗？

玛咖是纯天然的植物制取，目前没有特别的禁忌。玛咖是属于碱性，在服用玛咖期间，要尽量少吃酸碱性大的食物，少吃辛辣的食物，少喝酒，才能确保我们的身体能充分的吸收玛咖里面富含的多种营养元素。

现在吃的效果还可以，不吃会不会就没用了？

您好，玛咖是无依赖性的天然植物营养品。它通过对您身体的调理后达到改善身体状况的目的的，所以服用后出现效果以后不在服用的话是不会出现不吃没用的情况的，但是您在调理好身体以后平时就要注意有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能保证身体长久的健康。

玛卡对失眠有用吗？

玛卡中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，营养成分丰富，除包含人体所需16种氨基酸、8种矿物质外，还包含人体所需的其他活性成分，可有效均衡人体膳食营养，提高人体免疫能力、抗病能力，改善人的体质，改善人的睡眠质量；除此之外，玛咖中的独有成分玛咖烯和玛咖酰胺可通过脑下垂体有效调节人体激素分泌平衡，可有效促使人平心静气，均衡人体内环境，改善睡眠质量。

玛卡也可以美容？

是的，像女性常见的色斑一般分为定性斑和活性斑两种，而MACA能够平衡荷尔蒙分泌，提高荷尔蒙浓度，长期服用能够有效的消除各种活性斑。

为什么别人和我的服用效果不同？

玛卡性质偏热，与不同体质产生的反应或见效周期也会有所差异。比如，阳虚的人夏天吃玛卡可冬病夏治，而阴虚的人吃玛卡比较容易上火；肠胃吸收能力好的人，更容易感受到玛卡的效果。吸收能力较弱的人，则需要较长的时间。

了解个人体质差异，做适当的搭配即可。

玛卡如何保存？

玛卡干果干片如果保存不当，很容易受潮、生虫、霉变等，导致玛卡的营养成分流失，健康价值大大折扣。

首先，玛卡不能放在冰箱等潮湿的地方。对于特殊季节或气候湿润的地区，一定要做好防潮措施，开了包装的玛咖用2层防潮材料包裹严密后放在阴凉干燥地方。

同时，每20~~30天检查一下玛卡是否变质，定期拿出来晒晒太阳，是最好的防潮杀菌措施。

玛卡保质期是多久？

玛卡片保质期一般为两年到三年。具体应查看药物牌子和药物说明书。药物开封后保质期时间可能也会相应减少。

该如何购买玛咖？

现在市面的玛卡非常丰富，果型参差不齐，价格高低不均。很多消费者误以为玛卡越大越圆越好，其实不是。玛咖生长在高海拔极端地区的特性，注定玛卡生长的个头有限，果型是大小不一，形体各异。选玛卡不要盲目论大小，样子越奇怪的可能更生态。相对应营养成分更佳。

食用玛卡需要注意玛卡的品质、服用方法等。只有正确的食用玛卡，且避开玛卡的认识误区，才能达到好的效果，给您一个健康身体，更给您一个健康的生活状态！

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