为什么衰老在一些人的身上看不到痕迹，但是在另外一些人的身上却看到明显的衰老迹象呢？女生都是想能够永远年轻的，没有谁愿意看到自己长皱纹长白头发吧。长生不老就算了，不过能老得慢一些，小编也是很愿意去做的。除了保持快乐开心，还有这5个习惯值得我们学习，今天小编来盘点一下让人保持年轻皮肤和状态的几个小习惯，一起来看一下吧！

一、坚持防晒

防晒这个话题真的是护肤在，它就一定会出现，可见防晒的重要性。不论男生女生，如果认认真真做好防晒，衰老速度总是会比别人慢的。我们要坚持防晒，是要怎么样去做好呢？首先要记住涂防晒也好，硬性防晒也好，是缺一不可的。也许你会觉得我涂了很多防晒，或者说已经把自己遮挡起来了，但是紫外线远比你想象的强烈。稍一不注意就会晒黑，但晒黑并不是那么可怕，加速衰老才是可怕的。平时要出门，要走出室外，就一定要记住防晒霜+硬性防晒结合起来，防护越好，总归是更能防止紫外线的毒害的。

二、坚持涂面霜

好像挺多人都不了解面霜的作用的，以为面霜的作用非常基础，无非是补水保湿。的确是，如果你用的是补水保湿面霜，那它的作用真的很基础，如果你想要延缓衰老，那么就要使用抗老的面霜了，大多数的抗老面霜，都是不便宜的，所以抗老面霜就是不小的支出了。面霜比起其他的护肤品，确实会比较贵，但是贵我们也不能放弃它，还是要买的。如果你的预算不够，入手面霜就可以了，和面霜作用差不多的乳液这些就可以先放弃了。保湿才是重点，人年纪大了以后，肌肤水分和胶原蛋白流失更快，不得不把重点放在这一方面上来。

三、平时喜欢按摩

你们以为的按摩是年纪大的人喜欢的？其实不然，现在很多的人都喜欢按摩，不仅能够舒缓舒缓神经，还能够延迟衰老的速度。为什么会有那么大的效果呢，稍微了解中医的都知道人体有很多的穴位，按摩的话只要对了穴位就能有效排毒。身体的毒素少了，不仅仅能有健康的体质，而且血液循环肌肤更能维持活力。我们平时自己按摩，除了放松肌肉，比如肩部、脊椎等等这些部位，还要注意脸部的按摩哦。我们周围那些喜欢锻炼的人，看起来是不是都更年轻一点呢，因为虽然都保持活力，按摩也是，能够把松弛的皮肤提拉起来，看起来就会年轻很多了。

四、少吃色素重的东西

上了年纪，又不想衰老，那就要忌口很多东西了。自律的人连饮食都会控制得很好，而且不仅身体健康，身体状态也会年轻起来。那我们要忌口什么东西呢？比如色素重的东西就不要多吃了，酱鸭、咖啡、奶茶饮料等，容易色素沉积，而且盐分或者糖分太多，也不利于身体，抗糖是我们现在就应该做的，而盐分，虽然说我们身体需要碘，但是就算吃得清淡，也是能够补充足够的碘的。别觉得自己很难放弃这些美食，也别找借口，为了健康和年轻状态，尽量还是少吃点，你也不想比同龄人看起来年龄更大吧。

五、冥想

我们大多数人都是工作党，平时忙碌留给自己的时间也比较少，但是为了自己也要留一点时间冥想。为什么说冥想也能减慢衰老呢？心态可谓是很重要的，要想有好的心态，不能崩溃，要留给自己思考放空的时间。不要一有休息时间就去玩手机，可以适当培养一个新的爱好，静态的动态的都好，平时跑跑步啊、画画啊都很利于心理健康，而且也能够放松自己，随时随地都有一个年轻的心态。

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