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一到冬季，许多人就会出现皮肤瘙痒的症状，甚至愈演愈烈，对日常生活造成极大影响，专家表示，冬季的瘙痒症主要是因为冬天比较寒冷干燥，会使皮肤血管收缩，造成皮脂腺萎缩，致使皮脂减少，使人皮肤干燥加重，导致皮肤内分布的神经末梢受到刺激而发痒。

为何冬天洗澡频繁会越洗越痒？

冬天，不少年轻人会到门诊来看皮肤瘙痒，而一经询问，发现这些患者有一个共同的特点，就是洗澡过勤，有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡。专家表示，冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜会明显变薄，如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。

此外，不少人喜欢冬天洗澡时用用烫一点的水，洗澡的时间会比平时延长，这样皮肤的瘙痒程度反而会加重，有些患者可能搓澡力度过大，冬天容易脱皮，很多人以为皮肤脏，总是一遍一遍用力地搓澡，甚至搓到皮肤发红，而这样会使正常的角质层脱离，皮肤膜变薄，失去所应有的保护屏障，从而导致皮肤遭受外界细菌感染，进而引发一些皮肤病，导致皮肤瘙痒难忍。

冬季对付皮肤瘙痒有五步

如何缓解或预防冬季出现皮肤瘙痒？专家建议，在洗澡时，洗澡水温度不宜过高，不超过35℃为宜；洗浴时间不宜过长，淋浴5至10分钟即可；洗澡频率不宜过高，冬季出汗少，每周洗1至2次就可以；洗澡时少用或不用碱性洗涤用品。

洗浴后要趁着皮肤没干透时涂抹富含维生素e的护肤品，避免表皮水分挥发。除了腋下、腹股沟少量涂抹之外，其他地方都要涂擦。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。

避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒。反复搔抓皮肤会发生继发性改变，使瘙痒加重。

在饮食方面，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：红枣、豆腐、虾仁、西红柿等；

贴身的内衣要选择纯棉的、柔软的，避免皮肤直接接触化纤衣物。

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