每逢冬季，皮肤瘙痒的患者逐渐增多。其中以中老年人为主，也不乏年轻患者。冬季为何易发皮肤瘙痒？如何防治冬季瘙痒？

下面将为大家揭开谜团！

皮肤覆盖于人体表面，是人体的天然外衣。

皮肤的最外层是角质层，角质层上面有一层皮脂膜。皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸对皮肤有保护、滋润的作用，是皮肤的天然保湿因子。

角质层和皮脂膜共同作用可以防止皮肤水分丢失，使皮肤柔润有光泽，我们称之为皮肤屏障。

如果皮肤屏障被破坏，就会导致皮肤干燥瘙痒。

老年人激素水平下降，皮脂腺和汗腺分泌功能的减退，使皮肤含水量减少、缺乏皮脂滋润，皮肤表面干燥、粗糙。

冬季本身气候干燥，北方室内暖气又带走空气中的水分，使得皮肤干燥更加明显。

这些因素都导致皮肤屏障脆弱。

再加上有些不正确的洗澡习惯，更加剧皮肤屏障的破坏。

比如：有些人喜欢用很烫的热水洗澡，次数过多而且用力搓洗或是喜欢使用碱性大的肥皂或药皂，这些方法都粗暴的破坏了皮肤本来的保护屏障而导致皮肤瘙痒。

防治冬季瘙痒，有以下建议：

洗澡次数不宜过频

在干燥的冬季，尤其是老年人，洗澡次数不宜过多，一般每周不超过3次。

洗澡水温不宜过高

热刺激可以抑制痒感，所以皮肤瘙痒的人大多喜欢用温度高的水“烫洗”，有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很“舒服”、很“解痒”，殊不知，过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，更容易使瘙痒加剧，洗澡时水温以40℃以下为宜。

不宜用力搓澡。

用毛巾、洗澡巾揉搓皮肤，搓出来的“泥”，实质是是汗液、皮脂、新陈代谢而脱落的细胞，是皮肤保护屏障的一部分，并不是真正的泥。而经常热水浸泡、搓洗会导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障保护功能被过多地破坏。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。

洗澡时尽量不要使用碱性大的肥皂。

如必须使用，应尽量选择中性、质量温和的沐浴乳或香皂。

提倡浴后使用保湿产品。

洗澡后立即涂抹具有保湿作用的乳液，让皮肤覆盖一层薄薄的油脂，通过外补的“保湿因子”以保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。

内衣要宽松、柔软、舒适

贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品，不要贴身穿羊毛或人造纤维织品，避免刺激皮肤。

冬季室内可使用加湿器或多养一些水栽植物。

通过水分蒸发以增加室内空气湿度，对缓解皮肤瘙痒有一定的帮助。

最后一点尤其要引起老年患者的注意:

如果长期皮肤瘙痒顽固不愈，通过以上处理没有好转，可以到医院做一些相应的检查，排除身体内部潜在的器官、系统病变。如糖尿病、肝肾疾病、血液系统疾病、恶性肿瘤等。

文章部分内容来源于：养生之道网

经河北省人民医院编辑整理

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