入夏后，小伙伴们可能都在很认真的防晒，

无奈天不遂人愿，你还是被晒黑了…

这个时候，困扰大家的问题大概只有一个：

要多久才能白回来？

一星期？一个月？还是一直黑下去？

几天内就美白的说法不太可能，

美白的关键在于

抑制黑色素

，就算使用美白产品，

变白也是需要一定的时间。

我们怎么就被晒黑了？

这里需要提到两个导致我们晒黑的元凶：

紫外线和黑色素

太阳光中含有紫外线，人体过度照射紫外线会使皮肤粗糙，

甚至会使皮肤细胞发生基因突变或诱发突变引起皮肤癌．

为了应对这种情况，皮肤中的

黑色素细胞

建立了自我防御机制：

角质形成细胞占表皮细胞的80%，是皮肤的保护屏障

这时候，黑色素细胞

会分泌黑色素

，然后运送到角质形成细胞内，覆盖住细胞重要的成分，

使其免受紫外线的损伤

所以说，晒黑这件事情，是人体启动的自我保护机制，不必太过惊慌，

毕竟晒黑和癌变比起来，不值一提

快速美白为什么不靠谱？

如上文所说，你被晒黑，是因为

肌肤的表皮细胞受到了紫外线伤害，大量的黑色素就会被转移到表皮细胞。

想要变白，就要等这些含大量黑色素的表皮细胞代谢脱落，形成新的表皮细胞。

廖主任在采访中还提到，一般情况下，

表皮细胞新陈代谢周期是28天左右，

在排除其他因素的可能下，

变白最少也需要

个月左右的时间。

有人会问，市面上有很多快速美白的产品，

可以让你在几天或一周内变白，是什么原因呢？

事实上，这是商家抓住了大家

想快速美白的心理

，推出一些

含铅矿或激素的美白产品

短期内是有美白效果，但会

导致皮肤损伤

，得不偿失。

防晒是美白的前提条件

只要我们的皮肤还在大量接触阳光中的紫外线，

黑色素细胞就会不断产生黑色素去保护表皮细胞，

你只会越来越黑。

因此，想要美白，

第一步要做的就是严格防晒，减少黑色素的产生。

不然的话，当你在美白的同时，一边还在继续被晒黑，

岂不是做了无用功？

所以，

在不做好防晒的前提下，什么美白都是白搭。

加快皮肤新陈代谢速度

上文提到，含大量黑色素的表皮细胞从形成到脱落，这个过程至少需要28天。

事实上，每个人皮肤新陈代谢的速度都不一样，这也是为什么有些人白的快一些，有些人会很慢。

新陈代谢的时间长短与很多因素相关，

想要尽快的白回来，

可以从加快皮肤的新陈代谢入手：

充足的睡眠时间，夜晚是皮肤再生修复的黄金时间。

做好日常的补水保湿工作，可以有效的促进皮肤代谢。

每周锻炼

次，长期不运动会使代谢减慢，肤质变差。

晒黑后是可以变白的，

但是速效美白不靠谱，

还是要遵循皮肤自己的代谢规律，慢慢来。

来源：网络

责任编辑：任雯

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