关于衰老的问题，不论男女都一样的重视，如果你生活中也有这些坏习惯，那么即使用再好的化妆品也是于事无补的。快来看看你有没有“踩雷”。

爱吃甜食：

甜食吃多了不光会变胖，还容易变老。在细胞里，糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面，这种过程叫“糖基化”。如果脸上的细胞发生糖基化，就会出现暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹……所以，大家最好把“甜食”变成“甜品”，每次别吃太多，品上一两口就行。

形体不端：

年轻的时候如果经常弯腰驼背，会让脊柱承受更多的压力，长此以往肌肉、骨骼都会更变得更脆弱。如果不想在别人眼中“显老”，就应该尽量保持正确的姿势。

久坐不动：

久坐不动的人不仅容易胖，肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。现在工作用到电脑的人越来越多，所以对着电脑久坐不动是最常见的

熬夜：

熬夜之后早上醒来再看镜子，发现自己无精打采，眼睛周围冒出黑眼圈、眼袋、皮肤出现细纹、粗大的毛孔……简直没眼看。

不保养皮肤：

“只有懒女人，没有丑女人”，这句话实际上并没有错，如果想要皮肤不会那么早出现皱纹，就需要在日常生活中保持皮肤的湿度。尤其是站在太阳低下的时候，由于直面紫外线的照射，就会加速皮肤的老化。所以防晒霜非常重要，出门记得使用。

爱吃腌制品：

很多人非常喜欢吃腌制的肉类，鱼类和蔬菜。这样的食品中含有大量的亚硝酸盐，会使人衰老。

过度节食：

很多人减肥最

用的方法节食，对健康而言是非常有害的。过量的节食，身体没有足够的营养，会加速人体衰老。同时暴肥暴瘦，也会导致皮肤松弛，出现皱纹。

喜欢抽烟：

抽烟对肺的危害大家都知道。不仅如此吸烟更是加速衰老的凶手。因为吸烟会减少皮肤的血流量，使皮肤变黄，甚至出现皱纹。

爱发脾气：

生气时人体内会出现危害健康的物质，使人产生皱纹。发怒时，人的气血上涌，心跳加速，血压升高，还会引发头痛，心脏病，危害健康。

大量喝酒：

经常大量喝酒也会导致身体衰老速度加快，因为酒精的刺激性大，经常喝酒容易导致器官功能下降，特别会对肝脏造成影响。肝脏功能降低时排泄毒素的能力下降，可能会因为毒素堆积让人显得衰老，这也是导致身体衰老速度加快的原因。

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