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Artist：JanetHill

一直以来，我们都是重点带大家欣赏“女色”，研究“冻龄女神”之所以被岁月厚待的秘密，今天想和大家分享一下“男色”~

因为出演日剧《可爱万岁》而荣升为新一代“可爱教主”的千叶雄大，被誉为“可爱度爆表”，实力打击了很多菇凉作为女孩子的自信。

这张娃娃脸，就算是摆出这么老派的拍照姿势也丝毫不让人觉得做作。

最重要的是，这张娃娃脸居然是个80后，他已经29岁了！

不怕，我们有“冻龄老妖精”碾压。42岁仍然风度翩翩、“面容姣好”的浊世佳公子——陈坤。

这是今年9月26日，陈坤出席南京Burberry「TheBelt贝尔特包」限时精品店活动的状态。是不是赞爆了？

菇凉们，这就是我们的抗衰小目标，冲鸭！

坊间有传闻陈坤的保养秘诀是敷面膜（恩？这话怎么似曾相识？）。

黄晓明在《中餐厅》里cue陈坤说他每天会敷三个面膜：

当然，黄晓明自己也敷的：

这群嘴上说不保养的“大猪蹄子”其实私下都会主动敷面膜的～连山鸡哥都会偷偷保养~

能猜出以下几位“面膜男”都是谁吗？

所以让男明星们都这么痴迷的面膜，到底有没有用？敷完能和陈坤一样“颜值防腐”吗？

范冰冰“一年700张面膜”的梗已经无需再多废话了，但也确实是她的强大号召力让“敷面膜”成为了菇凉们心中每日必备的保养程序。面膜市场也随之走俏，各种美白面膜、保湿面膜、清洁面膜、抗老面膜、医美面膜横空出世，只有你想不到的，没有商家推不出去的~

虽然我们一再说：

不要神化面膜，“每日一片面膜”基本等于是按下了“皮肤自毁程序”的启动键

，时光机

范冰冰的每天一片面膜,是套路还是智商税？

但是如果

选对了、并且用对了面膜

，也确实可以起到一定的效果

---比如即时性的充盈感、透亮感，泥类面膜的清洁效果，去角质面膜的剥脱效果……尤其是现在到了秋冬季，很多菇凉都把面膜加入了护肤程序，

既然拦也拦不住，那我们还不如来说说---如何正确地使用和选择面膜，

让没有跳入火坑的理智菇凉们接受科学护肤的熏陶~

敷面膜到底有没有用？

面膜的历史其实很悠久，古埃及和古希腊时期，女性就已经开始使用泥土制作面膜了；而古罗马人则把闻起来非常销魂的绵羊油涂在脸上当做面膜，并认为这样可以美容养颜。

如果说泥土和绵羊油都还属于正常成分范围之内的，接下来的古罗马女性的

面膜原料估计要让你大开眼界了：人尿、粪便、胆汁、天鹅脂肪等等……

虽然面膜的使用历史悠久

，但这并不意味着它就是一个有着

逆天效果的神器。

首先要肯定的是：

面膜作为一种密集加强型的护肤方式，尤其是片状的贴片面膜，在刚揭下来时经常会给大家带来惊喜。

片状面膜的“神奇效果”，主要是因为角质层“被迫喝了”很多水分，含水量在短时间内快速大幅增加，所以一些干燥、粗糙、小干纹等皮肤问题会得到即时性缓解。当然，

这种美好

效果只是暂时的，不能维持很久，几个小时后被打回原型很正常。

多久敷一次面膜

这是一个没有统一答案的问题

---根据面膜的种类、使用者的肤质和皮肤状态不同，正确答案也会不同。

对于大家最关心的

片状面膜：

可以肯定地说---不能每天用

片状面膜“补水”后带来的

美好，全是因为即时性地提高了角质层的含水量而已。但角质层的含水量并不是越高越好。

健康角质层的正常含水量范围是

10%－20%；而使用片状面膜后，角质层含水量一般会飙升至80%或90%。这种情况如果出现得过于频繁（每天或每周4、5次），会是皮肤长久健康的大隐患。

长时间、频繁且“强迫性”地大幅提升

皮肤的含水量，不仅会扰乱皮肤自身的保湿机制（水分供给能力降低），还会削弱角质层的屏障能力，产生炎症，甚至导致湿疹。

我们的建议

健康的干性皮肤：

每周一次片状面膜，每次10分钟（不超过15分钟）即可。一般来说，敷面膜10分钟左右就可以湿润

角质层了。

敏感性皮肤

和正在过敏的皮肤：

不要使用普通的片状面膜。

片状面膜的“压迫式”强制吸收，很容易使角质层屏障本身就薄弱的敏感肌和正在过敏的皮肤，对面膜和后续护肤品中以前不会过敏的成分更加敏感。

健康的油性皮肤：

以滋润保湿为诉求的片状面膜并不是你的刚需，你完全可以有更好的选择~

至于其他的泥类面膜、过夜面膜、去角质面膜，根据活性成分的种类和浓度，面膜质地、配方的不同，所需要的时间和使用频率也不同。

最靠谱的做法是认真阅读产品说明书，遵照官方给出的建议来使用。

关于面膜的迷思

面膜可以疏通毛孔？

答案：正确

清洁的泥类面膜、一些去角质面膜，确实有清洁毛孔的作用。

含有有效浓度的

AHA和BHA面膜

，都可以有效地软化角质细胞栓塞，加快它们离开皮肤的速度。而各种

粘土面膜

，依靠泥类成分本身吸油吸水的物理特性，也可以起到清洁皮肤表面的作用。

还有一类产品是

依靠纯物理方式来进行剥离，比如鼻贴

。在去黑头软膜快要干透的时候，它可以通过剥离的方式，带出鼻子上面的死皮栓塞和死皮细胞。这种方式有利也有弊，

并不适合频繁使用---长久地撕扯皮肤，小心毛孔越来越大~

面膜可以保湿？

答案：正确

但保湿能力并不好，维持时间也很短。

皮肤的保湿要从两个方面来进行，一个是内部一个是外部。

一方面你每天要摄入充足的水分（每日1-1.2升饮水量），来保持身体代谢水平和真皮层的“水源”充足。

另一方面是从护肤角度讲，要尽量减少水分的透皮挥发量。实现的路径并不是很多童鞋想象的“补水”，而是

通过完善皮肤的屏障结构来强化皮肤的屏障能力

，或者

在皮肤外面涂上一层可以阻止水分透皮挥发的保护膜（也就是各种保湿霜）

，来帮助皮肤“锁住”水分，阻止透皮挥发。这才是“保湿”的意义。

而使用一张保湿面膜，敷上10-15分钟，确实可以短暂提高角质层的含水量---角质细胞吸水后膨胀，排列更加紧密，所以视觉上看起来皮肤非常饱满。但

面膜并不能帮助皮肤保留住水分，所以这个效果并不长久。

建议：

做过保湿面膜后，一定要立刻涂上含有脂质成分的面霜或乳液，这样才能实现比较长效的保湿效果。

延展阅读

我们日常所摄入的水分经过肠道被血管吸收，然后血管将这些水分供应给真皮层中血液循环最终末端结构——毛细血管。

我们的皮肤之所以看起来湿润，就是因为真皮层源源不断地将水分送到表皮层。皮肤最外面的角质层，含水量在10%～20%之间，不超过30%。

健康的角质层湿润膨胀、紧密排列，可以发挥完整的保护功能，使身体免遭物理或化学性伤害。

而不管再怎么“补水”“敷面膜”，这些水分也只是停留在皮肤最外面的角质层而已，并不能经过皮肤进入身体，这是不争的事实。

面膜可以滋养肌肤？

答案：半对半错

这个话有一半是对的。护肤品中的活性成分确实可以

帮助解决某些皮肤问题，

维持良好的皮肤状态。但精华、面霜等日常护肤品中同样有

这些成分

，而且

规律地每日使用的含有适合自己皮肤的活性成分的护肤品，比偶尔使用面膜，更可以保证皮肤状态的稳定。

另一半则是错的。对于器官来说，最好、最稳定、最有营养的物质来自体循环和血液循环。营养均衡的膳食习惯可以为身体提供所需的各类养分（当然也包括皮肤），是皮肤健康的前提条件。

如何选择面膜

粘土面膜

天然粘土具有吸油吸水的特性，可以起到清洁作用。

它们往往还含有一些矿物质，但同时也含有许多不利于人体皮肤的细菌和微生物。被制作成面膜的黏土都是经过加工的，以便去掉这些威胁人体皮肤健康的细菌和微生物。

适用人群：

黏土面膜适用于

油性皮、痘痘肌、混合型皮肤

，可以用于

出油多的区域

值得一试：

理肤泉

痘清净肤粘土面膜

11%高岭土+7%白陶土+5%泛醇。

粘土可以吸附皮肤表面和毛孔浅层的油脂和污垢；泛醇即B5，可以刺激上皮细胞生长，有修复舒缓的作用。

适合长痘痘的童鞋。有一定的清洁作用，相对比较温和，但用完一定要及时保湿，不然很容易感觉干燥。

剥离式面膜

含有活性碳或是其他粘性成膜成分的面膜

，涂到或敷到脸上，在干燥的过程中依附在皮肤上，当你在从面部剥离这些彻底干燥后的面膜时，可以同时

把脸上的废旧角质细胞、皮屑、少量黑头粉刺等一起剥离下来。

但这种“粗暴”的剥离，如果

经常做，很容易对皮肤造成损害

。所以在拿下面膜时，要尽量轻缓，不要大力拉扯。

适用肤质：

各种肤质都不适宜经常使用。

干性皮肤、敏感性皮肤就不要用了；痘痘肌、油性皮肤可以根据自己的皮肤状况，适量使用。

不做产品举例了，因为

总的来说，我们不建议使用剥离式的撕拉面膜。它的清洁和去角质效果完全可以靠清洁或去角质面膜来实现

，何必这么粗暴地对待自己的皮肤呢？

酸类的去角质面膜

含有果酸或水杨酸成分的面膜，是利用化学成分来进行剥脱/去除面部多余油脂和废旧角质。

AHAs

就是大家说的果酸，英文是Alphahydroxyacids，其中包括乙醇酸、乳酸、苹果酸、扁桃酸等等。乙醇酸和乳酸是最常见的护肤品成分，

目前绝大多数关于AHAs的科学研究都是基于乙醇酸的（这意味着乙醇酸是在科学角度看有最有据可依的）。

▲乙醇酸

在各种果酸成分中，

乙醇酸是最有效的，因为它的分子量最小，最容易渗透进皮肤。

但同时，它也有着所有高渗透性会带来的问题---引起副作用的可能性更大，特别是对于那些过敏皮肤。

常用的AHAs（乙醇酸和乳酸）是水溶性的，除了去角质的剥脱作用之外

还有保湿的作用。所以从理论上讲，AHAs更适用于干性皮肤和老化的皮肤。

BHAs

英文是Betahydroxyacids，水杨酸是BHAs中唯一常见的护肤品成分。所以平时在讨论护肤时，会直接用BHA来代表水杨酸。

与水溶性的

果酸不同，水杨酸是油溶性的。从理论上讲，这意味着

水杨酸可以更好地改善油性皮肤和毛孔堵塞，因为它可以更容易地穿透皮脂层，但使用后的实际效果，还是有个人差异的。

有一点需要注意：果酸中的乙醇酸会容易造成皮肤对紫外线敏感，而水杨酸则好很多。甚至水杨酸还被有些观点认为---在皮肤上也许具有一定对抗紫外线的保护作用，因为其结构中的苯环可以作为化学防晒剂。但不管是使用AHAs还是水杨酸，都会

促进废旧角质的脱落。而新生的皮肤都很娇嫩，所以都要在白天好好防晒。

适宜人群：

AHA面膜

---健康的干性皮肤、熟龄的老化皮肤；

BHA面膜

---健康的油性皮肤、痘痘肌肤、有黑头白头粉刺问题的皮肤；

过敏皮肤

，就什么酸类面膜都不要碰了。

值得一试：

REN

GlycolacticRadianceRenewalMask

乙醇酸+乳酸+柠檬酸+酒石酸。

REN的当家明星产品。水洗式面膜。虽然果酸的种类多，但我感觉浓度并不会很夸张，用起来温和度不错，洗后也不紧绷，保湿度很好，干皮应该很爱，是可以经常使用的产品。

博乐达

水杨酸面膜

含有2%水杨酸，可以减少皮肤表面的油脂，清洁毛孔。这个产品是水杨酸产品中使用感比较温和的一个。

急救面膜

市面上有各种急救面膜，但

深究成分，基本都是以去角质为主要作用的面膜，有些再加上点舒缓镇静成分，

想了半天，还是单列出来吧。

适合人群：

*需要快速提升明亮度、细腻度、上妆服贴度的皮肤。

但这类面膜往往含有酸类成分或其他加速角质剥脱的成分，

不适合敏感性肌肤使用。

值得一试

RENFlashRinse1MinuteFacial

一分钟VC面膜

$48/75ml

水洗型面膜，含有10%的水溶性VC，并且用了一个小小的黑科技：用二氧化硅和甘油酯包裹住VC，以保证在使用前不会因为氧化而减弱功效，每次使用时再加水按摩，以“启动”VC，发挥功效。

此外还搭配了一些镇静抗炎的精油，不含酒精，不含人工香料，脆弱的疲惫肌肤用起来不要太适合~整个产品在第二步之前近似油膏质地，很适合冬季使用。2014年被ELLE评为年度最佳护肤创新奖。

睡眠面膜

从第一代的韩系产品发展到现在，睡眠面膜已经越来越不像有明显膜感的传统“面膜”产品，而更像是一个更厚实一些的面霜，封闭性比片状面膜低了很多。

因此，

即时性提升皮肤质感的作用更小了，但给皮肤屏障造成损伤的压力也更小了。

对于屏障已经受损的皮肤和敏感性皮肤来说，安全性更高些（在成分靠谱的前提下）。

睡眠面膜在经历了大红之后，曾经也

一度被黑到体无完肤，好像一提睡眠面膜就是噱头和不专业。其实在市场热度恢复正常之后，许多欧美大品牌推出的睡眠面膜还是很有口碑的。

值得一试

NATURABISSE

DIAMONDEXTREMEMASK

$110美元

视黄醇＋A酯＋烟酰胺＋铜肽＋雪绒花萃取（修复）＋尿囊素＋VE。

乳霜质地，滋润度够，但没有膜感。

属于NB最口碑的钻石线，某年冬季的新品，各种活性成分的浓度都很靠谱，虽然是NB一贯的“好好下料”，同时香料色素一个不少，但效果基本也都在线，还没让我失望过。

医美面膜

真正的医用面膜，属于医学护肤品的范畴。

医学护肤品是介于化妆品和药品之间，能帮助恢复皮肤屏障功能、辅助治疗一些皮肤病的一类护肤品。

所以，它

并不是为一般人群的日常“补水保湿”或“日常护肤”而诞生的，而是专门为皮肤疾病或者医美手术后的肌肤快速消退炎症，修复损伤设计的。

医用面膜

只在治疗时使用

，需要由专业的皮肤科或者美容科医生，根据你实际的皮肤情况为你适当选择

；而不是日常生活中，开心了就随随便便拿来一片乱贴的无脑使用型护肤品。

很多皮肤病（例如痤疮、玫瑰痤疮、过敏）其实都伴随有一定的皮肤微小创口，这个时候使用的产品应当是无菌的。而医用面膜的高生产标准正好能够满足无菌以及促进创口愈合的需求。因而医用面膜比普通面膜更适合于皮肤疾病、皮损肌肤，并且大多数产品都可以直接用于整形术后。

对于健康皮肤，医用面膜与普通面膜无本质差别---暂时提升下角质层的含水量，是可以做到的；其他的，也不要想太多了，并且一样不能每天用！

适宜人群：

面部皮炎、过敏并伴有皮肤屏障损伤的患者，

在皮肤科医生的指导下进行使用

值得一试

敷尔佳

创福康

泡泡面膜

这类面膜涂到皮肤表面后会自发起泡，商家宣称可以实现诸如“清洁、排毒、加强后续吸收、美白”等功效。

但自发起泡的“奥妙“我们早就写文章解读过---无非就是表面活性剂混合氟化物。只要附着在皮肤上，表面活性剂具有的清洁力必然可以起到清除皮肤表面的油脂污垢的作用。

至于面膜中自发形成的这些泡泡，

只是满足了泡泡爱好者在视觉、心理和肤感上的需求，和清洁效果没有必然联系，更与打开毛孔、美白、排毒完全沾不上边。

再加上

添加了

毫无护肤意义的氟化物，反而提高了过敏的可能性。

所以敏感性皮肤、屏障能力薄弱的皮肤，就不要用了。我们也不认为其他肤质有什么使用的必要。

远离自制面膜

有一些热衷天然植物概念的“顽强小姐”，非常喜欢用新鲜的蔬菜或是水果自主研发一些自制面膜。我们只能首先给你的创新能力点赞，再给你的动手能力点赞，最后给还没有被你破坏的皮肤屏障点赞。

皮肤并不是消化器官，肠道可以消化吸收的成分，放在脸上可就不一定了。

众所周知，很多的天然蔬菜和水果都含有光敏感物质，把这些

含有光敏感物质的植物成分涂在脸上并达到一定浓度时，会使某些人的皮肤对紫外线更为敏感。这种光毒性称为

植物日光性皮炎

，是一种经由化学诱导，与免疫系统无关的皮肤刺激。

光毒性引发的皮肤反应与严重的晒伤很类似：疼痛、发红、发炎，有时变为褐色或蓝灰色斑点。

这些我是写过专题文的，时光机

流氓来了第二弹：白天用VC会变黑？怎样用VC才算银子没白花？

简单举个例子

柠檬、橘子、橙子等柑橘类水果，芹菜、菠菜、油菜、苋菜、白菜、补骨脂、沙参、芸香等都含有光敏成分

。护肤品原料在使用这些植物时会对某一种植物进行提纯处理，尽量减少那些对皮肤无益甚至有害的成分；而自制面膜只是最原始、毫无筛选提炼、不分好坏地把这些植物放到脸上，致敏概率高了不是一点半点了。

此外，在自己制作面膜的过程中，不良的卫生环境和操作行为还可能导致面膜被污染，存在一定的健康隐患，容易引起皮肤发炎或过敏。

面膜使用时注意事项

敷面膜前先观察皮肤

如果皮肤

有伤口、过敏、炎症

等状况，要小心使用面膜，或者

先不要使用面膜，

除非是专门针对自己皮肤问题的功效型面膜。

使用前进行

敏感测试

皮肤容易过敏、皮肤屏障比较薄弱的童鞋，所有的新面膜在使用前都要先在耳后进行敏感测试，确认没有过敏反应之后，再上脸大范围使用。

使用时注意皮肤状况

敷面膜时，如果发生

了刺痛、瘙痒或红肿

，要尽快除去面膜，然后用清水进行清洁。

大多数情况下，

只要及时清洗并移除刺激源，皮肤就可以较快地恢复原状

。如果几天都不见好转，可以寻求医生的帮助。

美羊羊说

总的来说，间断性使用的面膜，是一种偏向救急性质的护肤手段，得到的多为较明显的即时效果。

选择有针对性的产品并正确使用，可以作为日常护肤的一种补充。但想持续性解决皮肤问题并维持状态稳定，还是要依靠每天使用的日常护肤产品（水、精华、乳液/面霜）。

今天就到这里啦~希望童鞋们不敷面膜也能有嘭嘭嘭的水光肌~

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End

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美编：Lucky

编辑助理：盼盼

责编：Janice

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