煲靓汤

拯救冬季干燥的宝宝

气温逐渐下降，空气变得干燥，许多家长反映：

孩子皮肤干燥、脱皮、瘙痒怎么办？

孩子脸皴、唇裂怎么办？

孩子反复鼻腔出血怎么办？

针对这些问题，首先要注意

保湿润肤，适当饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，少食辛辣炙烤的食物

。另外佛山市中医院儿科阮燕君中医师给大家用心制作了一款汤谱，专门送给各位秋冬季节干燥的宝宝。

各位家长们，点击下面的视频，打开送给宝宝的入秋礼物吧!

沙参玉竹猪骨汤

（视频作者：阮燕君中医师）

食材清单

猪脊骨：200g

沙参：3根

玉竹：10g

莲子（去芯）：10g

山药：10g

大枣（去核）：3颗

（以上为1-2人份量）

猪脊骨：

味甘、性微温。入肾经。有滋补肾阴、填补精髓的功效。

沙参：

味甘、微苦、性微寒。归肺、胃经。有滋阴清热、润肺化痰、益胃生津的功效。

味甘，微寒。归肺、胃经。有养阴润燥，生津止渴的功效。

甘、涩，平。归脾、肾、心经。有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用。

山药：

甘，平。归脾、肺、肾经。有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。

大枣：

甘，温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神的作用。

此款汤谱性味平和，味道甘甜。秋冬季节天气干燥，饮用此汤水可起到养阴润燥，健脾益胃的作用。适合3岁以上的孩子日常保健饮用。

本期专家推荐

（点击图片进入挂号页面）

阮燕君中医师，硕士研究生，毕业于广州中医药大学。擅长中西医结合治疗儿童呼吸系统、消化系统常见病及多发病。热爱生活、多才多艺，在儿童日常保健、食疗等方面有自己独到的见解。

来源：佛山市中医院儿科

佛山市中医院全媒体团队出品

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