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给您介绍一个便宜又好用的民间食疗方：海带绿豆汤。

常喝海带绿豆汤

血脂血栓全溶光

海带150克，绿豆150克，红糖150克。将海带浸泡，洗净，切块，绿豆淘洗净，共煮至豆烂，用红糖调服。每日二次，可连续食用。

能清热，养血。改善高血脂、高血压等问题！

海带，褐藻门游孢子纲海带目海带科海带属。个体大、生长快、经济价值高的一种大型褐藻，因其生长在海水，柔韧似带而得名。自然分布于太平洋西北部沿岸，属冷温带海藻。

海带主要是自然生长，也有人工养殖，多以干制品行销于市，质量以色褐、体短、质细而肥厚者为佳。

海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。

那它都有哪些功效呢？

治疗甲状腺低下

因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

利尿消肿

海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。水肿一般是体内湿气过重导致的，每天一杯粟滋轩二十八谷散，迅速祛湿，健健康康每一天。

防治富贵病

海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

减少放射性疾病

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。有早年白发现象的朋友，每天晚睡前喝一杯粟滋轩核桃黑豆粉，乌须白发，还能补肾暖腰，一举两得。平时可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。

预防心脑血管病

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。养护皮肤每隔一段时间就要清洁，定期使用滨趣撕拉面膜清洁毛孔，软化角质，细致肌肤，改善粗糙，提升魅力。

消除乳腺增生

海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。人体缺钙会有腿软、抽筋、蛀牙、牙齿发育不良、食欲减退等表现，平时可多吃海带，补充人体所需的钙质。蛀牙还有可能是吃多高糖食物又不爱刷牙造成的，早晚都要用缇妍堂珍珠亮白牙粉清洁口腔、杀菌抑菌哦，防止食物残留过久，引发口腔疾病。

提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

延缓衰老

海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。想要肌肤常态年轻，平时要多注意保养，晚睡前涂抹滨趣芦荟凝胶，补水嫩肤，令肌肤晶莹剔透。

降压降脂

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

海带怎么吃可治病？

治疗便秘

取海带60克，将其浸泡后煮熟，加调味品适量，顿服，每日1剂。便秘常有大便干结、硬便，排便不净感，长期便秘会诱发痔疮，痔疮患者清洁肛门后涂抹缇妍堂断痔膏，润肛去痔，治疗期间不可吃辛辣食物，多做提肛运动，有助于缓解病情。

治疗高血压

取海带、草决明各30克，水煎，吃海带喝汤，或取海带适量，将其烘干研末，开水冲服，每日3次，每次5克，连用1～3个月为1个疗程。

益精补血

排骨斩小块，冷水下锅焯去血沫和杂质。泡发好的海带打成小结。葱切段、姜切片拍散。炒糖色：炒锅上火，加入少许底油，下入白砂糖炒至微红即可。

下入焯好的排骨翻炒均匀，使其均匀地裹上糖色。下八角、葱段和姜片不断煸炒，煸出香味和水汽。烹入料酒，加鲜酱油翻炒均匀。加入开水，提少许老抽，搁少许盐定好味倒入压力锅内，下入海带结。

用压力锅压制15分钟左右。压好的排骨再倒回炒锅中，加入海鲜菇继续炖制。当海鲜菇变软，锅中略有余汁时即可出锅。

经期的女生可以用它补血，缓解经痛，上班族可冲泡粟滋轩红糖姜茶，暖宫驱寒，补血益气。生理期忌吃冷饮，多休息，可做适量伸展类运动。

绿豆是最常见的豆物类当中的一种，是在炎热的夏天，我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种

维生素、钙、磷、铁

等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有

“济世之良谷”

的说法。

接下来小编给大家介绍一下绿豆有哪些神奇的功效。

清热解毒祛火消暑

绿豆味甘、性凉，有清热解毒、祛火消暑的功能，常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。这就是经常绿豆汤的好处。时间比较匆忙的朋友可以直接冲泡粟滋轩百合莲子绿豆粉，清火安神，去除暑毒，方便快捷。

暑肿治痘

绿豆消肿治痘的功用虽然和赤豆一样，但解热解毒的作厢却超过了赤豆。而且绿豆补元气、厚肠胃，通经脉，长期服用也不会使人枯瘦。但用它做凉粉，造豆酒，则偏冷，或者偏热，使人生病，这都是人为的，并非绿豆本身的错。绿豆粉要颜色呈绿色带有粘性的才是真的绿的豆粉。

抗过敏

绿豆还有排毒、抗过敏的功能。比如容易口角长疮、溃烂，常有过敏现象的人，比如过敏性鼻炎患者，应多吃绿豆。长期多吃这种现象很快就会得到改善。有鼻炎的朋友使用缇妍堂蛇胆喷剂，缓解症状，疏通鼻窍。外出时可以戴口罩，防止粉尘、花粉刺激鼻腔，引发喷嚏。

清血降脂

如果你血脂肪、胆固醇过高，容易患心血管疾病。绿豆中含有大量的皂素、纤维素、球蛋白等，可以清血、降血脂、血压及胆固醇。

治疗夜盲症

取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。阴囊炎

病理因素

为阴囊潮湿病症、阴囊损伤、尿外渗、糖尿病等。阴囊潮湿者清洁肌肤后涂抹缇妍堂舒阴膏，除湿止痒，缓解不适，若是反复发作，建议及时就医。

增强体质

绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。可增强体质，提高免疫力。

治服中目翳

取绿甄皮、白菊花、谷精草等量研末，每一次墩一钱，再用于柿一枚，粟米水一盏、一起煮到水干，然后吃饼每天服三次，半个月即可见效。

治跌打损伤

把绿豆粉炒成紫色后，用刚打来的井水调和敷在受伤之处，外面用杉木绑好，它的效果很灵。但是被绑后行动不方便，可选择使用荟欣福消痛贴，哪里痛贴哪里，效果显著，不妨碍生活及工作。

绿豆怎么吃美味？

绿豆酥

绿豆/中筋粉/糖/水/白糖/蛋黄/低筋粉/猪油

1.绿豆用清水浸泡一夜，洗净加适量水放入压力锅压烂。

2.将绿豆水滤出，绿豆里加入糖，用勺子碾碎。

3.锅中不放油，将绿豆放入小火炒，直到绿豆馅水分变少，抱团粘稠为止，然后分成大小适中的团状。

4.油面和油酥面包上保鲜膜醒制20分钟水油面分成22克一个剂子，油面分成15克一个小剂子（油面：油酥=6：4)。

5.用水油面包住油面，进行擀制，成长舌状，卷起来。

6.盖上保鲜膜松弛10分钟,再进行第二次擀制，重复上次动作。

7.再次盖上保鲜膜松弛10分钟，松弛好的擀成片状，叠三叠，再擀薄，包上馅料，团圆。

8.包好馅的酥皮胚子，盖上保鲜膜松弛10分钟，然后刷一层蛋水；

9.烤箱180度预热，中层30分钟，然后出炉即可。

绿豆煎饼果子

绿豆/小米/清水/葱花/甜面酱/辣椒酱/酱豆腐汁/鸡蛋/油条/香油

1.绿豆用水泡一夜，将泡好的豆子加水用料理机打成糊状。

2.用刷子在电饼铛上涂一层香油，倒入一大汤匙绿豆面糊摊开成饼。

3.不要等饼熟，打一个或两个鸡蛋上去，用竹刮将蛋黄戳破混合蛋白，均匀摊在饼上，放上葱花。

4.待饼皮变色和上面起大气泡，用竹铲或铲子，延边缘慢慢掀起，将整饼皮翻面。

5.油条放在正中，将饼皮一面折起，盖住油条，涂上甜面酱，酱豆腐汁和辣椒酱。

6.将另一面也折起，再将整个煎饼果子从中间对折，在铛上放一滴香油，再煎一会即可。

红糖不是女性的专用品，体虚的人、老年人吃红糖都有补益的作用。

红糖中含有的叶酸、微量元素等可

加速血液循环、增加血容量的成分

，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

红糖的功效还有很多，小编带大家了解一下。

治痛经

受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。生理期还要注意私处清洁，沐浴时可用缇妍堂女性护理液擦洗私处，预防病菌滋生，感染妇科疾病。经血过多的可多吃一些温补的食物，养血补气。

除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

缓解瘙痒

秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。若是瘙痒还伴有红斑的现象，那可能是患上湿疹了。湿疹患者清洁肌肤后涂抹缇妍堂护肤乳膏于患处，清疹止痒，治疗好转后仍要多加注意，平时要保持良好的饮食生活习惯。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

缓肝明目

对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

抗氧化

红糖蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能位皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。蜂蜜同样的效果，除此之外，它还能对便秘引起的口臭颇有效。口臭者使用缇妍堂祛异味喷剂，清新口气，抑制口腔真菌。

红糖怎么配功效翻倍？

桃胶桂花羹

皂角米8g，桃胶20g，桂圆5g，桂花1g，红枣12g，红糖30g

皂角米洗净浸泡一晚，备用；桃胶浸泡一晚，洗净去杂，稍微捏细碎，备用；桂圆、红枣洗净和桃胶、皂角米一起加入养生壶，加水至1.2L，启动养生汤模式。待自动断电后，加入桂花和30克红糖，放置10分钟左右即可食用。

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效；皂角米又称雪莲子，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。搭配红糖调养气血，可以令肤色由里及外的白里透红。

红糖三豆汤

赤小豆、黑豆，红糖将三种豆子洗净用冷水跑半小时，三豆放入锅中，加适量水，小火焖煮40分钟左右，豆子软烂后，加入适量红糖就好了！

有清凉解火、排湿排毒，还有补气的功效。办公室的白领可以选择粟滋轩红豆薏粉，除湿消肿，冲泡即可，方便快捷。

有三高

请谨记3-5-7饮食原则

我们常说“病从口入”,“三高”人群的健康问题与饮食习惯密切相关。长期高盐饮食，或者短时进食大量腌制品，会导致高血压的形成。

因此，专家特别提醒这些三高患者，在饮食上要引起注意，建议采用3-5-7饮食原则。

3高：高新鲜度、高植物蛋白、高维生素;

5低：低胆固醇、低盐、低糖、低脂肪、低酒精量;

7分饱：饭菜只吃七分饱。

我们建议大家，每一餐都应讲究营养均衡，请牢记四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

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