lessismore

我们需要的是

【精简护肤】

前两天美T给仙女们分享了

《祛疤篇》

传送门给你：

几款祛疤痕药膏，随便一只都很赞，看完记得收藏一下

相信很多仙女们都有这样的误解，觉得吃酱油或者其他色素类东西导致了原来的新疤变成了永久性黑色素瘢痕，其实

这又是酱油给紫外线背的锅……

紫外线有多强大？我不说，你们想必也能点出几点：

晒黑、长斑、衰老

等等。今天美T给仙女们分享的就是这种最最直观的【晒黑】。毕竟仙女们只要好好进行

【晒后处理】

，其实也能悄悄变白的哦！

一，我们如何被晒黑？

表皮底层的黑色素细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。

二，常见的两种晒后反应？

不知道仙女们有没有暑假学车或者夏日外出度假的经历，基本上晒后就两种反应。下面引用一下皮肤专家的话：

红斑反应

即日晒红斑，为急性炎症反应。晒后2~7h出现，12~24h达高峰，主要表现为日晒部位出现红斑、肿胀，重者发生水疱。自觉灼痛。数日后红斑消退，出现脱屑。浅肤色的人更易发生。作用光谱主要为UVB。

皮肤黑化

1.即刻性黑化：照射过程中或照射后立即发生的灰黑色色素沉着，一般仅持续数分钟至2h。

2.持续性黑化，可与红斑反应重叠发生，为灰黑色或深棕色，高峰在2~24h，可持续数小时至数天。延迟性黑化（delayedtanning），照射后数日内发生，可持续数周至数月。

两者的作用光谱包括

UVB、UVA、可见光导致。

如果出现红斑反应最好需要就医治疗，

严重的需要口服药物，大部人被晒黑都是持续性黑化，也

有少部分人几天晒黑后能迅速白回来，美T身边就有很多这样的人，尤其是一些男生，皮肤被晒的白里透红，简直羡慕嫉妒恨啊。

三，晒黑后为什么

很难再白回来？

1.在室内被日光灯照射8小时，相当于室外晒太阳1分钟，

尤其是夏季相当惨烈啊，

黑色素如果能还原的话就可以变成无色，紫外线刺激性下，黑色素失去还原能力，皮肤抗氧化能力下降，就会变黑色。

黑色素记忆效应，

上次被晒伤后如果再遇到强紫外线，

黑色素细胞会反应更快，

让人皮肤迅速变黑，这也是人体的一种保护机制。

四，晒黑如果想美白

前提就要每天使用防晒霜

ABC原则：

这是世界卫生组织提倡的

防晒ABC原则：

不被晒到，是最好的防晒；

首选硬防晒；

没有哪一种防晒霜能与硬防晒相比。

在必要时涂防晒霜。

A：Avoid，避免晒。不被晒到是最好的防晒。

B：Block，遮挡，防止被晒到。没有哪种防晒霜可以与硬防晒相比。

C:Cream，防晒霜。每天！每天！每天！

关于【硬防晒】，仙女们遮阳伞+墨镜+帽子+防晒衣统统做起来！

这里有几点小tips：

①上午10时至下午4时之间，太阳的紫外线照射最强。

②对于遮阳伞一类颜色越深，或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。

③关于帽子的选择，大家回顾一下《

你以为只涂防晒就够了？假日逃离紫外线还要囤好这些……

2.如何选择防晒？

造成晒黑的主要元凶是UVA，它的穿透能力特别强，如果想不被晒黑，选择防晒关键指标之一就是PA值，而不是SPF值。

所以不要太过于关注SPF值，PA值也很关键。

【防晒霜的选择】

，美T之前有写过。

干皮油皮敏感肌，总有一款防晒霜是你的菜！

当然美T也推荐：百雀羚防晒霜SPF30、安耐晒、ZA新焕美白防晒乳、理肤泉安德烈轻盈防晒乳、sofina蓝瓶白瓶等等。

如果是

身体防晒

的话，像碧柔、elta家、高丝SUNCUT水感保湿防晒乳液，基本上便宜大碗、覆盖波段很全，用起来凉凉的。卸妆的话，一洗澡就冲掉了，不用专门卸妆。

如果有敏感肌的妹子用防晒霜会闷痘，不妨看一下这篇：

研讨会丨关于【防晒闷痘】，一股脑帮你辟谣！

五、口服防晒产品或者

一些具有辅助增加防晒功能的产品

口服药物或食物补充剂，通过对抗光氧化损伤、修复细胞膜和DNA、减少炎症反应等途径来减轻光损伤。

胡萝卜素（β胡萝卜素、花青素、番茄红素、叶黄素）、多酚（类黄酮、白藜芦醇）、青石莲萃取物、益生菌、硒、大豆异黄酮、巧克力、咖啡因、必需脂肪酸等。

长期户外作业，长时间被阳光直射，尽量少吃灰菜、茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等，平常是可以的。

维生素C/E、烟酰胺。

最便宜的就是，口服维C一次一片一天三次，连续3个月以上，1元100粒。

稍微贵点的一些口服一些防晒胶囊：Heliocare口服防晒胶囊。

Ps：不过并不建议大家每天口服。

六，使用美白产品

对于美白产品这一类功效性产品，

一定要等皮肤晒后恢复稳定后再用。

基本上含【美白成分】的护肤品，仙女们应该也知道不少。基本上大家只要根据成分来按图索骥就好，回顾戳一下：

扒成分丨想白其实很简单，你get到了这一点吗？

具体的产品如下：

YURIPIBU雪络系列（含pitera、烟酰胺）

YURIPIBU卡卡杜精华（含VC）

修丽可植萃舒缓亮妍精华露（含VC）

薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳（熊果苷）

欧珀莱臻白多效系列淡斑精华露

（美白淡斑成分是凝血酸+甲氧基水杨酸钾）

黛珂莹润粹白菁华液（含曲酸）

Olay玉兰油高效透白光塑淡斑精华

（含烟酰胺，小绿瓶升级版）

Pro-XbyOlay亮洁晳颜祛斑精华液

（含烟酰胺，olay小白瓶）

以及未知VC浓度的乐敦CC美容液

（含美白成分维生素C）

七，充足的睡眠：

好的睡眠是一切制胜的法宝！睡眠和休息充足，才有可能避免副交感神经兴奋，减少黑色素生产。

你想：熬夜、失眠和缺觉的人，想必气色应该会很差吧。

不过，关于睡眠的关键其实也在于

规律和充足，

传送一篇给你们：

到底睡八小时还是六小时，多睡到底好不好？关于美容觉，我有十万个为什么

八，网络谣言saybyb

1.柠檬是可以白天吃的，但是用柠檬片敷脸刺激性特别大，而且柠檬中真正的酸不是维C，而是柠檬酸，

剥脱角质作用比较强，美白不成反毁脸。

擦了含VC的护肤品，是不是应该立马关灯睡觉？

2.日光下，不论外用或者口服维C产品都是没有问题的，紫外线会加速皮肤中维C的消耗，涂抹在皮肤表面的VC会牺牲自己保护人类的皮肤。

Ps：维C产品可白天用，维C和维e衍生物的抗氧化功效能帮助皮肤抗紫外线。

3.关于

【酱油的锅】

，是因为富含酪氨酸，而这是产生黑色素的根源，但是它在胃酸下就失去活性了，自然也无法合成黑色素了。如果真的介意，

那想必你要把牛奶、豆浆都要断舍离了，因为它们的酪氨酸含量更高。

3.还是关于

【白】or【黑】

，肤色我们没办法完全改变，毕竟基因的力量很强大。

所以像美白针这种，需要谨慎，

毕竟现在医学上并没有承认。

无论白or黑，其实适合自己就好，凡事不可过度。但如果晒黑or晒伤，那就做好以上，坐等变白就好喽！

如果还有疑惑，

不妨细细载读一遍。

如果还是有疑惑，

欢迎留言。

我设置了魔法

长得好看的

才能分享出去

不信你试试

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