小编的一位朋友是中医世家，朋友整理出了京城某老中医给他自己家人留下的一些生活小秘方和一些超级实用的小百科常识，无论是爱美的女性还是居家生活等都很实用，这些内容都是小编的朋友口述给小编，小编来整理的！希望可以帮到各位朋友。建议收藏起来或者转发给朋友，以便不时之需。

1、想长寿——菠菜/西芹/养颜

大家都知道宋美龄吧！享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，并且她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含铁量高超过含

量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。现在小编我就天天变着花样在吃这个！

2、湿疹/皮炎/癣/皮肤过敏家庭必备的药膏

到了雨季或者潮湿的季节，家里人很容易得湿疹，或者感染皮炎。小编也向那位中医朋友请教了一下。朋友给小编推荐了蕴肌霜，这个在某宝上有卖的，搜索一下，全名叫做碧幽诗洋甘菊清湿蕴肌霜，可以治疗各种湿疹、皮炎、癣，效果特别棒。小编身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，使用老中医推荐的这个几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。

3、拥有一口洁白的牙齿

灿烂的笑容，洁白的牙齿，这往往人际交往中会为你加分。许多人因为一口难看的牙齿而不得不经常板着一张没有笑容的脸孔，使美丽顿然失色。那么怎样才能拥有一口洁白魅力的牙齿呢?有个便宜又好用的小窍门，大家来试试，也许有效果。苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。小编实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。

女性色斑/雀斑/黄褐斑/皮肤斑/皮肤暗淡....

大家都知道目前市面上祛斑的产品很多，而且很多效果都不是很理想。小编还了解到很多产品含有重金属，如铅和汞，长期使用会让皮肤越来越脆弱，从而导致形成了敏感肌肤。整张脸看起来很难看，容易过敏，走在街上没自信，每次见人都不敢把头抬太高，走路都低着头，不敢自拍。小编女朋友之前脸上就有很多斑，也用过很多的祛斑产品，包括美容院做护理，但是效果都不理想，钱倒是花了好几万。后来北京的那个中医朋友推荐她使用艾雪诗蜜肌霜，这是北京一个老中医的祖传配方制成，药监局可查。没想到三个月后色斑少了很多，效果特别棒，看着现在越来越漂亮的她每天的心情都美美哒。需要的亲到某宝上自己去找吧，良心推荐！

治口腔溃疡、口臭

曾经最困扰小编的就是口臭和口腔溃疡了！后来，那位中医世家的朋友告诉小编每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果。

祛除眼部脂肪粒黑眼圈眼袋细纹的妙招

1.用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净。

2.用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟，已将肌肤毛孔打开。

3.在眼周肌的地方，用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩两三分钟。

当然眼部的这些问题都跟平时的保养是挂钩的，平时应当注意保养，保持清洁。女人20岁就应当使用眼霜了，平时使用清爽型的眼霜是对眼部肌肤最好的保养了。小编在面对这些眼部问题的时候，使用了一款叫芸蓉集眼部臻悦精华霜的眼部护肤品。这款眼霜对于眼部的这些问题都有很好的效果。现在小编每天都在使用，原先眼睛周围的脂肪粒，黑眼圈和眼袋的情况都消失了。

治鸡皮肤、毛周角化症、皮肤粗糙，鸡皮疙瘩

有次小编和朋友聚会，一个朋友指着小编的小腿夏天的时候说：哇！你的鸡皮肤还没有好呀！后来小编还专门就这个问题去找那位朋友了!朋友告诉小编这是小问题，就中医角度来说，鸡皮肤需要内外一起调理就可以改善。她给我推荐用芸蓉集的角质舒滑膏让我用，这个对鸡皮肤效果还是很不错的！用几支就好了！后来了小编也遇到身边有不少美女长得都非常漂亮，可是好多都有鸡皮肤，遗传的，也有毛囊角化引起，皮肤看起来挺难看的。说实话女孩子有这个确实挺难为情的，短裤裙子都不敢穿，后来小编将得知的信息与她们分享了。后来使用过芸蓉集角质舒滑膏的，都说用过好多产品就这个效果特别棒，现在腿上和胳膊上的鸡皮肤都看不见了。（她们手臂上的皮肤真是跟以前大不一样了）有鸡皮肤、毛周角化症、皮肤粗糙，鸡皮疙瘩的MM们或者朋友们赶紧去试试吧！

8、拉肚子：喝温水、艾灸肚脐

拉肚子有个绿色疗法，特别对儿童效果好，就是艾灸。用艾灸熏肚脐，天枢，足三里这几个穴位，如果在肚脐上贴片生姜，进行艾灸，药力更好一些。

另外需要注意的是，拉肚子不能用

饥饿疗法

，原则上要求饮食容易消化，营养丰富，比如稀饭、豆浆、面条等。另外预防脱水还可自制米汤加盐（

500

毫升米汤，加半啤酒瓶盖约

1.75

克的食盐），成人每天喝

天不见好，出现下列

大表现之一者：便次增加、不能进食、频繁呕吐、明显口渴、发热、大便带血，应立即就医。

9、脸上皮肤敏感，有红血丝，角质层薄，皮肤容易过敏等

这个季节，特别是脸上皮肤敏感的人群。经常会有红血丝，角质层薄，皮肤容易过敏等问题这些都是敏感肌肤的一种，十分常见。中医朋友建议这类敏感性皮肤平时用温水洁面，不吃辛辣食物，使用植物成分去红血丝的护肤品，性质比较温和，不会对皮肤产生伤害。不过，这样对于喜欢吃辛辣的吃货们肯定是一种折磨吧！下面，小编推荐臻草霜。一般使用臻草霜不仅能迅速祛除红血丝，而且能增加表皮层密度以及厚度，改善皮肤的敏感，皮肤的弹性和抵抗力也明显增强，小编自己也用过，这个效果还是很不错的。

10、青春痘/暗疮/粉刺/黑头的必备护肤品

经常长痘的美眉帅哥们可以去买瓶（芸蓉集晶润氨基酸修护洁面乳）超级好用，痘痘、黑头用这个，效果很不错。经常熬夜的必备法宝哦！屈臣氏都有卖的，最便捷是某宝也有！好评无数啊，良心推荐！战痘到底...还你光滑脸颊痘痘黑头是每个MM刷锅的头号敌人，痘印更是每个MM帅锅最害怕的东西。看着明星们光滑的脸颊，你是否羡慕、嫉妒、恨呢?常备祛痘去黑头神器！痘痕

不再有，皮肤亮白白。

11、

宝宝湿疹、奶癣

我家宝宝月子里也长过湿疹,当时坚持天天洗澡,结果湿疹越来越重.后来在医生朋友的建议下,让湿疹部位保持干燥,避免沾水,使用了优卓尔但效果不是很好,后来用滴护牌的婴儿植物奶癣膏,一个星期左右的时间就好了,到现在都没有复发.后来每次皮肤上有些小问题的时候,大多数都可以用婴儿植物奶癣膏解决,效果不错。

12、狐臭异味问题

娱乐圈内部常用玫颜舒芥乐宁，有狐臭腋臭或者体味比较重的！可以用这个试试，立竿见影，瞬间祛味夏天包包里面必备的东西，逛街约会来两滴，避免异味尴尬，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝搜吧~

13、中暑

轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即送医院。

14、

宝宝去痱子的小方法

小编个人认为痱子粉根本不管用，很多宝妈误将痱子粉当成祛痱法宝。但是，宝妈们却不知道痱子粉其实是预防宝宝痱子的，而对于已经长了痱子的宝宝是没有效果的。不过对于身上已经起了痱子的宝宝，小编还是推荐身边很多宝妈都给宝宝用的葆哚多婴儿植物祛痱膏（这个名字长的绕的，小编也是晕了），听那些宝妈说这个对宝宝身上的痱子效果是非常好的，并且没有副作用，大人身上长的痱子也可以用的。现在小编就经常在家备上这个了！

15、晒伤

夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。

16、美容必备，肌肤保湿补水

年轻水嫩的肌肤是很多人的最爱，因为这样的肤色会让你看起来更有活力。那么我们该如何获取这样的水嫩肤质？接下来，小编就给大家推荐一个面部补水非常不错的产品芸蓉集活水盈亮平衡爽肤水，这个补水效果很不错，用上去很水嫩的，赶紧来看看吧！

17.身边的急救物品

当意外发生时，如果身边没有医用急救物品，就会错失急救的良机。其实，只要开动脑筋，完全可以因地制宜。这里教你几招，到时不妨一试。

长筒袜：可在应急处理时作绷带用。

领带：在骨折时，可固定夹板或当止血带用。

干净浴巾：可作三角巾或厚敷料用。

手帕、手巾：用电熨斗充分熨烫或在湿的情况下用微波炉高火消毒，可作消毒敷料用。

杂志、尺、厚包装纸、伞、手杖：在骨折时可作夹板用。

保鲜膜：除去表面几圈后，可直接覆盖在破溃的创面上，起暂时的保护作用，保鲜袋也可起类似作用。

18.不要饭后吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

2、一日两苹果，毛病绕道过

3、一日一枣，长生不老

4、核桃山中宝，补肾又健脑

5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用

1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

2、晨吃三片姜，如喝人参汤

3、女子三日不断藕，男子三日不断姜

4、萝卜出了地，郎中没生意

5、吃了十月茄，饿死郎中爷

1、三天不吃青，两眼冒金星

2、宁可食无肉，不可饭无汤

3、饭前喝汤，胜过药方

4、吃面多喝汤，免得开药方

5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀

2、每餐留一口，活到九十九

3、常吃素，好养肚

4、宁可无肉，不可无豆

5、吃米带点糠，营养又健康

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧

2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

4、若要身体壮，饭菜嚼成浆

5、若要百病不生，常带饥饿三分

1、有泪尽情流，疾病自然愈

2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

3、先睡心，后睡眼

4、药补食补，不如心补

5、饭养人，歌养心

1、人有童心，一世年轻

2、笑一笑，十年少

3、一日*，人生难老

4、笑口常开，青春常在

5、哭一哭，解千愁

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液*到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

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