在这方面就不得不说说明星艺人们了，无论时间过了多久，他们依然和当时出道的模样差不多。好像时光并没有在他们脸上留下痕迹。那么如何保持紧致的皮肤呢？

一、内在调养

皮肤是身体内在的表现，所以想要拥有好皮肤，调理内在体质是根本。

、不要熬夜，有规律作息，晚上

点前睡觉；

、健康饮食，少油腻上火食物，清淡饮食，多蔬果粗粮，远离烟酒；

、多给身体补水，早晚一杯水，是皮肤最好的保湿剂；

、心态积极，心理健康；

、借助中医调理身体。

二、注意洗脸方法

洗脸是每天都要做的基础工作，日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。

、冷热水交替洗脸，先用温水清洗，等脸上的洗面奶都冲洗干净了，再用冷水冲脸，有助于收缩毛孔，紧致皮肤；

、洁面先洗手，很多人不洗手直接洗脸，这样会给皮肤带来很多细菌，先把手清洗干净之后再来洁面；

、洗脸方法正确，洗脸不能敷衍了事，将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫，然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁，不可用力。

三、脸部运动

脸部运动能促进血液循环，使面部肌肤变得红润、紧致。

、咀嚼口香糖，帮助减少脸部皱纹，紧致皮肤；

、多多微笑，微笑能够拉动脸部筋肉，增加皮肤弹性；

、脸部按摩，给脸部做提拉按摩，虽然手法简单，但是长期坚持效果很明显。

四、防止外界损伤

外界的伤害对皮肤有很大的损伤，平时要多加注意。

、防晒，每天都必须做防晒工作，选择适合的防晒用品；

、卸妆，卸妆一定要彻底，特别是化浓妆的时候；

、隔离，现在空气污染严重，皮肤一定要涂隔离，与外界脏空气隔离开；

、眼霜，眼部肌肤比较娇嫩，眼霜是一定不能忘记的；

、防护，帽子、围巾、口罩都能有效保护皮肤。

五、补充营养

皮肤也需要补充营养，才能有好的状态。

、维生素赶紧补起来，口服维生素或者多吃含维生素丰富的食物；

、胶原蛋白，皮肤的支撑力，务必要补充；

、抗氧化，与岁月对抗的能力，多食用抗氧化的食物。

六、坚持运动

坚持一项运动，选择适合自己的、自己喜欢的，不仅能够让身体强健，精神饱满，而且对皮肤的紧致也非常有好处。

七、注意形体

很多优雅的女性都非常注重形体的训练，形体好的女性给人的感觉要年轻有魅力，而且形体美的人都非常注重自己的表情和小动作，比如：皱眉、低头、耸肩等不良的小动作都离他们远远的。

八、热爱生活

热爱生活是放之四海而皆准的法则，热爱生活的人都有自己的爱好、执着于某些自己热爱的事情，生活过的正能量满满，皮肤也会随着你的整个精神状态而容光焕发。

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