今天就来聊聊这件对每个人而言都很重要的事，尤其是将近30岁或者已过30岁的你：

身体如何老慢一点，脸蛋如何美丽一点。

变老这件事，35岁是个分水岭

人是怎么变老的呢？这个问题，《黄帝内经·素问》中早已提示了答案：

女子……四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕……

丈夫……四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁……

女人身体状态到35岁开始衰退，面色晦暗发黄，出现脱发；男人的到40岁开始衰退，掉头发、牙齿枯干。

说白了，变老就是个盛极而衰的过程。不论男女，30岁~40岁都是身体由盛转衰的年龄段。

然而，内经里讲的是人体状态变化的普遍规律，回到现实中我们往往会发现，年龄明明一样大，有人长得年轻，有人却很显老。这又是为什么呢？

上面内经里的两句原文，如果你看得足够仔细，还能发现关于衰老的秘密。一个人是鲜嫩还是显老，有2个关键因素：阳明脉、肾气。

女子到了35岁开始「阳明脉衰」，男子到了40岁则「肾气衰」，于是各种老态开始降临。但你有没有想过，为什么女性先是阳明脉衰，而男性先是肾气衰呢？

道理就是这样，说开了其实也简单：阳明脉衰、肾气衰就是变老的开始。如果想老慢点，想继续美丽，那就得想办法让你的阳明脉别衰太快，把你的肾气留住别耗太过，甚至能补回来一些，那就更棒了。

怎么样才能老慢点，至少能按正常规律别过早衰老呢？下面6招干货，帮你从内调养阳明脉和肾气，真正三十而丽。

1、中药面膜粉

针对面部下垂，开始逐渐有斑，或者是油性过大，或者是皮肤缺水，这些现象其实我们的老祖宗就早已经开始重视了。无论是汉朝的宫廷秘方，亦或者是到了清朝的宫廷美容养颜的方案，其实一直是存在的。只是我们老百姓一直不知道而已。到了近代我们反而是羡慕外国人的面膜了，其实殊不知，古代的中医早就有中药面膜粉使用了。

【主要成分】白芨，白芷，白术，白茯苓，白僵蚕，红景天，白附子，红花，细辛

【功效】美白淡斑，紧致毛孔，修复瑕疵，均衡水油

用牛奶调和，均匀涂抹于面部。美白，紧致，祛斑，去除血丝，增加红润。

无论是五子美白或者是七子美白，或者是这款芙蓉桃花散，其实一直都是在使用的。尤其是芙蓉桃花散，除了美白，精致，淡斑之外，还兼有白里透红的功效。小编也是很推荐使用这款。

纯中药美白面膜粉【芙蓉桃花散】你值得一用！诚招代理，一件代发。

2、刮手指：疏通手阳明脉

平时便便比较美好的，一天一次能成形，一般而言手阳明脉就没啥大毛病。如果便便不畅，容易便秘，可以通过刮手指来疏通大肠经。食指对应人体大肠经。手阳明脉保持畅通，经气才不会虚耗。

2、灸三里：增强足阳明胃气

对于抗老而言，对比起手阳明大肠经，足阳明胃经显然更加重要。你看看胃经的巡行路线，大半张脸蛋都占了。这条经脉要是气血虚衰了，整张脸都会肉眼可见的垮掉。

艾灸足三里自古作为保健要穴。名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”。这说明古人用艾灸足三里来治病养生，但古代多用瘢痕灸，现在多用温灸了。足三里是足阳明胃经的合穴，位于：膝下三寸外廉两筋间，举足取之。也就是：小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

艾灸每周2~3次，双腿三里各灸5分钟，烤得暖乎乎的最佳。

4、调和脾胃

随着脾胃功能的衰弱，这个时候就会出现消化功能减弱，饮食不下，不思饮食，睡眠不实，气血衰败，面色发黄，或者是面色晦暗。大便黏腻，排便无力，大便不成形等现象。甚至还会有烧心，反胃，腹胀等现象屡屡不得而治。这个时候我们就需要针对脾胃做一个整体调理了。在这里给大家介绍一款药食两用的方案，可以试一试“薏米茯苓随餐粉”。这块产品也是纯中药的药食两用的配方，配伍严谨，安全性高，效果显著。

5、吞口水：

补足你的肾气

对现代人而言，建议下午5~7点操作，面向南方静坐，让心神宁静下来，减少杂念，然后闭气不呼吸数7次，然后像吞咽硬物一般，伸长脖子，将闭着的一口气咽下，重复操作7遍，舌下会有很多口水出来，缓缓咽下。意想流入下腹丹田。

平时也多注意舌顶上腭，有津液了缓缓吞下，吐口水这种事损人不利己，别干。尤其是上热下寒头发早白的女生，还有肾气不足有脱发困扰的男生，这招的好处谁做谁知道。

6、针对症状自己调整

其实真对肾虚的状况中医一直就有多种方案调理的，我们最常见的就是针对肾阴虚的六味地黄丸，针对肾阳虚的金匮肾气丸，当然还有很多类型的药剂。今天向大家介绍一款药食两用的古方产品。但是记住对症最关键。

当然，养成好习惯的同时，坏习惯也得改掉：比如上面讲的，用眼过度会伤血，操劳过度会伤肾，饮食不节的话影响胃和大肠，会耗伤阳明脉的气血，一边补一边漏，这不竹篮打水一场空嘛。

尤其30岁到40岁这段年纪，从「而立之年」到「不惑之年」，不仅是从外在的成家立业到内心的明白不惑，在颜值方面也是应该从外在修饰转变到内在追求了。

今天分享的六个方法都是帮你从内在调养的大简大明的法子，平时自己有护肤美容的继续护肤美容，同时记得内在也要跟上。大家都继续美丽活久见啊！

海龙康健，与各位一起学习，一起成长。

点击关注的公众号，获得更多信息

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。