“什么是激素脸？什么是过敏肌肤？什么是敏感肌肤？三者不是一样的吗？

首先，我们要来科普下激素脸，敏感和过敏的区别，虽然只差了一个字，其实是概念性的不同！

激素脸

激素脸也称激素性痤疮，属于药物性痤疮的一种，是因为间断或者是长时间的滥用激素药膏或暗含激素的美容化妆品，引起激素的毒副作用所造成的一种严重皮肤病。

它有别于普通的皮肤敏感或是过敏，因其不仅严重的破坏了皮肤的正常生理结构和功能，还对患者的整个身体健康造成了影响，给治疗上也带来了很大的困扰。同名症状有面部激素依赖性皮炎、激素依赖性皮炎的叫法。

过敏肌肤

过敏肌肤：由于皮肤免疫低下，自我修复功能丧失，在受到细菌病毒、外伤等因素刺激下，组织细胞抑制性T淋巴细胞分化增殖不足，引起表皮细胞增殖（表现为皮疹、皮屑等）及炎症（如糜烂、红斑、渗液、瘙痒、黑色素等）形成的。过敏是存在很明确的过敏源，比如特殊的香料、防腐剂、食品，在吃了或接触以后皮肤会发生水肿红斑，这种情况不修复的话短期她不会自己消失，轻的话也要一段时间才能缓解。

过敏是一种皮炎症状。是外界致敏物质于体内抗体结合的IV变态反应引起的皮炎症状。过敏的皮肤是指已经产生过敏（皮肤炎症）症状的皮肤。

敏感性肌肤

敏感性皮肤肤质细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥。敏感肌接触化妆品后易引起皮肤过敏，出现红肿、痒等症状，对烈日花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易导致过敏。可你是否知道，先天敏感肌其实只占一小部分，现在很多敏感性皮肤都是由于过度护肤自己折腾出来的！

肌肤比较脆弱，容易过敏，可是还没出现过敏症状（皮肤炎症），但比正常肌肤容易过敏，需要特别护理，这种情况属于敏感肌肤。

敏感肌肤

怎么护理?很多都不与生俱来的,大部分都是因为平时不良的生活作息或者是错误的护肤方法所引起的.如果我们的肌肤已经成为了敏感肌肤,其实敏感肌肤护理的要点就是：

没事少折腾，稳定大于一切！

敏感肌肤的特征及皮肤困扰

1、看上去皮肤较薄，容易过敏，一般温度过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

2、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，而出现肌肤红，热，痒、痛等症状，并可能伴有全身的皮肤敏感反应。

3、有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点。

4、皮肤薄，角质层不全，容易脱屑；保水能力差，皮肤紧绷干燥。

5、突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效，会反复发作。

皮肤敏感？过度护肤惹的祸！

由于皮肤屏障功能弱化，也更容易造成微生物侵袭，继发炎症性皮肤问题。所以敏感性皮肤应当首先考虑有没有过度折腾过皮肤，而后要减少对皮肤的损伤和刺激，并促进皮肤屏障的修复。

何为过度护肤？

是指护肤品用得过多，还是护肤程序过于复杂？

过度护肤既包括护肤品用得过多（尤其是指大量使用不适合自己的产品），也包括护肤程序过于复杂、手法过重。

例如：

①涂太多层，隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等（其实隔离、BB霜、粉底液成分趋同）；

②每天都做面膜，而且面膜时间较长（经常做半小时或更久，甚至有人面膜过夜的）；

③频繁用喷雾补水，但是不使用保湿霜维持水分（每天喷很多次，并且不注意用保湿产品）；

④每周甚至隔两天就去角质；

⑤经常去美容院做去角质性质的护理；

⑥没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。

产品、方法是否属护肤过度还要考虑到皮肤本身的性质，是否过度的判断标准是皮肤是否可以耐受、有没有造成损伤和刺激。油性、健康肌肤或许可以耐受，干性、敏感性肌肤可能无法耐受。但

不管什么样的肤质，长期过度护肤基本都会有不良后果。

过度护肤为什么会造成皮肤敏感？

过度护肤造成皮肤敏感的核心原因是造成

皮肤屏障损伤

。正常皮肤最外层是一个强大的皮肤屏障，由角质层细胞、细胞间质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。皮肤屏障既可以保持体内水分不丢失，也可以防止外界化学、生物、物理因素的刺激和入侵，身体提供最重要的保护作用。

对没有问题的皮肤而言，是不是坚持正常的护肤程序（清洁/爽肤水/精华/面霜/乳液防晒）就可以了？

额外的保养，比如面膜、去角质、按摩、美容院护理等，多长时间一次为宜？

面膜、去角质、按摩、美容院护理被称为密集护理(Intensivecare)。

一般来说建议频率如下：

①面膜：

每周2-3次，每次不超过15分钟；治疗性质的例外（根据说明和需要而定）。

②去角质：

正常皮肤不需要特意去角质；黑头白头多的每周可以轻度去角质一次（限T区）；角质确实较厚的2-4周进行一次即可。

③按摩：

普通按摩可每天进行，但不可过于用力，敏感、发炎肌肤慎重进行；较大力的按摩应当由专业的美容师进行，每周一次或许是合适的。

④美容院护理：

不一而足，因为项目繁多，要求不同，总来说，以不损伤、不让皮肤感到不适为度。

很多品牌或专家提倡，涂抹防晒霜后也要先卸妆，再用洗面奶清洁。

防晒霜真的需要卸妆吗？

早上清洁面部肌肤，需要用洗面奶吗？

几乎所有的品牌和美容师都认为防晒霜需要卸妆，因为防晒剂的残留会给皮肤带来潜在不良影响。但防晒霜究竟是否需要卸妆、用不同的方法清洁后在皮肤上的残留量、以及这些残留量对皮肤造成怎样的伤害，目前都是未解之谜。根据实验室测试的情况来看，只有极少数防晒霜需要卸妆，绝大多数都只需要用洁面乳就可以洗净。

早上是否需要用洗面奶洁面，取决于肌肤的性质与状态。如果皮肤不油腻、不脏，可以不使用洗面奶。

肌底精华、保湿精华、美白精华、抗皱精华可以叠加使用吗？

会加重肌肤负担吗？

可以叠加使用，但还是应根据需要使用，而且应当试用后确定其相容性、皮肤耐受性。

通常精华类产品中都含有保湿成分（当然也不是所有，例如某些高浓度的VC精华液），而美白精华也有可能具有抗老作用（例如含有维生素C、Vb3、VA类的美白精华产品），而抗衰老抗皱类的产品，其中使用的抗氧化成分，通常也有利于减少黑色素的产生而有助美白。

我们的皮肤经常会受到痘痘、黑头、色斑、细纹、黯沉等问题困扰，我们会寄希望于用一瓶又一瓶护肤品来解决这些问题，这样会造成家里护肤品堆积、每天护理程序复杂、皮肤负担加重。

但是，如果不进行这些针对性保养，似乎问题又得不到解决。

到底应该怎样做才是正确、恰当的呢？

①排出解决问题的优先度和关联度，依次或者合并解决，而不是奢望所有问题同时得到解决。

优先度方面，

首先是：防晒（硬防晒）、减少损伤、抗炎、修复皮肤，使其稳定；

而后是解决痘痘、黑头；

最后针对性解决色斑、暗沉。

而皱纹则需要从始至终进行。

合并解决，例如痘痘、黑头问题，往往是高度关联的，与清洁、控油、抗菌等密切相关，可以合并解决。

②解决问题的方法不仅仅是使用护肤品，还包括日常生活中的点点滴滴，例如防晒、饮食、运动，甚至包括心理等。即使选择护肤品也有适用性的问题，如果方向正确，则可以解决，方向错误，则用再多也没有什么效果，所以应当在选择护肤品前了解自己的皮肤问题到底是什么原因造成的。

7.很多品牌提出：

一瓶防晒霜两个月就应该用完，否则就是用量不够；

一瓶爽肤水、精华应该多长时间用完，否则就是用量不够

那么，洗面奶、爽肤水、精华、面霜/乳液、防晒霜，这些产品每次多少用量合适？

通常一个人的面部面积大约为350平方厘米：

①防晒霜：

用量应在0.7ml，考虑到手上会沾一些，还要抹脖子，一瓶容量为30ml的防晒霜一个月左右用完应当是正常的，如果拖到3个月使用，那用量肯定就不够（防晒霜的容量以30~50ml/瓶居多）。

②爽肤水：

如果只是涂抹（用手），每次1ml±就够了，如果用化妆棉片敷，则消耗量要大得多。

③精华液：

0.5ml-0.8ml±/次

④面霜：

0.7ml±/次

实际使用量需要视情况而定，每个人的脸有大小、肤质有不同，用后感受也不同，总地来说，要达到均匀、服帖、皮肤没有厚重和不适感即可。

敏感肌的修复护理：

禁止使劲清洗

卸妆、洁面的基本是“快速温和”。日常使用的卸妆产品选择洗净力稍弱些的更好。化妆品的油分一直聚积在毛孔里是粉刺的成因。浓妆就用洗净力强的油类产品一口气卸除。只是上了粉底的话使用乳液、啫喱类产品就足够。迅速融合肌肤，温水洗净。

一定要做到保湿

为了改善敏感肌，来加把劲补充水分和油分。无需心疼大量反复涂抹。用手碰触肌肤，确认是否已经足够滋润。直接用手蘸取化妆水，按压肌肤使其吸收。大力拍打的话给肌肤带来刺激，是红脸和色斑的成因。

尽量采用简单的护肤方法

选择滋润型的护肤产品，优先采取强调保湿的“基本护理”。特别护理请在这个步骤完成之后再做。

任何时候都要做防晒

对于敏感肌来说紫外线是大敌。防晒虽然是必须的，但请选择SPF值较低刺激较小的产品。含有防晒功能的粉底产品也可以。

粉底最好是粉状产品

肌肤干燥的人往往会选择液体类粉底，但是给肌肤较少负担的则是粉状粉底。防晒+粉状也可以。

控制加工食品转向自己烹饪

摄取能够提高皮肤抵抗力的食品。相反，因为糖分摄入过多会削弱抵抗力，控制甜食的摄取。

在肌肤的黄金时间熟睡

持续的睡眠不足、睡眠时间不规律等等，都让阻碍肌肤再生的老化角质残留在肌肤表面。另外，睡前饮酒因为会让睡眠变浅所以绝对不可以。

敏感肌化妆品常备一套

在生理期和身体状况不安定的时期，请使用以保湿为主的化妆品。一般来说日本研制的化妆品更适用于亚洲人，尤其是像C-UK系列，不仅具有肤龄概念，而且属于弱酸性护肤，对于敏感肌的改善帮忙较大。

☆小美TIPS：

停止过度护肤，减少不必要的产品和方法，许多敏感性皮肤就可以恢复。如果是皮肤有炎症，则需要进行检查诊断以了解原因并治疗，这与单纯损伤造成的皮肤敏感并不是同一回事。

此外，过敏和敏感不是一回事（虽然两者在主要护理原则上一致）。皮肤过敏是一种免疫反应，只要脱离接触致敏原并注意防止其它刺激，一般可以自动缓解，抗敏治疗有效，缓解后若不再次接触致敏原，就不会过敏。而敏感，则不需要抗敏感治疗。

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