“最近不知道怎么了，早上起来眼睛是肿的，以前听说睡前喝水眼睛容易肿，就没再喝了，但眼睛还是肿，严重时四肢也感觉肿胀难受，这到底怎么回事呀？”近日，家住光明路、58岁的华忠英致电本报时咨询。

早上起来眼睛肿究竟怎么回事？眼睛肿预示着什么？本期养生栏目邀请自治区中医医院体检中心暨治未病科主任、肾病专家高昌杰为大家说一说。

眼睛肿跟肾功能有关

“早上醒来眼睛或四肢肿的原因有很多，但大部分跟肾功能有关，跟睡前喝多少水关系不大。”高昌杰说。

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，身体代谢功能就弱，水就会在体内蓄积，身体某些部位就会出现肿的情况。

所以有些人即使晚上喝很多水，早上眼睛也不会肿，有些人睡前不喝水，第二天早上眼睛还是会肿。

严重的人早上起来不止眼皮浮肿，还会双脚、双腿浮肿，这都有可能是肾脏的问题。

有的人熬夜也会眼睛肿

有的人熬夜也会眼睛肿，这是因为肾脏得不到休息，体液无法顺畅排出体外。

另外，因为眼疲劳、睡眠不充足导致眼局部充血、眼压过高引起代谢减慢，也可造成眼睛浮肿现象。一般情况下，肾功能不全、肾炎、肾病综合征、蛋白尿等都会引起眼睛和四肢浮肿。

过敏、眼病也会引起眼睛浮肿，需结合相关症状来判断。

此外，心功能不全或肺功能不全也可能引起眼睛浮肿。

像睡觉姿势、枕头不合适等原因影响睡眠质量，增加心肺负担，不利于血液的回流，睡觉姿势还可能造成呼吸不顺畅，进一步引发醒来后的眼睛浮肿。

有的人晚上哭过之后，第二天眼睛也会浮肿，这是因为泪腺分泌大量泪液，眼睑组织血管扩张充血，眼睑本身皮肤比较疏松，所以容易肿胀。

浮肿持续三天要就医

“有些人眼睛早上浮肿后到中午就会消，这种情况不用担心，如果浮肿到晚上都不消，而且持续3天以上，那就得去医院检查了。”高昌杰说。

身体浮肿是肾病的一种常见症状，如果是轻微的身体代谢引起的眼睛或四肢浮肿，可以通过生活习惯和饮食来改善，但病情严重的话，需就医治疗。那么如何改善醒来后眼睛浮肿的问题呢？高昌杰介绍，平时饮食注意少盐，特别是晚上。

人体原本应处于电解质平衡的状态，如果吃得太咸，造成体内钠离子过多、无法排出体外时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，就会出现身体部位水肿现象，眼部尤其明显。

还要注意营养均衡，多吃水果和蔬菜，提高睡眠质量。代谢引起的眼睛浮肿可以用冷敷或按摩眼周来改善。

“平时多锻炼身体，喝足够的水，也能提高身体的新陈代谢，对预防和改善眼睛浮肿有帮助。”高昌杰说，找出自己生活习惯上的不足，加以针对性地改善，如果这样眼睛浮肿还长时间不消，要及时就医。

此外，睡前饮水过多，起夜多，不仅影响肾脏休息，也影响睡眠质量。

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