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“自拍”

，谣姐送你一句扎心的话

正文字数871个，视频时长3分26秒

真相10

妹子们平时都严防死守,咋出门一趟就晒成狗呢？有专家计算过：一个上班族每天晒太阳的时间不超过30分钟，如果她去夏威夷玩5天，每天晒5小时，紫外线强度是原来的5倍，那受到的辐射就会是平时250天的量，所以晒成狗也不奇怪了。

真相9

晒红、晒黑、晒脱皮都是人体启动自我防御机制导致的现象，其实就是身体在提醒你该修复了。至于修复时间嘛，晒后6到8小时是急救期，72小时内是黄金修复期。

真相8

急救期修复的第一步是降温镇静。最好用矿泉水喷雾，因为它不容易过敏，降温效果好。有需要的老铁，我安利你一款性价比超高的依云喷雾，如果买不到，依云矿泉水也可以。

真相7

很多彪悍的妹子会直接用冰块冷敷降温，但这样冷热交替其实会刺激皮肤，让皮肤更敏感。用冰块降温一定要用厚毛巾包着轻敷，敷几分钟就行。

真相6

暴晒后皮肤发痒，肿么破？其实发痒是因为紫外线照射导致皮肤缺水产生灼热感，这时候只有补充足量的水分，才能修复皮肤。那么问题来了，该怎么补水呢？

真相5

这个阶段可以用补水面膜，或者透气效果更好的芦荟胶。这里给大家种草我囤货多年的春雨蜂蜜面膜（黄色）和瑷露德玛芦荟胶，天猫就有卖哦。

真相4

对化妆品有重度依赖的妹子要注意了。晒后修复期间，除了做好防晒，最好使用不含酒精的水乳、芦荟胶等护肤品，其他刺激性的化妆品一定等恢复了再用。

真相3

有的老铁看到脸晒脱皮了就忙着去角质，但这会让角质层变薄，导致皮肤过敏几率蹭蹭往上飙。另外，晒伤后用热水和沐浴露洗澡也是刺激皮肤的，这时候其实用温水冲冲就行。

真相2

最后一步是深层修复，这时候用些淡斑美白的精华产品就好。鉴于SK-Ⅱ、宝丽、海蓝之谜这类精华太费肾，就不给你们推荐了。但大家要记住，即使很贵的淡斑产品也只是对表皮斑有效，真皮斑就得靠激光这类医学手段了。

真相1

有谣言说祛斑的时候要少吃酱油或其他深色食物，因为它里头的酪氨酸会让人变黑。但真相是，酪氨酸进到人体后会经过其他消化过程，不会直接透过器官进到皮肤里让人变黑，老铁们可以放心吃。

参考资料：

《听肌肤的话》

《如何快速晒后修复？》

《祛斑！祛斑！祛斑！完全指南》

《晒后修复，你必须要知道这些！》

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