NO.1

学生党今晚要熬夜K书，怎么能让第二天的皮肤不要

太糟】

有办法也不意味着可以熬夜~

只要没休息好，你就不要指望有什么产品能让你开挂，

休息的重要性本来就是无可取代的

。如果决定去图书馆或者自习室里呆到通宵，那去之前先把脸洗干净，水乳精华都跟上再出门，晚间没有紫外线的问题，防晒隔离就免了。随身带个喷雾、眼部走珠之类的，中途觉得皮肤不舒服可以缓解一下，然后天亮了再去洗个脸，开始新的的护肤流程；如果只是在寝室里复习到很晚，

那清洁完后直接上个睡眠面膜也可以

，方便不碍事，至于睡前还要不要再保养，看你精力。

科颜氏芫荽橙萃净澈防护面膜

￥280/75ml

新面膜里很喜欢的一个，各种护肤问题里推荐了好几次，采用目前很流行的霜膜一体设计，薄敷当抗氧化面霜，在皮肤表面形成持续抗氧化的防护膜，厚敷就是修复面膜，减少白天污染颗粒对皮肤的伤害，质地润，又有滋润霜类产品少有的清凉感，可以做睡眠面膜，油皮可用的，能减少忙碌期压力引发的皮脂过度分泌。

凯卓舒缓保湿眼霜

¥410/15ml

滚珠头，单用保湿很水润，也可以按摩，重点是在外随时补擦特别方便，来自它们家的白睡莲舒缓系列，补水这块本身做得不错，冬天各个肤质都可以用。

NO.2

一熬夜就容易

爆豆】

，怎么才能避免

调理类产品坚持用

很多人爱说熬夜会上火，其实就是你在原本休息的时候不休息还增加劳动量的下场，不要晚上猛吃主食，

碳水方面也收敛点

，然后夜里提神时别还在咖啡里拼命放糖。当然，能在白天做好的事情就不要拖到晚上，

不熬夜就是最好地修复

。对于本身爱长痘的人，我说过很多次，除了

看医生

，护肤品这边不要痘痘一好转就立刻停用，

3-4个月坚持抹，才能稳定，也不那么容易留疤

。总冒痘还避免不了熬夜的就不要买太多的功能性的产品，精简一点，一方面控制炎症，一方面维持水油平衡，痘痘爆发初期，有那种红肿胀痛的小包包时，用百多邦涂一点可以抑制恶化。

薇姿净颜无瑕保湿乳液

￥200/50ml

从学生党到轻熟肌都可以用，升级了好几次但依旧是一个不出错的选择，上脸当下皮肤就会有哑光的干爽感（但特别冷的北方这个时候用前面要加个保湿打底），使用一段时间能缓解出油量，毛孔也会干净很多。新版目前是抑菌+控油+抑制黑色素的设计，能够预防痘印。

修丽可平衡调理爽肤水

￥380/250ml

这个产品本身是推荐给需要清理废旧老化角质使用的,很大一罐，直接喷在面部、胸部和背部就可以了。促进皮肤代谢老化角质，还有不错的平衡皮肤PH值，消炎收敛的效果，放在桌上当日常喷雾也可以。

NO.3

上班到了下午脸色就变得

特别暗沉】

，怎么可以预防这个问题

抗氧化+控油保湿

其实也不是特别稀奇的事，和忙碌没关系。你想想，早上出门到现在脸上的油脂已经分泌已经累计到了一个程度，氧化或者和底妆混合在一起自然很斑驳，再加上在冬天室内的上班族常常一坐就是几个钟头，循环差又干燥，出门又还有控污染的威胁，自然脸色会变得不好看。

爱出油的备个喷雾

下午喷一下

给皮肤补充点水分

，同时带走多余的油脂，不要让他们过久的停留在皮肤表面。

抗氧化又有清理皮层效果的精华或者日霜这时候可以用了，不要把他们当成夜间修复的专属只用在睡前

，化妆之前加上这一步，不能说不用补妆，但起码在4、5点的时候有可能妆面还干净。

倩碧宛若新生光采面霜

￥360/50ml

宛若新生系列这套非常好，单品非常多，有适合各种肤质的。我觉得算是给比较年轻皮肤设计的，保湿抗氧化，抵御初老，不管干性油性都适用，不最适合的是，害怕自己油皮而不敢用产品，又搞不懂为什么明明满脸油光还显暗沉的人，这套很有针对性。而且不是用果酸焕肤那套办法来给皮肤光泽的，不油腻不假滑，下午皮肤也不会拔干或者看起来特别“脏”。

MartiDerm光润活肌精华PHOTOAGE

￥572/组

要抗氧化、要修复屏障，要对付暗沉，看这支吧。安瓶的思路对付这些问题都是可以的。下午皮脂氧化带来的肤色浑浊会明显减轻。白天晚上都能用，另外，担心空气污染附着在皮肤上的人也关注一下，PHOTOAGE的配方有考虑到这一点，能降低其对皮肤的刺激。

NO.4

都说晚睡休息不好老得快，是不是我现在就要开始进行

【抗老护理

本来不忙也要抗老啊

有这个不好的习惯，

多关注抗氧化和修护类产品肯定是没错

。但睡眠的缺乏和生物钟紊乱其实对人是一个整体的影响，这种伤害涉及你的各个器官（像是缺乏睡眠让你更容易嘴馋，久而久之就有发胖的可能，还有掉发）对皮肤的影响也是多方面的，

所以你可以在熬夜晚睡时，用护肤品来进行一定的维护，但我不会去鼓吹什么护肤品是熬夜神器，用了就能一扫菜色等等

。长期熬夜本身就是很难逆转的一种伤害，恢复健康的作息才是关键。

没有什么补救方案可以让你肆无忌惮地熬夜

资生堂红妍肌活精华露

￥590/30ml

在修复疗愈系的产品中一开始就是蛮前卫的路数，东西确实好用，既保湿又抗老抹起来还很舒服，特别提一句，凉凉水水的技术配方，其实还有促进有效成分渗透的作用。坚持下来肯定有助于保持皮肤状态的健康稳定，抗老化也是加分的。

HR活颜修护舒缓晚霜

￥3480/50ml

睡前保养我最喜欢的一步，作为晚霜，黑绷带的使用感堪称惊艳：润、滑、细腻，用完后皮肤有种丝绒般的触感，又丰润又细滑，在贵妇级面霜中都算得上非常出挑的，易疲劳易敏感的，你们干脆把它当日常晚霜好了，平时高效抗老紧实皮肤，还能预防敏感问题，什么？贵？现在知道熬夜代价大了吧。

NO.5

我的工作难免

【要熬夜

，这怎么应对呢

平日里对自己上点心

就算不是年底忙碌的时段，很多工种是存在要值班、夜班的情况，这几年年轻人因为加班时的疏忽造成生病甚至猝死的情况也是越来越多。一方面觉得很可惜，一方面也是觉得大家真的要多关注一下自己。如果工作上不能做出让步，

起码不要继续增压

，像是有些人晚上上班嘴就闲不住，各种零食不停不下来，肚子饿了干脆就叫上一伙人点烤串炸鸡作夜宵，

这就是一时过瘾但妥妥地慢性自杀！

如果你坐办公室，晚上尽量吃的清淡一点，第二天不容易水肿，多喝水定时走动一下，不要穿特别贴身的衣服或者鞋子，过了12点有条件的去洗个脸，然后补个精华晚霜，

办公室里彩妆和护肤都可以备一套，以免不时之需

。补充剂可以吃，但具体吃什么咨询医生总归比较保险。

周末时间，

对皮肤帮助最大的除了睡眠，还有就是日常的运动

，运动量的增加对肤质的紧实度，水油平衡都很重要。大量的运动可以促进新陈代谢的加速，多出汗多喝水，皮肤光泽和松弛状况也会有改善。不信你们多看看那些运动员们。

NO.6

我一加班就容易

烦躁】

，然后整个人状态看起来更不好了怎么办

放纵和疏导是有区别的

工作忙压力大谁都会有，问题是看你怎么疏导排解。我有一个朋友也经常晚上12点1点才下班，她的做法是晚饭时间简单吃点或者不吃，然后去公司附近的发廊洗个头，

按摩按摩头皮，闭眼放松一下

，不要小看这半小时，

其实能很好地梳理烦躁的情绪，再回到办公室思路也会比较清晰

。压力大要排解是肯定，不是让你们都去洗头就好了，而是

建议大家找一些适合自己的，平和一点的方式来应对

。像是办公桌上放一个你喜欢的香薰，随身带一个按摩仪，听会儿喜欢的音乐…这样即使不能彻底从重压中解脱，但也能很好地调剂一下，

肯定比冲动地猛吃巧克力冰淇淋管用

，也间接降低坏情绪对皮肤的影响。

飞利浦眼部能量仪

￥1099/台

体积不大，带出门也很方便。有时盯着电脑办公太久，中途用来缓解一下眼部疲劳，原理也很简单，就是通过通过温度的变化，热敷冷敷眼睛。每边眼睛敷两分钟，热敷完抹眼霜肤感特别舒服，单独用也蛮享受的。

Diptyque彩色香氛蜡烛（绿色无花果）

￥750/300g

五感除了视觉之外最直接的就是嗅觉了。我每个房间都放这不同的蜡烛和香水，让自己更好地舒服起来，下班回家你也可以试试。Diptyque好看好闻的蜡烛和烛台很多，挑你喜欢的就好。这个系列紫色很神秘，散发出轻盈而馥郁的乳香、榄香与丁香气息；红色是香甜的姜饼香味；绿色有令人难以置信的松树树林气息。

NO.7

我不熬夜，但年底出差太频繁，又倒时差又是赶路，

皮肤有点吃不消】

，怎么办

不变应万变

出国时差的最大问题除了睡不着，皮肤也受影响。因为一旦倒时差的时候，我们都会有一种白天困、晚上又失眠的感觉。这种问题直接导致的就是皮肤快速变差，松垮、暗沉、起痘痘、浮粉甚很明显的松垮，真的很难解决，年纪越大越是这样，我真心深有感触，以前年轻的时候完全不会困扰。

我反正一年差不多有200天的时间都在外面跑，及时挽救很重要

，平时好的作息也要跟上，随身的化妆包准备：卸妆湿巾、喷雾、防晒、唇膏、面膜或者面霜小样，然后多喝水。

这样能随时随地带在身边的急救阵容可以很方便地用上

。晚上休息时用修复好的产品多涂一点是一种办法，带你常用的就好，一来是熟悉感能让你安心，

二来避免买现成的新品可能出现不合适的问题

SK-II微肌因赋活修护精华露

￥850/30ml

“学霸精华”用完未必就是学霸，但升级了好几代，从最早适用于熟龄肌肤到现在更为宽泛的用户群体。配方里增添了平滑肤质、紧实毛孔和防止毛孔扩张的设计，对皮肤细腻度和细纹的改善非常不错，对疲劳皮肤的起效速度还是很领先的。能好好休息就给我好好休息，没有护肤品可以取代睡眠的修复。

雅诗敦活颜补水喷雾

￥230/100ml

坐飞机时的一个必备！这个喷雾你们所有容易过敏的人我建议你们都试试，有非常好的修复和镇静能力，保湿效果也不错。我在机场起飞前通常就是洗了脸，然后喷个水，擦个保湿面霜，舒服且滋润。开暖气的冬天喷一下，舒爽又“解渴”。

NO.8

熬夜完脸色很差，化妆时可以怎么

补救】

多点色彩

其实想逆转熬夜后的吓人气色没有那么难，有些人太爱和黑眼圈、毛孔死磕，总想遮得严严实实，

但其实这样的瑕疵用力过猛反倒不自然了

。口红是必备的，还能当腮红用，嘴巴上鲜艳了整个人也会精神很多；准备一个软芯的眉笔，好用的那种你会发现它还能画眼线，

让五官有活力感

；粉底和修容产品均匀自然就好，很多人熬夜后不吃妆，滋润一点的粉霜在冬天更合适，用手捂热一点慢慢按在皮肤上，各种瑕疵都能修饰地七七八八了。

黛珂AQMW明采修颜膏

￥380/4g

这支严格来讲应该都不算遮瑕，而仅仅是提亮，因为它太薄了，薄得如果不是肉眼可见的增加了我眼下肌肤亮度我根本就不会在皮肤上有多少感觉。他对于眼部暗沉和黑眼圈效果不错，但是也是局限在用光影视觉效果上，不是依靠特别厚的质地进行遮瑕。但是也足够很多人因为熬夜而眼部暗沉使用了。

芭比波朗至盈呵护亮颜美肌乳

￥580/30ml

天气干冷粉底不好上又脱妆，用它打底再上粉底好推且持久，提亮平滑效果自然，皮肤触感细致，没假滑，让你气色很好而不是满脸油光。持续保湿力出色，因为加入高效抗氧化配方，搭粉底还能防止粉底泛黄。外号叫“灰姑娘面霜”，一抹暗沉憔悴的小黄脸就马上光彩起来了，忙疯的加班党们赶紧入。

年轻都时候都觉得早不早点休息，没有什么特别的。但现在的我，每天喝茶、燃香、种花，能不熬夜尽量不熬夜。希望你们也是，2017年剩下的十几天，大家都要照顾好自己。

评论区里说说你们还有绝招

抽3位最有参考价值的，送你们礼物哦(●￣(ｴ)￣●)

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