荷兰的夏季总是比国内来得晚一些。

最近身边不少小伙伴都深受各种过敏源的困扰——有的与气候有关，有的与特定花卉有关，总之一到春夏交替之际总会大爆发。

到底吃什么对皮肤好呢？下面我们就给大家推荐几款适合夏日食用的水果，这些水果在荷兰不但很容易买的到，而且相较于国内肯定是物美价廉哒！希望大家都能轻松保持住水灵灵的肌肤。

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

到了夏季，在各大超市和市场里樱桃也往往会迎来打折促销。一斤樱桃可能就一欧多一点，

比起国内动辄百八十元一斤的樱桃，在荷兰想实现樱桃自由简直是分分钟的事情！

说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

荷兰的柠檬大多是由国外进口，主要是来自于西班牙等国。由于南欧国家盛产柠檬，荷兰的柠檬虽然没有那么便宜，但是品相质量还是非常不错的，个个又大又圆，柠檬味也是非常足！

南欧风情总是缺不了曲折的海岸线和郁郁葱葱的柠檬树

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

“VANEIGENBODEM“-源自我们自己的土地，很骄傲嘛

草莓是荷兰第四大农业出口产品，每年的产量高达六千万公斤！

所以在爱吃草莓的小伙伴在荷兰可是幸福了。北勃拉邦省更是被称为草莓之省，荷兰近百分之八十的草莓都产自这一地区。荷兰还有很多草莓种植园都对外开放，喜欢亲近大自然的小伙伴可拿上小篮子，自己采摘草莓，享受夏日。

夏季护肤还有什么别的方法？

除了内服还可以靠外部助力。不少小伙伴为了护肤没少当各种网红护肤品的拔草机。今天，

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