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皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒等，这是皮肤缺乏水分造成的。

皮肤为什么缺水

空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢缓慢等因素，都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。

在秋冬季节，很多人都容易出现皮肤缺水、干燥起皮等问题，主要是因为：

1.外因

1、气候

我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气，引发皮肤问题。

秋冬气温低，皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差。

秋冬空气湿度低，并且时常伴有大风天气，人表皮分泌出来的水分速度低于空气流动带走的水分，这时人就会觉得皮肤干燥。

2.内因

1、血液运转差造成

血液还有淋巴组织循环不畅通是造成皮肤出现瘙痒问题的重要因素，当天气变得比较寒冷的时候，人体的血液运转就会变得十分的差，这时候全身的代谢功能就会变得比较差，最后会让血液回流不通畅。

如果皮肤长时间在这样的状态下就会越来越差，皮肤还会显得十分粗糙，而且也不能接收外界的养分了。

最后就会有脱皮的现象发生了。所以皮肤

问题和血液运转是存在很大关系的。

2、皮脂腺，汗腺分泌功能降低

进入到冬季之后，天气就会变得干燥寒冷了，这时候人体的皮脂腺，汗腺分泌功能都会降低很多

这样皮肤表面的皮脂膜就会有明显的减少，皮肤也会变得无比的干燥，甚至会有脱皮现象发生。

皮肤是人体的天然外衣，一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。

皮肤最外层的角质层，于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。

角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。

角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，低于这个水平，就是缺水肌肤。

如何改善皮肤出现干燥脱皮瘙痒

多饮水：

保持体内水分的充足，不仅可以维持体内良好的血液、体液循环，帮助清除体内垃圾还能防止皮肤老化，预防衰老，达到美容养颜的目的。一般而言，人体每天的饮水量以2升左右为宜。

调整饮食结构：

多吃新鲜水果蔬菜、鲜奶、鸡蛋等食品，其富含维生素的有利于皮肤健康。

保证充足的睡眠：

睡眠不足时可导致皮肤细胞的调节活动受障碍，血液循环不良，水分和脂肪分泌减少，使得皮肤干燥脱皮。

适当运动：

适当的运动不仅能提高身体素质，还能

促进汗液

皮脂的分泌

，达到滋润皮肤的目的。

我是菲琦

今日份的分享结束

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