一、饮食习惯

女生皮肤黄，想要变白，大家应该要注意一下饮食习惯，如果你平时比较喜欢吃一些色素沉着比较多的食物，可能就会对你的皮肤产生一定的影响。平时可能一些小伙伴比较重口味的话，会特别喜欢吃酱油，但是可能酱油也能够在一定程度上影响到你的皮肤状态。特别是一些脸上有痘印或者有斑的小伙伴更是应该注意。

对于这些色素沉淀比较多的食物，大家可以少吃或者不吃，如果实在忍不住的话，也应该多放一点盐，不要放这么多的老抽或者生抽。当然，一些辛辣刺激的食物，如果自己可以承受的住的话，可以适当的吃一下，但是不要太多。平时可以尽量吃一些新鲜的蔬菜水果。

二、休息时间

女生皮肤黄，想要变白，大家应该注意一下休息时间，女生的皮肤状态比较差，脸色暗黄，看起来没有什么气色，有很大的原因是因为过度的熬夜或者是平时的作息时间不太规律，有些时候可能你晚上九点多就睡觉了，但是有些时候你却要等到两点多才睡觉，这样在一定程度上可能会打乱你的身体的原有的规律作息。

更加重要的是，这可能会让你的内分泌失调。如果内分泌失调了很大程度上会影响到你的脾气，这个时候你可能会有些时候表现的很脆弱，但是有些时候表现的很暴躁，这样的话不仅容易影响到做事情的效率，更加容易让你在人际关系中处于一种劣势的地位，平时可能想起来的时候就会对自己不满意。这样脸色可能就会更加黄，而且不太好看。

三、护肤

女生皮肤黄，想要变白，大家可以尝试着进行护肤，有些时候可能一些处于高中时期的小伙伴对于这个还没有怎么了解，或者是觉得自己现在还年轻，可能不太需要，但是一些比较基本的护肤方法以及护肤步骤你都应该要了解，这样从现在开始，可能也许会改变你的皮肤黄的状态。

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四、防晒

女生皮肤黄，也许是因为快要变黑了，在这样的情况下想要变白，大家也应该注意一下防晒，有些时候防晒是非常必要的，哪怕你是在室内，不到外面活动的话，你也应该涂一些防晒度数比较小的日常的防晒霜，这样能够很大程度的让你的皮肤保持着一种比较好的状态。平时买伞的时候注意买一些防晒力度比较大的伞。

五、脾虚

女生皮肤黄，也有可能是脾胃虚弱的原因，这个是身体里面的一些情况，可能需要你不断的去坚持调理。平时可以多吃一些健脾去湿的食物，比如，淮山，茯苓，茨实等食物。当然，你也可以选择将它用来煲汤饮用，这是一个不错的选择，而且这样的汤也非常美味。

六、就医

如果女生皮肤黄，通过了各种各样的尝试了都没有能够改善情况。你可能需要去医院看一下医生是如何诊断的，也许是因为身体某一方面出了毛病所引起的，可能这与肝脏的疾病有关。

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