夏秋水果比较多，可并不是所有的都适合皮肤过敏患者。

如果一旦没吃对，小心引发更加严重的过敏

。那具体皮肤过敏者可以吃哪些水果能有效改善过敏呢？下面跟随过敏在线小编一起来了解一下吧

皮肤过敏饮食需注意什么？

对于容易皮肤过敏的人来说，要

经常补充维生素C

，如水果、蔬菜。钙质的食物像豆类及乳制品也是必须的。平时也要注意补充含有蛋白的食物，减少皮肤过敏反复发作。

皮肤过敏可以吃什么水果？

1、桃杏

桃杏不仅可以减轻皮肤过敏症状，还具有美容功效，食用可以促进微循环。

2、猕猴桃

皮肤过敏可以多吃猕猴桃，这是因为

猕猴桃中含有丰富维生素C和维生素E，多食能防止老化

，而且猕猴桃汁涂抹在脸上十五分钟，也有助于保持肌肤。

3、荔枝

荔枝中含有丰富的多种元素，

荔枝不仅能排除毒素，还能促进细胞生成

，对于皮肤过敏者来说也是不错的一种水果。

过敏小Q

记得好像杨贵妃就爱吃荔枝，看来荔枝保持皮肤的美容很有大的关系

4、木瓜

皮肤过敏的也可以吃些木瓜，它有很好的去角质作用，有助于减少老化物质。

5、柠檬

就更被爱美的MM们所熟悉了，内含大量的维生素C，还能

清洁皮肤

，增加皮肤弹性。

6、苹果

苹果里面的成分也不少，而且还含有镁，如果切成片，敷在脸上，会让肌肤感到很

虽然皮肤过敏会导致

瘙痒，但千万不要抓挠

。在微信公众号：

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中，就会经常有皮肤过敏患者说皮肤被抓挠出现

流脓甚至感染。

过敏在线专家建议，皮肤过敏患者尽量

少食如海鲜、蛋奶类、坚果等高致敏的食物

，同时可以食入对皮肤过敏能有所改善的水果，如果出现症状，及时就医治疗。

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