【导读】

大吃什么好?

眼袋是现在很多人都存在的现象，而有眼袋存在是十分的难看和显得没有精神的。那眼袋大吃什么好呢?下面小编为大家推荐一些可以消除眼袋的食物，有它们不再担心眼袋!

眼袋大吃什么好

中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃功能减弱，

和肌肉就缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。想要去除眼袋就要先补脾，为大家推荐12款补脾食物，常吃有健脾养颜功效。

脾虚对女性影响很大，易出现水肿

，导致眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿;脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。

中医有“黄色进脾”的说法，同时黄色食物大多有

抗氧化

功能，可延缓皮肤衰老。所以，女人要从日常

中补脾可以多吃下列12种黄色食物哦!

1、胡萝卜——健脾除疳

胡萝卜可健脾除疳。胡萝卜含有的

维生素

A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的，也能通便防止癌症发生。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂、血糖。

眼袋大吃什么好

——健脾消食

木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。木瓜含有凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质，对通乳和提高人体免疫力都有很多的作用。

——补脾缓急

蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经，补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。适合脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘的人食用。近代也用于消化性溃疡。

不过，如果有湿证、湿热证、

腹胀、呕吐、便稀的人，就不适合吃蜂蜜了。再者蜂蜜不宜与葱、莴苣同食。

——益中补脾

中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，所以，玉米具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。

眼袋大吃什么好

菊花茶

——消除眼睛浮肿及疲劳

菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种

氨基酸

与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。

——健脾养脾

小麦营养丰富，纤维素含量高，可以调理肠胃，促进肠胃补脾健脾。小麦是粗粮，经常食用，还可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。另外个，小麦有补气养心的作用，有心病的人适合吃小麦。

7、地瓜——补脾胃、益气力

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用，适合脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻的人食用。但是，吃太多会易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

——健胃消食

"南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

——健脾、清热去燥

适当食用柿子可清热去燥，还具有软坚、健脾、治痢、止血等功效，可缓解痔疮痛或出血、大便干结、

高血压

喉咙痛

、干咳等症状。同时，柿子也是慢性

支气管炎

、动脉硬化、高血压、痔疮患者的天然保健食品。

10、

——利尿解毒

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，

营养价值

最丰富。

在豆类食物中，黄豆可谓是一个主角。中医认为，黄豆性味甘平，归脾经和胃经，有清热利尿和解毒的功效，它对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。同时，黄豆是蛋白质主要来源，对补充营养很有用。

11、马铃薯——补气、健脾

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，

消化不良

。不过，一定要注意!发芽的马铃薯芽与皮有毒，不要吃。

眼袋大吃什么好

12、栗子——补脾健胃

栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。适合有脾虚食少，反胃，泻泄的人食用。气滞腹胀者忌食。

眼袋怎么消除

眼袋是眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的，会随着年龄的增长而形成，这是不可抗拒、无法避免的。

如果我们注重对眼部的保养，是可以延缓眼袋的生成，延缓眼袋得寸进尺的趋势。

眼袋的种类分三种：水肿型眼袋、脂肪型眼袋、肌肉型眼袋，前两种都可通过一些方法或涂抹眼霜解决，第三种就只能动刀子了。趁眼袋问题还未严重的时候，赶快来学习一些日常简单方法

去眼袋

去眼袋妙招1：茶敷

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

去眼袋妙招2：睡前

睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。

去眼袋妙招3：水果敷眼

睡前在眼下部皮肤上贴

无花果

片，坚持使用可减轻下眼袋。也可利用木瓜加

浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋的功效。

去眼袋妙招4：冰敷

一早醒来眼睛浮肿，可用冰敷十分钟。肿泡眼的

法就是冰敷，可利用冰汤匙或是化妆棉冰水湿敷在浮肿的眼皮上，使用后有明显效果。

去眼袋妙招5：黄春菊去眼袋液

黄春菊对缓解眼部疲劳或浮肿有奇效。如果你准备要加班工作，可提前先制作好黄春菊去眼袋液并冰冻好，以备次日消除眼袋(可以在冰箱内保存几天)。

材料：10克干黄春菊花，煮沸的纯净水、矿泉水

制作方法

1.将黄春菊花放入大杯中，倒满热水;

2.放置冷却，然后过滤至洗净的瓶中并放入冰箱制冷。

使用时，先将棉绒垫在凉茶中浸湿，再挤干水分。然后贴在眼睛上15～20分钟。可以用指尖沿颧骨轻轻按压，有助于进一步发挥消肿作用。

去眼袋妙招6：

熬夜工作后可泡杯枸杞茶，枸杞有安神养眼的功效。

材料：枸杞一小把、

3-4粒。

制作方法：直接将洗净的枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

眼袋大吃什么好

Tips

1.如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

2.冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

3.红枣可先剪开去核，然后再进行冲泡。

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