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眼袋是人们经常会出现的一种症状，尤其是一些白领或者熬夜的人，因为她们工作比较忙碌，工作压力大，而且还需要常常加班，这种情况就会使人们出现眼袋，出现眼袋之后会让人感觉整个人特别没有精神，那么怎么样去除眼袋呢?

眼袋形成的原因

1、遗传性眼袋；

2、劳累原因导致的眼袋；

3、睡眠原因导致的眼袋；

4、年龄原因导致的眼袋；

5、眼睑皮肤松弛导致的眼袋；

6、哭泣原因导致的眼袋；

7、眼部周围炎症导致的眼袋；

8、滥用化妆品导致的眼袋；

9、长期从事文字或计算机等用眼过累的工作；

10、长期佩戴度数不合适的眼镜。

有些人是先天的眼袋，因为单纯眼轮匝肌肥厚，所以成长过程中眼睑下面肌肉组织隆起，看起来就比别人要鼓一些，这种眼袋比后天获得性的眼袋要紧致一些。改善也相对困难。大部分人的眼袋，则是后天形成的，种种原因，让眼下长出赘肉，并且随着饮食和作息还有身体状况，忽大忽小……

眼袋的类型

1、水肿型

眼周的毛细血管和淋巴管，又多又细，一不小心，血液循环和淋巴循环就不太好，比如哭上一哭，晚上水喝太多，吃得太咸……血液循环不畅就会肿，也容易长黑眼圈（毛细血管堵塞、破裂，色素沉积），而且，我们每天眨眼大约1万次，如果不注意让眼睛休息，过度疲劳也容易肿、也容易黑；年纪大了，代谢慢了一样容易肿。

2、脂肪型

有人是天生的，更多的是随着年纪越来越大，不安分的脂肪找到了破绽（肌肉、皮肤松弛）突围而出。

3、肌肉型

年轻时候的卧蚕，挺好看的，管它做啥，很多人没有，还要做上去呢。年纪大了，肌肉松弛，往往成功转型成为脂肪型。

4、生病

一些跟内分泌激素有关的疾病，比如甲状腺问题，得了甲减，眼睛往外凸这个症状很多人都知道，但是甲减的更早期，眼部表现出来的症状，眼周水肿会更早；再比如临床上发现乳腺癌的患者，眶隔脂肪随着激素治疗的情况，发生着改变。

黑眼圈

所谓黑眼圈就是眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。黑眼圈与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关。

由于眼睑的皮肤厚度是全身最薄的地方，所以皮肤的色素或皮下的血流颜色都容易反映在眼皮表面。此外当光线投射时，会在突出物的背凹处呈现阴影，因此该部位看起来就稍暗。

黑眼圈大致分三型：色素型、血管型、结构型。

黑眼圈的形成原因

1、色素型黑眼圈

眼眶周围黑色素过度沉积，引起皮肤颜色加深，形成棕色黑眼圈。

形成原因

过度日晒、卸妆不彻底、药物、眼周皮肤炎症或损伤，黑色素代谢能力差等都可能是影响因素。

2、血管型黑眼圈

主要是局部血液循环不畅引起的，一般为青紫色。

形成原因

眼周皮肤是人体皮肤中最为薄弱的，大约只有0.5mm，不仅更易看出皮下血管，轻微的外力摩擦就可能出现损伤，加剧黑眼圈的发生。

当眼周血液循环受阻，血红蛋白增多，眼周就易形成黑眼圈。严重时，眼周的皮下血管还可能出现破损，导致红细胞漏出，更会加重黑眼圈。

而睡眠不足或用眼过度，会造成血液耗氧量增加，眼周缺氧后导致静脉血液滞留，常出现黑眼圈和眼周浮肿的现象。

3、结构型黑眼圈

多出现在中老年时期，与衰老有着密切的关系。

形成原因

随着年龄的增长，人体会增加各种营养素的流失，且降低吸收率，其中胶原蛋白流失会引起皮肤弹性下降，导致皮肤松弛。而皮下脂肪也会下移到眼周边框，出现泪沟和眼袋，这两者都会造成眼下阴影，看起来像黑眼圈。

黑眼圈和眼袋不是一回事

1、表现不同

黑眼圈是绕眼部周围一圈，它只是皮肤颜色有变化，并不会有脂肪凸起；而眼袋是眼下睑部位呈现出臃肿膨隆，像是有个小袋子垂挂在眼下周。

2、形成原因不同

眼袋多数与年龄增长皮肤肌肉松弛有关系，也有人是因为长期熬夜，在晚上睡觉前饮用过多水，没有及时被代谢会沉积在身体各个组织之间，其中包括眼周边，就会形成眼袋，让眼部看上去有些许浮肿；而黑眼圈则主要与经常熬夜有关系，没有充足的休息，使眼周皮肤有黑色素沉淀，其实主要是因为血管血流颜色发生变化，形成我们经常说的熊猫眼。

3、消除方式不同

若是由于年龄原因，眼底想要消除比较困难，最理想的消除方式是选择手术切割，将多余的皮肤切除，进行二次整合达到改善作用；黑眼圈比较好消除，只要规范生活习惯，避免过度熬夜或过度疲劳，养成早睡早起作息时间，在饮食方面，也尽可能避免暴饮暴食，减轻肠胃负担，对缓解消除黑眼圈是有帮助的。

去除眼袋的妙招

1、温和热敷

把干净柔软的毛巾浸到温热的清水中，拧干后铺在上眼皮上，反复2–3次；水温不能太热，如果太热会导致脸部皮肤松弛、起皱，热敷有助于促进局部血液循环算是去眼袋最有效的方法。

2、冰敷消肿

如果你是因为过度疲劳，睡眠不足引起了眼袋，可以用2-3颗冰粒放在毛巾里面包好，盖在眼皮上，也可以用冰冻茶包贴在眼皮上，可以起到消肿镇静的作用。

3、鸡蛋按摩

将整个鸡蛋煮熟，用热毛巾包裹起来，在眼周周围轻轻滚动按摩，有助于加快眼部血液循环，缓解、消除眼袋。

4、睡前喝水要适量

容易产生眼袋的人应该多运动，常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

5、按摩

①眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打次数在20次左右。

②用中指和无名指指腹，以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。

③将中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。

④用食指与中指横摆成V字形，由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴，重复3遍。配合眼部护肤品使用效果会更好。

如何淡化黑眼圈

1、要保证充足的睡眠，睡觉时宜仰卧不宜俯卧，可选用比较柔软且有一定高度的枕头，这样不会影响血液循环。

2、若是戴眼镜的话，尽量不要戴那种镜架大且较沉的眼镜，以避免眼周肌肤过度受压而影响血液循环。

3、不要吃过咸的食物，尤其是月经期前出现眼皮浮肿时，更要减少盐分的摄取量。

4、每天要饮用足量的白开水，以满足机体正常代谢的需求。

5、尽量避免化过浓的眼妆，若必须化妆应在晚间及时彻底地卸妆，否则皮肤中残留的污秽会使眼周肌肤形成色素沉着。洗脸或卸妆时不要用力揉擦眼部周围的皮肤，而要用柔软的化妆棉或纸巾轻轻地擦拭。

文中图片均来源于网络

6、在寒冬或盛夏外出时除了使用防晒霜外，最好在眼部涂上保湿护肤品，并戴上太阳镜，以呵护娇嫩的眼部肌肤。

7、多摄入富含维生素E、维生素A和铁质的食物，维生素E对眼球和眼肌具有滋养的作用，维生素A可以维持人体上皮组织的正常机能。铁质是制造血红蛋白不可缺少的元素。富含维生素E的食物有麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼油、牛奶、蛋类、胡萝卜等。铁则来源于动物的内脏、蛋黄、瘦肉、菌藻类、豆类以及深色的蔬果等食物。

8、每天需进行30分钟的有氧运动，以使血液保持充足的氧分，可减少黑眼圈形成的可能。

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