长期的熬夜会使皮肤的皮脂腺分泌变得比较旺盛，导致皮肤长痘痘，也即医学上所称的痤疮。

想要避免长痘，首先，需要改掉熬夜的坏习惯，每天保证充足的睡眠。

另外，在饮食上要清淡饮食，少食油腻、甜食、辛辣刺激性食物。

此外，在局部可以涂抹维A酸软膏来进行治疗，这样可以起到消除痘痘的作用。

如果长时间的没有好转的情况，需要及时到医院皮肤科进行检查和治疗。

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