爱莲记

：与你分享

最实用的知识，

用知识指导生活。

爱笑的人最美丽

。可是笑起来如果是一口黄牙，就会影响到

笑容的魅力值

针对黄牙，有以下

6个小方法：

方法1：多喝水

生活中建议多

喝水，

水可以

让牙龈保持湿润，刺激唾液

分泌。

餐后可以

利用水

口腔里

存留的食物残渣

，防止

细菌滋生

损害牙齿

2：适量喝茶

牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。

3：适量吃些能让牙齿变白的水果

草莓、橙、苹果、

等水果有助于牙齿美白。

苹果和草莓中的苹果酸对于去除牙齿表面的着色物质有帮助；橙子中的维生素

C促进牙齿和牙龈的健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落；菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。

吃完深色食物

巧克力、咖啡等

深色食物时，要及时

，避免颜色停留在牙齿上。

用软毛牙刷

硬毛的牙刷

容易破坏

的保护膜

，建议使用

软毛牙刷

来保护牙齿的健康。

6：使用美白牙膏早晚刷牙

养成良好的习惯，使用美白牙膏早晚刷牙，这对

保护牙齿

有很重要的作用。

一口洁白健康的牙齿，

离不开你的细心呵护！

我是小

（Aimee)

老师。是国家二级营养师、护肤专家。从事美容品行业

年，拥有丰富的调理亚健康、肥胖及皮肤疑难杂症的经验，希望今天写的文章对你有帮助。

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