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前阵子上网，看到一个有意思的话题：嫁给中医的女人，是一种什么体验？

姑娘们的回复五花八门，但圈粉最多的答案却是：

单靠吃，就能让你美一辈子。

随手开几个食疗方，就让你再

不用担心怎么减肥、怎么保养皮肤、怎么对抗衰老

不用操心，什么季节吃什么、怎么吃，如何搭配既美味又健康

省了去医院、美容院、买昂贵化妆品、健身卡、保健品的时间和金钱

而奶茶刘若英，就真实活出了这样的人生。

前两天她开了场线上音乐会，只见屏幕中的她皮肤状态自然没皱纹，脸颊饱满，气色红润，说她今年都

岁了，谁敢信？

▲51岁

还是少女模样

刘若英说，保养的秘诀就在“

”，因为她有一个出身于中医世家、懂

的老公。

在老公的指导下，刘若英越活越年轻，即使在

岁高龄产子后，素面朝天，皮肤也好到无瑕疵。

但是，说起来简单，真正“吃对”却没那么容易，没有专业的指导，可能不仅不能美，健康也受影响。

刘若英也曾走过弯路：

有一段时间，为了排毒养颜，她每天都喝

杯水，但没过多久，发现自己总是频繁去洗手间，偶尔还会耳鸣，全身乏力、手脚冰凉，不用护发素就会明显感觉发质干枯……

老公把脉后说：你是阳虚体质，如果觉得口渴，喝水是不管用的，你需要的是滋阴，因为身体缺的不是一般的水，而是津液。

改了喝水习惯，陆陆续续还教了她不少小妙方，什么养颜美容粥、滋阴养血汤啊，刘若英全都一点儿一点儿地将其纳入自己的日常生活，

在一饮一饭一粥一食中滋养自己

几个月下来，她发现自己的肤色竟然亮了起来，手脚冰凉的症状也有了改善，看起来变年轻了好多。

其实，食疗方可不是中医大夫的专利，

零基础的普通人，一日三餐吃对了，也能比用1000元的神仙水、保健药管用100倍！

娱乐圈就有不少明星，刚开始是靠

食疗调理身体、护肤美颜、保持年轻

，慢慢地自己也变成了食疗养生高手，家人朋友孩子都跟着受益。

“娘娘”孙俪用红枣姜茶减肥，增强免疫力；贾静雯的冻龄颜少不了汤汤水水的功劳；佘诗曼常喝枸杞菊花茶明目、消除黑眼圈；不老女神杨丽萍，早晨醒来一杯葛根粉，清肠道排毒素……

女人美，重在“吃”

越来越多的人发现，一日三餐里常见的食物，竟然比打针吃药和昂贵护肤品还管用。

为什么食疗有这么大的作用？

《黄帝内经》上讲：“

下治靠医，上治靠食

”，就是说：好容颜，好身体是需要在一点一滴的饮食中养出来的！

其实女人衰老产生的皮肤暗黄斑点，疾病，其实都是

身体内部脏腑器官运转失常、无法正常排毒、代谢

导致的！

护肤品和西药之所以没用，是因为它们只能表层改善，无法深入身体内部，所以一旦停止就会反弹，甚至加剧原有病症！

食疗，是通过吃对的食物，补充脏腑器官正常运转所需要的营养

，从而让脏腑器官正常运转、排毒代谢！

身体脏腑器官运转正常，一个

水嫩紧致的肌肤和健康良好的身体自然水到渠成了！

——明星的中医食疗师

施仁潮

施仁潮是谁？

施仁潮

同仁堂、胡庆余堂特邀名中医

浙江省立同德医院主任中医师

浙江中医药大学硕士生导师

中华中医药学会科普分会顾问

明星喜爱的中医师

他是浙江省立三甲医院主任中医师，

从事中医内科临床工作

40余年，也是

众多明星背后的中医食疗师，是个

真正「老中医」

40年中医经验：

擅治痛风、三高疾病、慢性胃炎等，妇女美颜美肤调养、亚健康调理、小儿长高等均有研究，

门诊经常一号难求

曾带领多个中医研发课题：

承担过

国家“十五”、“十一五”

研究课题，获

十余项科研项目奖励

。著有《膏方宝典》、《施仁潮谈抗癌饮食保健》、《正确选用补品》等著作。

受邀在各大电视台讲座分享：

常受邀到

浙江电视台

中央电视台

科普中医知识，被

《钱江晚报》

评为受大众欢迎的中医大师、养身大咖。也成了很多明星的中医师

研究几十年中医的他，尤其

精通正宗食疗

。这么多年调养的病人，少说也有

以上了，涵盖了

男女老少

行医过程中，他发现了一个惊人

很多老百姓会自己摸索做食疗，但效果却差得远！

这是怎么回事呢？比如施主任就曾遇到过一位女士：

李女士：

44岁，更年期。脸上黄斑增多，经期不调，还有腹痛便秘；平时大便四五天一行，甚则痔疮出血。

于是她想

上网找

了一个所谓的淡斑疗愈汤的方子，天天喝，结果

不但没好，斑反倒变深了

然后呢，她又不知哪里听到

误导：「食疗想好，食材要贵

」，就花了几个月的积蓄买燕窝、人参，结果白搭，烦躁心急到掉头发。

而施主任见到她，简单问了几句，便一语道破了原因：李女士犯了2个大错，也是

普通人最常犯的。

①不了解

个人身体特质

，不会

分辨病症

②没真正了解

食物性、味

，食疗方子没效果

图：施主任进社区义诊广受女同胞欢迎

后来施主任做的是：先判断出她的

阴虚体质

，再找出症结源于肝肾，然后专门从正宗食疗法中，选取了

疏肝养血、滋养肝肾

的几个方子。

按施主任的方法吃了一段时间，李女士说感觉

身体慢慢变年轻了：

大便每天一次，痔疮出血也没再发，关键是

面色红润，色斑淡去

，整个人气质都被点亮了，

连老公都开始夸她「整个人在发光」

通过李女士的故事，施主任想和大家强调：

不懂食疗的人，可能随便上网查个方子，就直接吃了，效果难保证。

真正懂食疗者，根据自己的症状与体质，选择对应食疗配方，效果自然强得多

所以施主任教人做食疗，第一讲就是

认食性、知食味，辨病症、识体质——

根据个人特质，选择最合适的方子，才能收获最好的效果。

像施主任自己是偏寒体质，所以苦瓜、莲藕等

寒性食物配方基本不吃

，不喝冷饮，渴了就喝温开水，进食注重温补。

所以他

每天忙碌，还能保持气色好、精力旺。

说到这食疗效果好不好，还有一个重中之重：

食疗方子

本身。

大家平时找方子，常常

来源不明、配比不科学

，要么

不适应现代人的体质

施主任的每个食疗方，都是

40年行医经验的精华

，食材的

数量、配比精确而考究

，效果当然更好。

另外，施主任凭着经验，还可以做到

一症多方：

对一个症状，设计多个有效的良方，给你

换着吃，不会腻

，比你长久只吃一个方子的效果好。

比如在上面那个李女士的故事中，施主任就开过

葱炒薯丝、黄瓜火腿煨汤、大枣薏仁茶、银耳苡仁羹等10个去毒养颜方。

还有一点，施主任也希望大家引起重视：

食疗，一定是系统而全面的，而不是只盯着某一些食物、自身某一个脏腑。

就拿宝妈们都关心的

小儿长高

来说吧，这也是施主任的

拿手活

妈妈们眼中的食疗长高是：“大碗吃饭，狂补肉蛋奶。”

而施主任是怎么做的呢？他从3个方面去

系统地调和

入手，选真正助长的好食物；

入手，养后天之本，使小儿吃得下、能吸收、有营养；

入手，肾主藏精，主生长发育。

所以你看，施主任的小儿长高食疗法，在当地是

出了名的厉害

下图这个小女孩15岁

身高只有1米54，坐教室第一排

父母身高1米63和1米69，想让施主任帮忙让孩子再窜窜个头。

她妈妈说：

“我们丽水那边您都出名了，有不少朋友的小孩，都是因为施主任您的帮忙，个子往上窜了不少呢！”

近些年，接诊了

超5万名男女老少，开过千百种方子，施老师感慨万千，

有很多

真心话想送给大家：

你想想呐，食物，我们的一日三餐，一年就是

1095顿饭那么多

。可以说是对我们

身体发肤、五脏六腑影响最大的因素

比起做那么贵的美容、吃那么贵的保健品，换作是我，我宁可把这些钱省下来带家人去旅游。

其实，按正宗中医食疗的方法，

调理好你的每顿饭

，省时省力省钱，效果还靠谱得多。

可惜了，很多人不懂，或者做得不太对，但其实，

普通人稍花心思就能做好食疗。

我真心希望，每一个中国人都能懂点正宗食疗，活得健康、美丽又滋润。

灵丹妙药，就藏在家常便饭里！

所以这次，施老师欣然答应与我们合作，打磨出这堂给

每一个中国家庭的

《名中医古法食疗课》

，内容涵盖

女人养颜、中老年养身、儿童养育

三大类家庭需求。

先教会你

从0辨别食性体质

，然后是筛选留下的实用性强、好操作、验证有效的古法食疗精粹。

有他行医40年，超

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施仁潮老师真的很受欢迎，很多学员慕名而来，学后留下五星好评！

他们有

宝妈、主妇、老年人

年轻上班族

中年妇女@罗拉Lola

感谢这课让我认识施主任，通过食疗，我几年的顽疾得以改善，

月经不调

的毛病渐渐消失。以前

肝火旺

，遇事总发火，现在情绪容易

控制了

好多了，还帮我

省了好多钱

，感谢！

做奶奶的@一叶知秋

小孙子是早产儿

，体质差的那种，老

，大便也不规律，还会出现

口气重

的问题。在施主任的食疗调理下，孙子现在

白白胖胖，胃口好多了

。中国的食疗文化源远流长，真是很不错！

上班族@小枫

施主任的食疗法特管用，之前身边的人总说我

面色苍白，很虚

，现在

气色明显好了很多，大家夸我过得滋润

。真心喜欢这种接地气又实用的课程！

如果你或你的家人有如下情况

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饱受妇科困扰，体虚面色差的

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下面这些问题

施主任和我们，也替你考虑到了

0基础，会不会听不懂？

精心制作音频教学，不讲复杂理论，只讲

实用知识

，第一讲是先导课，让

0基础的人也快速入门。

那么多食疗方子，我记得住么？

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。每天几分钟，在下班路上，在家敷面膜，做饭时随时能学习套用！

食疗，操作起来会麻烦呢？

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，菜市能买到的。其它辅助材料也是

药房常见

的，便宜好用。

能解决我个人的问题么？

全家男女老少3代人的需求

。大家关心的关键词基本都有：气色、皮肤、脱发、肠胃、肝肾、三高、抗癌、抗中风、健脾胃、补脑益智、小儿长高等等。

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