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五行御养中医养生

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“五行御养中医养生”

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肝脏作为身体中重要的排毒器官，直接影响着我们的健康和容颜。肝脏不好除了会引发脂肪肝、消化不良等健康状况外，还会影响到容貌，导致女人皮肤粗糙、毛孔粗大，脸色暗沉等问题。

肝功能不好会有哪些症状？

肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多

不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则

以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗

糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类

增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小

动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

肝功能不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。

护肝需要在饮食方面多下功夫。多吃新鲜蔬菜，候干燥，多吃些新鲜蔬菜可清热生津，尤其是西红柿等蔬果两用的蔬菜。西红柿富含维生素C,可提高机体的免疫力，清热解毒，对肝脏极为有利。多吃富含维生素E蔬菜，马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物，对肝脏修复十分有益。此外，多吃动物肝脏和奶制品，对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有一定的意义。

另外平时多注意锻炼。

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