冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，现在小编教给大家几个方法，预防手脚裂口，安心过冬！

第1招：手脚裂口一招搞定

冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。

一个很好用的小妙方：

吃完的

桔子皮3~5个

，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚，直到水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3~4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。

第2招嘴唇干裂这个很好用

秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：

抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。

早晚喝一次。几天后起皮、发干等现象自然消失。

第3招冬季皮肤瘙痒超好用

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水，还要多吃降燥滋养的食物，

白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择。

第四招熬夜多吃山药

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老很有效果。

长期熬夜的朋友常吃山药、南瓜、豆类、鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。

第5招近视小妙招

经常用电脑，手机或者近视眼的朋友，应该常喝枸杞菊花茶。

枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。

第6招肩周炎用大盐粒热敷

肩周炎较顽固，教你一个简单管用的方法：用

大盐粒子一斤

，炒热，装布口袋里捆结实，不要让盐粒子掉出，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，

每天晚上一次，1~2周即可，可以有效缓解肩膀疼痛。

第7招落枕一招搞定

只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。

记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。

第8招增强记忆力

每日清晨取新鲜鹅蛋一只，打入容器内，依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸，空腹食用，有清脑益智功能，

对增强记忆力有特效，可经常食用。

第9招十秒钟停止打嗝

不停打嗝怎么办？

可以用

按摩法治打嗝

两手拇指同时按两个鱼腰穴，眉毛中点处，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。

最后还有三招：

第10招清除口腔病菌

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

第11招便秘轻松解决

用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，次日早上，便秘即可缓解。

收效之速，胜过医药，还无副作用。

第12招伤口不留疤

创伤愈后容易留下疤痕。

如果在刚脱痂时，马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩，每天擦3次，每次2~3分钟，可以阻止其肉芽组织继续生长，伤口不留疤痕，皮肤表面光洁如初。

：健康圈、央视财经

审核：

石玉铎

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