【商丘热线推荐】你还在为化妆品剁手？好气色全靠这些方法！

双十一购物狂欢节，有的人为了“秒杀”常常熬至深夜，有的人甚至因此过度依赖网上购物，可以说是上了

瘾，像这样近乎狂热，弄坏了身体，那就不值得了。

这是京城某老中医给他自己家人留下的一些生活小秘方，和一些超级实用的小百科常识，特适合剁手党一族，剁手的同时也别忘记了照顾好身体，对自己好一点。。。

所有养生宝贝搜索相关关键词均能在淘宝找到！

（对了，今天是双十一，小编已经去买买买了。。。）

少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约５７％的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。

平胸妹纸的自述:胸部纯平的，就跟没发育的一样，都难受死了，每当看到别的女的胸都非常自卑啊！后来一大胸闺蜜透露老中医的配方，食用

木瓜葛根胶原粉

，偷偷去淘宝上买来吃了1个多月，不可思议感觉涨的不行，内衣带子勒得紧。。。胸都要爆出来了，罩罩都有些HOLD不住了，男盆友午睡也抓着不放，真是幸福的烦恼啊。。。

蝴蝶斑

杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

健康早餐

天啊，这个简直太好喝了！！！！万万没想到

一楠芝士奶茶

竟然可以这么好喝。。。。。瞬间征服了我挑剔的味蕾！！！！！还是奶粉原料做的奶茶，不含奶精（植脂末），真的是丧心病狂，这这营养又健康的奶茶，味道美极了《perfect--Perfect--perfect》好喝到cry。。从此，我的营养早餐再也离不开它了。。。

最少开窗半小时

只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

祛湿消水肿

每天工作压力大，肝火旺盛，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。其实这些都是体内有湿气的表现。要想祛湿，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿的佳品——薏米红豆粥了……如果嫌熬粥太辛苦了，.可以直接购买

形色红豆薏仁粉

，5:6黄金比例搭配而成，天然谷物，无任何添加，每天早餐饮用，发现竟然湿气没了，痘痘也没了，真是丧心病狂的食效啊。。。

叶酸食物防抑郁

小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒；香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快乐。

就着葱蒜来吃饭

大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

营养早点

中式糕点一直比较注重营养，以前一直感觉中式糕点很LOW，以为入口即化说的是冰淇淋，现在才发现绿豆糕也能做成这样，冰镇后品尝简直就是绿豆糕冰激凌。。。好！吃！的！没！有！之！一！真的是欲罢不能啊！！！关键还十分营养，连续吃了3盒

香楠绿豆糕

不能罢手-----好好吃，好好吃，好好吃。。。

除汗毛/胡须

旧电池粉\\碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛\\胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用。

用干毛巾擦背

摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。

冬季减肥

一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦，每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。是空腹吃十二枚干枣，这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。清肠通便后再每天冲泡上淘来的

上坐茶珍

，最关键的是，喝了一段时间，水桶腰都瘦了一圈，1个月瘦了16多斤！现在每次照镜子都成就感爆棚！!闺蜜都说快瘦成迷人的“狐狸精”了。。。

一口饭嚼10次

唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼10-30次，才具有防癌作用。

吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

降三高

有些意外，最好的宝贝离我们最近，而我们每天都在忽视它。我奶奶每天都在医生建议下喝

蓝莓果蔬燕麦

（某宝上淘来的），坚持有半年多了，不仅仅大便通畅了，血液循环也变好了，胆固醇偏高也没了，血糖也得到控制，后面医生告诉我奶奶说:身体棒棒的，一切指标都恢复正常。这么好的宝贝怎能不力推呢。。。

蜂蜜按摩

每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。

不要久坐，久坐容易得痔疮

一定要经常运动。不要久坐于桌前。有研究表明久坐容易得痔疮。然而痔疮又会引起癌症的并发症。所以一定要谨记。

月经不调、痛经

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如红枣就有滋阴补肾的功效，对妹纸们的身体都有很大的帮助哦！痛经是每个妹纸最痛苦也是最头疼的一件事，作为一名资深得痛经患者，尝试过很多种，但收效甚微。后来我每天喝.

简品姜茶组合

，这个组合里有红枣姜茶和红糖姜茶，再加上每天晚上用热水泡脚20分钟以上，发现真的没有以前那么痛了，或者说疼痛至少已经能够忍受，因为大多数痛经的人都是体内有寒气，生姜和红枣都是可以驱寒的，寒气没有了，疼痛自然就能减轻一些。男生买给女生绝对错不了，女生买来自己喝，照顾自己必须的，女人要善待自己！！

手脚冻疮

冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露皮肤受到冷冻刺激，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。传统民间有不少土方，比如辣椒水、茄子秧煮水、萝卜叶水等....

脚气/脚臭

脚臭,相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天脚底出汗多，回到家里脱掉鞋子真是奇臭无比，有时候自己都能让自己臭死，若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。一中医朋友推荐我购买竹纤维的袜子，去网上淘了一双

条条是道袜子

，质量好的没话说，竹纤维材质，脚感非常好，穿了一个礼拜竟然还不臭，从此以后跟脚气说拜拜了。。。

睡够7小时

每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。中午１点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

治咽炎

海带洗净,烫一下取出,用白糖腌二日后吃,每日三次,每次30克,一付.轻,两付好,三付除根(一斤海带,一斤白糖).

治手足裂

五倍子适量研末,用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中,五日治愈.

头发稀少

头发少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要现成的黑芝麻糊)用热水冲泡喝，配合牛奶(或好奶粉)或者核桃粉类的，有助于头发生长，多大岁数都适用哦。很多姐妹抱怨要上班，没时间去煮，很难坚持下去。。。如果没时间煮也可以淘宝上买.

形色黑芝麻核桃粉

，直接冲泡就可以喝了！方便又有效果，黑头发再次回归。。

让她远离乳腺增生

①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查

当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致前列腺炎、尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

越喝越美的美容饮品

（1）柠檬片：说到可以令女人越喝越美的宝贝，相信很多女人都会说胶原蛋白啊，很多女明星都是用胶原蛋白来驻颜的，我只可以说胶原蛋白真没有你们想象中的那么神，它只可以暂时维持肌肤的年轻态，不是长远之计。推荐使用淘宝上的.

简品柠檬片

，白富美的秘密武器啊！！别人一直都说柠檬片美白，我从小就黑，那我就试试看，味道就一个字“棒”，我喜欢加蜂蜜！喝了有大半年，整个人都提亮了N个档次啊，之前还老上火，发痘什么的都不再困扰我了，连喉咙都舒服多了！出门再也没有人叫我阿姨了。

（2）红酒：①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝！

外阴瘙痒

难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

鸡眼/病毒疣

病毒疣，又分为寻常疣（丝状疣跖疣趾疣），扁平疣，传染性软疣，尖锐湿疣等多个类别。传染性很强，不治疗会越长越多！病毒疣，疣是属于一种病毒感染，长相很像鸡眼和疙瘩状，粗粗的硬块，所以常被病人误以为鸡眼而延误治疗。饮食：尖锐湿疣治疗后在饮食上忌辛辣刺激性发物，如辣椒，海鲜，烟酒，牛羊肉，狗肉，鲤鱼，葱蒜，韭菜，香菜，笋类等。多吃新鲜的蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，适当体育锻炼，注意劳逸结合，增加机体的免疫力，可以减少湿疣的复发。保持乐观、健康的心态，可以调整机体内部系统，有利于疾病的痊愈。

减轻胃痛难忍

经常胃酸逆流导致胃痛时，可以采用调整睡姿的方式缓解。如采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，可避免胃酸逆流缓解胃痛。如果是腹胀消化不良，可随时冲饮

五谷大麦茶

，特别是每天饭后喝一杯，解油腻助消化，经常喝胃痛也没了。。

治中耳炎

韭菜根一两捣烂,挤出水份,加入少许冰片,滴耳,特效.

治耳鸣耳聋

雄乌鸡一只,甜酒四斤,煮熟后趁热吃,连吃五只,特效

治感冒

a、伤风感冒

葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。

b、病毒感冒

用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2-3天即愈，疗效神奇。

冬季咳嗽

咳嗽多发生在秋末冬初，遇到冷空气咳不停。没有痰，只是干咳。今天就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家，配方是:杏仁、百合、莲子、绿豆、山药、葛根、薏仁等，做法:先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。虽然这个粥煮起来比较麻烦，但是效果很好。如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

天猫搜一款叫

山药百合雪梨粉

，直接用开水冲泡即可食用，配方纯正，而且更好吸收。泡了一周，咳嗽明显好了，喉咙也不难受了，关键是还不伤身体，再也不用当药罐子了。

治头痛

白芷4克,冰片2克,细辛2克,研成粉卷入纸筒放药粉燃着,用鼻吸入烟气(神经头痛)

治偏头疼

生萝卜汁适量,用法:仰卧注入鼻中,左痛注右,右痛注左,神效,如加冰片少许更妙.

医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

补肾要从日常生活饮食做起，建议经常喝补肾保健茶。如果注意这方面的可以选择

形色五谷九珍粉

来调理身体。切勿急躁。补肾乃是一个慢活儿。需要日积月累。

治头晕头痛

黄芪.天麻各一两,炖黄母鸡一只吃下,连吃三只治愈.

治鼻出血

(1)左鼻出血从右耳吹气,右鼻出血从左耳吹气,可立即止血.

(2)用头发烧成灰吹入鼻孔立止(男用母发,女用父发)可根除.

治鼻炎

苍耳子30克,轻轻捣烂放入小勺内,加香油50克火煎,将苍耳子碎渣捞出,用油滴鼻子,一天3至5次.

美白祛斑

空腹喝减肥，美白祛斑，美容养颜，润肺清肠、补血健脾，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领MM，尼玛竟然由这么多的功效，难怪

妙途柚子茶

号称是办公室第一茶饮！全办公室都堆满了。。。

治青光眼

向日葵盘(去籽)3朵,斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈.

治眼流泪.角膜炎

鱼苦胆点眼,一天三次,半月治愈.

治青春痘

用蒲公英2两,熬水喝,一天一付,半月治愈

都说酵素粉能代餐减肥，老公出差的时候给我带了几盒

简美果蔬酵素粉

，万万没想到，效果这么明显，每次喝完都饱腹感十足，配合着减肥效果那是杠杠的啊，一杯下肚，再也不担心减肥期间多吃东西了，哇咔咔。。

很多妹纸身上都有这样或那样的疤痕，穿衣服都要裹得紧紧的，有时候大热天的都不敢穿短袖短裤，热得要死，我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..怎么淡化疤痕呢，可以尝试一下方法：

1）按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。

2）姜片摩擦法：生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

3）维生素E涂抹法：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

4）维生素C涂抹法：维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。

34、治肩关节周炎

生姜一两,芋头二两,去皮捣烂如泥,用布袋装好贴患处,一天两次,四个疗程治愈(七天为一个疗程).

蚊虫叮咬最好的方法

夏天，蚊虫滋生，很多人经常被蚊子咬包，很痒，给我们正常生活带来了困扰，特别是孩子，蚊子咬了后比较难受！！很多人对于蚊虫叮咬红肿后都是用手使劲挠，这是不对的。应该立即抹点风油精或者其他比较好点的止痒膏，比较好。

提供一个止打嗝的方法

打嗝不止的时候站着把腰弯下来，保持这个姿势喝水(玩笑话就是撅着屁股喝水)，再站起来，就不打嗝了。非常管用，屡试不爽。

耳朵里老是痒

这个更简单：用棉签蘸酒精或高度酒在耳朵里擦下，立解。

缓解熬夜疲劳

①.材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

②.做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

没时间嫌麻烦的可以试下

菊花枸杞乌龙茶

，明目消疲劳，要学会保护好自己的眼睛！

必看：一句话健康贴士

1、无题、为了健康必看。

2、夏季多吃苦味有益健康.

3、多喝水能防肾结石.

4、夏季不宜光着上身睡觉.

5、冬季养生宜多食热粥.

6、冬季洗澡次数不宜多.

7、冬季不宜长期待在温暖房间.

8、不宜长时间停留在冬季雾气中.

9、冬天不宜把围巾当口罩用.

10、冬天早晨不宜洗头.

11、健身前热身活动很重要.

12、运动损伤应"冷"处理.

13、步行适量能使大脑更年轻.

14、步行最有利于中老年人健康.

15、深呼吸不利老年健康.

16、老人晨练应先进食.

17、运动后应喝杯牛奶.

18、睡眠充足才有益健康.

19、情绪不畅会导致胃病.

20、手机贴膜会伤害眼睛.

21、员工不宜在办公室吃午餐.

22、午睡有助于预防冠心病.

23、不宜用沸水煎中药.黑

24、服中药不宜加糖.

25、不能用95%的酒精消毒.

26、日照每天过三小时才算健康住宅.

27、破损瓷砖辐射较大.

28、卧室窗户留缝有助于睡眠.

29、清晨不宜开窗通风.

30、热水袋比电热毯更益健康.

31、不宜用塑料袋保存果蔬.

32、筷子最好半年换一次.

33、牙龈出血要尽快更换牙刷.

34、正确刷牙比选择牙膏重要.

35、起床不宜马上叠被子.

36、晒被子不能拍打.

37、空腹不宜喝蜂蜜.

38、喝蜂蜜可解酒.

39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

40、素食为主更适合中国人.

41、海带可预防高血压.

42、凉水洗脸好处多.

43、刷牙宜用温水.

44、洗脚宜用热水.

45、脚寒容易感冒.

46、干嚼食物可防止大脑老化.

47、上午晒太阳有利于冬季健康.

48、翘二郎腿会影响健康.

49、戴帽子不宜过紧.

50、常梳头有益健康.

51、长时间微笑和利健康.

52、强忍泪水等于慢性自杀.

53、小便时咬紧牙齿有益健康.

54、打喷嚏时不能捂嘴.

55、早晨一杯水很重要.

56、白开水超过三天不能喝.

57、每天一杯咖啡好处多.

58、咖啡要趁热喝才好.

59、酒后喝咖啡易发高血压.

60、喝下午茶有益增强记忆.

61、绿茶有益防治肝炎肝癌.

62、胖大海泡茶不宜长期饮用.

63、感冒不宜喝苦丁茶.

64、不应用保温杯喝茶.

65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.

66、不宜空腹喝酸奶.

67、喝完牛奶应喝口白开水.

68、常喝豆浆更健康.

69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.

70、白酒不宜代替料酒做菜.

71、吃海鲜不宜喝啤酒.

72、吃鱼能保持血管年轻.

73、鱼刺卡喉不宜醋疗.黑

74、胆固醇高者少吃鱿鱼.

75、海蜇皮能治高血压.

76、食肉过多对身体有害.

77、骨折初期不宜喝骨头汤.

78、炖鸡汤不要先放盐.

79、发烧时不宜食用鸡蛋.

80、茶叶蛋不宜多吃.

81、馒头比米饭更益补锌.

82、煮粥和烧菜不能放碱.

83、粽子的营养全面.

84、饭菜不宜"趁热吃".

85、多吃黑色食物可补肾.

86、多吃玉米好处多.

87、不宜吃开口的糖炒板粟.

88、多食核桃有益心脏.

89、花生具有抗衰老作用.

90、常吃花生可预防胆结石.

91、常吃生花生可治胃病.

92、醋泡花生可以软化血管.

93、西瓜不宜长时间存放冰箱.

94、吃葡萄有利于护肝.

95、吃草莓有助于防止辐射.

96、甘蔗被称为"补血果".

97、苹果营养全面.

98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.

99、红枣有增强肌体免疫力的作用.

100、山楂易致胃结石.

101、肾病不宜食杨桃.

102、香蕉是廉价减肥药.

103、菠萝可以护胃.

104、芒果保健作用大.

105、烂水果不烂部分也有毒.

106、水果不如蔬菜有营养.

107、木瓜可增加胃肠动力.

108、芦荟能缓解亚健康.

109、胡萝卜有降血压作用.

110、胡萝卜下酒会中毒.

111、萝卜白菜不应混吃.

112、人参和萝卜不能一起吃.

113、西兰花营养价值高.

114、香椿浑身是药是宝.

115、香椿需用开水烫.

116、多吃番茄可防晒伤..

117、泡发干长香菇最好使用温水.

118、吃饭应先吃青菜后吃肉.

119、常吃大白菜好处多.

120、韭菜可补肾助阳.

121、茄子有益降低胆固醇.

122、洋葱可保护血管.

123、做菜勾芡有助保护肠胃.

124、黄瓜,西红柿不能一起吃.

125、豆芽一定要炒熟吃.

126、饭前不宜吃西红柿.

127、山药是冬季滋补佳品.

128、豆腐吃多对身体有害.

129、油炸臭豆腐不利健康.

130、红薯叶是宝.

131、红薯有了黑斑不能吃.

132、日常饮食应少吃胡椒.

133、多食味精影响视力.

134、多吃盐会使血压升高.

135、干海带长时间浸泡才能除砷.

136、海带不是越"绿"越好.

137、黑木耳补铁效果最好.

138、大蒜宜生吃.

139、香油更适合中老年人吃.

140、腐竹在豆制品中营养价值最高.

141、枸杞能"强精壮体".

142、当归能增强肠胃吸收.

143、天麻炖鸡不可取.

144、男人不宜趴着睡.

145、饭后吸烟危害更大.

146、孩子厌食多吃醋.

147、儿童常吃面包好.

148、使用筷子能促进幼儿神经发育.

149、学生不宜补偿式晚餐.

150、儿童不宜多用鱼肝油.

151、果味维C不能让儿童当糖吃.

152、早餐吃燕麦有助于记忆.

153、鼻子出血时不要抬头.

154、儿童开灯睡觉患癌率增大.

155、打乒乓球可预防儿童近视.

156、儿童不可多吃山楂片.

157、儿童吃糖多了爱发脾气.

158、儿童喜食甜食容易体弱.

159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆.

160、游戏对幼儿心理发展很重要.

161、白天需要让宝宝运动多一些.

162、幼儿服药时要多喝水.

163、给孩子喂药不能用牛奶.

164、彩色T恤更能抵挡阳光.

165、浴后不宜立刻化妆.

166、晒后不能用热水洗脸.

167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳.

168、束腰过紧可引发痔疮.

169、吸烟也会伤胃.

170、不含尼古丁的香烟仍有害.

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