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▲为什么海南人寿命、身材、健康，什么都优？

在我国，心血管最好、长寿指数最高、身材最好的地方，你知道是哪里吗？答案是海南省。

来源：健康时报

海南人

血管好、寿命长、肥胖少

01海南，是血管最好的地方

中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布了一份“中国心血管病死亡地图”，地图中显示了全国血管病死亡率情况，其中有一个数据值得看看：

海南人的冠心病、血管病、高血压都是全国最低的行列，成为了这心血管病红海中的一片绿洲。

冠心病死亡率最低：西藏、青海、海南；

脑血管病方面最低：西藏、海南、青海、宁夏；

高血压死亡率最低：青海、天津、宁夏、海南。

02海南，是长寿指数最高的地方

中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一曾绘出一幅长寿地图。

其中，海南是全国百岁老人密度最大的省份。据统计，海南有百岁及百岁以上长寿老人1371人。换而言之，海南平均每10万人就有百岁老人13人。海南的长寿指数居全国之首。

03海南是肥胖率倒数的地方

2017年中国疾病控制中心发布的《慢性病及其危险因素检测数据报告》中，海南的肥胖率为5.7%，超重率为24.1%。

不仅远低于全国平均水平在全国被统计的31个省中，还排在了倒数第三！

为啥海南人寿命、心脏、身材全面都优？真相有八条，看了让人不得不服。

海南长寿数据出炉！共2093名百岁老人，最大118岁为文昌人

俗话说，家有一老如有一宝，可见，老人在家庭中的地位也是非常重要。日前，海南省老龄工作委员会办公室印发《海南省老年人口信息和老龄事业发展状况报告（2018年）》，根据报告指出，我省人口老龄化速度正在加快，老龄化程度逐年加深。文昌市老龄化程度为21.27%，成为我省第一个进入老龄社会的市县。

截至2018年12月，海南百岁老年人有2093名，年龄最大的老年人为文昌市锦山镇人，118岁。

依据省公安厅提供的户籍人口统计数据，截至2018年12月31日，全省户籍总人口为927.57万人，其中60周岁及以上户籍老年人口141.03万人，占户籍总人口的15.2%；65周岁及以上户籍人口99.52万人，占户籍总人口的10.73%；80周岁及以上户籍老年人口30.81万人，占户籍总人口的3.32%，占老年人总数的21.85%。按照联合国的传统标准，一个地区60岁以上老人达到总人口的10%，或65岁老人占总人口的7%，即该地区视为进入老龄化社会。依此计算，我省已于2001年进入老龄化社会。

根据资料显示，2018年我省户籍人口较上年度净增14.09万人。其中，60岁及以上老年人口增加5.8万人，占户籍总人口数比重增加0.4%；65岁及以上老年人口增加4.54万人，占户籍总人口数比重增加0.33%；80岁及以上老年人口增加2.03万人，占户籍总人口数比重增加0.17%。以上数据表明，我省人口老龄化速度正在加快，老龄化程度逐年加深。

从各市县老年人口情况看，老年人口数量较多的前三位是海口市、儋州市和文昌市，分别为27.89万人、12.94万人、12.79万人。从人口老龄化程度看，文昌市、琼海市、定安县的老龄化程度最高，分别为21.27%、19.03%、17.22%。人口老龄化最低的是洋浦开发区9.21%。文昌市的老龄化程度已超过20%，成为我省第一个进入老龄社会的市县。

2018年海南省各市县60周岁以上老年户籍人口及所占比重

2018年海南省各市县80周岁及以上老年占60周岁户籍人口所占比重

老年人口年龄构成

60至64周岁老年人口415144人，占老年人口29.44%

65至69周岁老年人口321103人，占老年人口22.77%

70至79周岁老年人口365959人，占老年人口25.95%

80至89周岁老年人口241764人，占老年人口17.14%

90至99周岁老年人口59761人，占老年人口4.24%

100周岁及以上老年人口2093人，占老年人口0.15%

2018年海南省老年人口年龄构成

截至2018年12月，全省先后领取长寿补助金的百岁老年人有2093名。以此计算，平均总人口每10万人中有22.56名百岁老人。百岁老人有汉、黎、苗、回、壮等多个民族，除三沙市外，分别分布全省18个市、县及洋浦经济开发区。年龄最大的老年人为文昌市锦山镇人，女性，1900年出生，118岁。

海南人健康长寿八大法则

01随处见椰子树与香蕉树

海南是一个盛产水果的地方，街道两边就满满都是椰子树，海南的香蕉更加是每个去旅游的人必须带回来的食物。这两种水果可以说是海南人民接触得最多、吃得最多，对心血管也最好的水果之一。

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酌抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

椰子是海南街边随处可见的水果，不但是夏季解暑的不二之选，更是养生好食物。它可以调节人的肠胃，同时帮助利尿、强心。

另外，椰子中特有的椰油成分，能与口腔唾液中的消化酶产生化学作用，产生一种能杀死变异性链球菌的活性成分，从而天然保护牙齿，对于牙口不好的老年人可以购买天然椰子汁吃。

02靠海吃海，常吃海产品

海南人寿长、心血管病痛少，与饮食结构和饮食习惯也有着密切的关系。一句话概括就是：“啥都吃，有啥吃啥。”

这句话简单却很有代表性，海南近海，吃的海产品自然就多，第二，海南的大多数百岁以上的老人都粗茶淡饭，不挑食。

海南医学院附属医院中医科专家苏敏曾对海南省长寿现象做过研究，他认为，海南盛产大米和豆类、薯类、蔬菜类作物，多属生态食品，对健康有好处。

此外，部分专家也提出海南人爱吃薯类食物。如甘薯、木薯和山药等，也对海南人长寿有一定作用。他们分析，薯类含有丰富的膳食纤维，是谷类稻谷的1至2倍，可以降低血脂，预防大肠癌和糖尿病。

03太阳的光照时长久

海南是我国最南端，太阳的光照时长最长的省份之一，在海南人民看来：晒太阳是最天然的保健品，是不花钱的养生妙招，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通、加快新陈代谢，对身体很有好处。

丹麦一项研究选取了440万名丹麦人，进行了长达26年的研究发现，多晒太阳会延长寿命。研究人员介绍，过度暴晒会诱发皮肤癌，丹麦人的平均寿命在80岁左右，皮肤癌患者的平均寿命却达到了86岁。不仅如此，他们心脏血栓和骨质疏松的发病率也偏低。

晒太阳可以选择上午10时前、下午3时后的时段，此时紫外线偏低，阳光较柔和。每次20~30分钟即可。

04海南人做饭方法简单

我国的烹调以菜式的主要风味分类为东酸、西辣、北咸、南甜的淮扬菜系、四川菜系、山东菜系和广东菜系等四大菜系，但海南省却是独树一帜的。

海南人炒菜清淡，荤素平衡，放油盐较少，多蒸、煮、炖、炒，少油炸、油煎、红烧、烧烤；相对北方饮食的做法，有着低热量、低脂肪的优势，十分有利于人体心血管健康。

本着保全营养和减少毒素的原则，烹调方法从优到劣的顺序依次为：生、蒸、煮、炒、烤、炸，调味品越少越好。饮食风格以清淡为主，少放味精、鸡精、酱油等增味剂，甚至不放，过过简单清淡的生活。

05海南是富硒地区

大自然为海南人长寿做了方方面面的“准备”，连土壤也不例外。

海南岛北部火山曾爆发，使得富含矿物质的玄武岩石地分布广泛。经火山玄武岩、花岗岩风化而成的砖红土壤和沙土壤，土层深厚、土壤肥沃、有机质丰富，含钾和硒等多种微量元素。

有研究指出，我国硒土壤含量范围为0.047mg/kg至0.993mg/kg；而海南土壤含硒量范围为0.055mg/kg至2.231mg/kg，绝大多数地区土壤含硒量集中在0.450mg/kg至2.000mg/kg，属于富硒土壤。

有研究指出，硒具有高抗氧化作用，适量补充能防止器官老化与病变，延缓衰老。此外，硒对人类肿瘤具有预防和治疗作用，补硒能使胃肠道癌和肝癌等的发病率和死亡率下降。

06海南人习惯终身劳作

生命在于运动。从海南的长寿老人良好的生活习惯来看，不辍劳作可说是他们长寿的良方。与现代年轻人一有空就坐下来打麻将，上网聊天相比，只要力所能及，老人们都做一些简单的家务及农活。

美国哈佛大学和斯坦福大学的专家研究出家务能量消耗表：扫地15分钟约消耗60卡路里热量；手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量；洗碗碟15分钟约消耗45卡路里热量。

他们还得出结论：每周家务劳动中消耗2000卡路里热量，患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务劳动的人低75%，寿命也可能延长3-10年。

07海南人爱喝绿茶

白沙绿茶是海南茶代表。作为每年最早上市的茶叶，每年还未等到其他春茶的出芽，海南茶就已经上市了。

海南产茶，海南人也爱喝茶。岛上凡有集市的地方，必有茶馆，而城市的大街上，也随处可见装修普通或是豪华的茶艺馆。

研究发现，多喝绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，且有抑制血栓形成的作用。绿茶中的绿茶素会提高肝脏中解毒酵素的活性，并抑制肿瘤的扩散、降低癌细胞转移的机会。

08海南拥有超一流的空气质量

海南四面环海，海洋空气较内陆污染少，空气中含有较多的人体必需的微量元素，拥有全国超一流的空气质量，空气含氧量高，堪称“天然氧吧”。热带季风气候带来温暖湿润的特性，也有利于空气的净化。

所以严重威胁人类特别是老人生命的主要疾病，如冠心病、老慢支、肺心病等，海南发病率都较低。

...............................................................................................................................................................观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽浪好书榜我的书架排行榜免费小说出版经典资讯我读过九州·登云戏说演绎南宋最强帝婿的传奇人生修仙三百年后他破碎虚空降临都市黄晓明杜江主演《烈火英雄》原作从白手起家到富甲一方的大生意人女生|步风华：嫡女锦绣重归假如巴黎相信爱情软刺男生|无尽仙路南极远征队的漫漫长夜李光荣下乡记推荐|锦医荣归一生伏首拜阳明让我爱你，不论朝夕热文|大树小虫科举兴家：首辅之妻生在破日的女人优选|据说，他是南宋最强帝婿寒门竹香萧郎有点萌新书|愿为天上月你的美好总会有人知道追杀K星人精品|大龄剩女被逼婚少女时那些年我们错过的勇气出版|宇宙的深度撞击每颗星都下落不明愿为天上月新闻|《二十四节气中国童话》节气童话中的爱与感恩城市|解读各地人才购房新政南宁消消小镇精彩亮相旅游湖北利川秋色迷人层林尽染宛如仙境...详细>>湖北襄阳南河秋色美如画神农架首次拍到罕见白化小麂武汉等多地高铁动车票价将调整湖北16家A级旅游景区被摘牌鲜城美食休闲时尚武汉校服越来越潮2019年湖北高考报名有三大新规老教授妙语频出爆红网络武当山机场新增8条航线武汉一高校首设勤劳奖学金美食|武汉最市井范的夜市街——地道虎泉(视频)休闲|探访Reno国际航空锦标赛举办地时尚|2018维秘大秀来袭60位超模轮番登台(图)城市鲜城汽车乐享春天品味恩施武汉发布人力资源市场工资指导价2019武汉时装周隆重开幕湖北省消委发布“双11”消费提示分享探险山地电影展首次登陆武汉中国悬挂式单轨列车今年内有望在武汉试跑(图)湖北这两个地方将联合申报“世界文化遗产”第三批国家生态文明建设示范市县公示湖北六地入围探索趣图你做的核磁检查磁力究竟有多大！物理学家论证“男女已经很平等”被解雇这种分子让化学家目睹幽灵般的量子隧穿科技探索5G好玩GIF科普趣图创业互联网电信创事记黑猫投诉巨型冰川雄伟壮阔天猫双11小镇商家崛起人民日报海外版：台湾也疯双11欧盟拟发行公共数字货币马斯克：殖民火星需要20年市场监管总局：加强双十一网络集中促销期间市场监管投资人：罗永浩做不成事孙宇晨人品差王思聪可做LP黑猫投诉|高顿ACCA虚假宣传诱骗消费nice发瑕疵商品创业|应急管理部：网约车交通死亡率比出租车低26%创事记｜80%美国人不知道5G是啥：美国5G面面观距离成为科技“爆款”，“眼动追踪”还有多远？一夜撸700万，羊毛党不光薅羊毛，还吃羊肉吸羊血游戏新网游新手卡有奖活动手游《GTA5》FPX和G2抵巴黎总决赛宣传片花絮暗黑4超100个城镇风格像前两代R星母公司不会把游戏变成收费站《宝可梦剑/盾》喷火龙霸气登场手机数码湖北苹果汇新品众测识趣手机图集选机指南评测解析全透明的厕所手动变速的神车树莓派玩3D游戏[免费送]实地auto无人驾驶通勤车试乘体验全网首发小米首款智能手表抗霾除醛米家新风机[有奖聊]小米手表orAppleWatch年度最佳手机评选[网友投稿]教你搞定全屋灯光设计双十一优质车品推荐点燃双十一，投稿拿大奖！小米的这些产品值得推荐！荣耀高管怒怼小米电视5智米电暖器智能版1S体验SurfaceProX拆解AMD三代线程撕裂者正式发布每日一问往期回顾育儿盛典正式启动孩不自主？是你不会“保持距离”宝宝为什么会走路“八字脚”？孩子辜负了你的信任时怎么办？新手父母睡眠质量六年才能恢复历史图库领悟这6本哲学书里的智慧5本意境优雅的经典诗词解析催泪！感恩生命里每一段相逢孔子怎么把"五经"给盘红的领悟这6本哲学书里的智慧5本意境优雅的经典诗词解析催泪！感恩生命里每一段相逢孔子怎么把"五经"给盘红的文史历史图片历史大爆炸人文独家观点记录悦读史话残酷的越南战争崇祯的"诸臣误我"，真的是甩锅？行走蒲州，寻找远去的大唐记忆林则徐“戴罪”治河值得千秋敬仰贾府受王熙凤"香辣"手腕被害的人古代夜市全民皆欢不比现代差明代北京东苑的悲欢往事女娲造人补天的前世今生唐玄宗想将妹妹嫁仙人张果老明宪宗朝被“弹劾”的四位官员左思是如何炒作自己的季札为何如此卓尔不群芍陂之战为何能够搅扰东吴政局雍正资助的那个书生为什么变了历史上自杀殉夫的皇后吕雉为什么就跟戚姬过不去阿兹特克帝国是如何灭亡的古代后宫嫔妃的收入有多少东方朔竟敢对汉武帝耍滑头太平公主与李隆基姑侄从合作到对抗孔子与"萍实通谣"军事军图深度大国博弈军史滚动出鞘歼20如何扔铁炸弹首艘国产航母开始进行舰体清洁高分七成像区域纵贯南海细节清晰美媒惊呼：这件事上我们落后中国F35演习后发现面对歼20将处劣势美为阻中国欲收购乌动力沙皇:乌忘了被美骗拆航母？仿不来055大驱就抄袭052D？韩新驱逐舰刚亮相就挨批国产航母舰体疑似重新刷漆甲板仍摆放活动板房(图)研制航空发动机从没一帆风顺美国吃的亏比全球都多热点解析|中国同时引进美俄直升机为何只仿制美国货组图：神州第一舰！回顾南海舰队051B深圳舰的光辉岁月组图：空地协同插翅虎！中国陆军合成营山地战术演练组图：图16倍感亲切！俄摄影师拍摄中国军机画风小清新2019教育盛典见证教育的力量世相公益新闻排行图解天下新闻可视化视觉万象公益组织公益资讯男孩患病药费难筹老汉被戏言激怒抢夺公交方向盘女性理想结婚年龄几岁?街采亮了俄罗斯网红山羊去世(图)陕北“最牛记者”白延林获刑13年暖新闻|成都一面馆现暖心告示：“遇到难处请进店”男游客游泳时失踪其戴婚戒断手在鲨鱼胃里被发现房企东莞炒“地王”：周边二手房一夜加价30万大学生休学“炒鞋”欠钱1000多万他揭开鞋圈内幕产妇因医院“没床位”延误治疗死亡卫健委介入阿拉善英雄会5天4夜沙漠狂欢背后：保安管不过来11岁男孩放学后喊“妈妈我疼”被诊断出多处外伤醉驾司机90度鞠躬向护栏道歉:对不起把你们撞坏了游戏看游戏电竞最热网游手游电玩资讯新手卡APP攻略自媒体八卦产业《质量效应》死亡搁浅员工通关时长均在40小时10月微博游戏领域价值榜三榜齐布外媒透露《守望先锋2》英雄剪影《死亡搁浅》真人TV预告“眼泪”十大动漫魔法使大盘点《大镖客2》出货量已达2650万套云顶之弈9.22版元素动视暴雪表示所有IP都在考虑范围内《暗黑破坏神4》包含微交易谁是中国游戏业最有钱的人发卡|仙侠2邀请码魔域如梦长情成长包问道至尊礼包新游|《闪耀暖暖》畅销榜第一《救赎2》德鲁伊新MOD手游|《新樱花大战》第七弹情报游戏界千古难题解决趣闻|动视暴雪Q3同比收入下降2020最受期待PS游戏Top5专区|《花与剑》11月15日AppStore首发Duke将离开iG女性情感湖北明星心理微整形说医道美母亲微笑行动拯救唇腭裂儿童你不是我丈夫了章子怡孟美岐同框晒偶遇合影柳岩回应陈柏霖默认恋情婚姻最大的危险表面和气的关系舒淇国风之美胡歌谦谦君子服饰|王鸥复古风倪妮的甜酷外套秋冬热巴怎么穿搭配|马海毛的美丽侵袭时装编辑购物清单时髦深蓝色美妆|编辑部推荐好物法式美甲真好看刘雯“蝴蝶背”护肤|解决皮肤不稳定秋冬发色怎么染吃土也要买它尚品|不用去澳洲就能打卡粉红湖天价火车票价90万生活|探究ARTDECO设计风格贵州火锅的灵魂FUNer视频|陈若轩的完美约会时空少年刘家祎免费|新品希思黎藏红花柔肤霜冷淡风网红手霜房产二手房家居湖北新房海外置业租房地产看图装修建材设计师武汉地产人投票市场|武汉网红大桥不断升级关注|武汉国际水运航班将开本地|地铁8号线三期开通试运营好房|金银湖3室2厅推荐新闻|武汉多个拿地项目曝进展这些纯新盘将入市热点|长江新城九年一贯制学校开建明年交付使用热盘丨后湖2室2厅推荐盘龙城3室2厅推荐导购|武汉首条国际水运航班将开通直航日本公司丨建华置地：亡羊补牢公司丨3000亿城投巨无霸的另一面二手房丨蔡甸3室2厅推荐东湖高新3室2厅推荐家居|远离甲醛装修误区十个保洁都救不了新浪公开课校长来了：海淀名校巡礼切尔诺贝利核废墟探秘十分钟爆笑世界历史60秒读懂经济学校长来了：海淀名校巡礼切尔诺贝利核废墟探秘十分钟爆笑世界历史60秒读懂经济学教育高考中小学出国会计高考志愿通国际学校推荐：高顿网校新浪2019教育盛典高考状元查出白血病3小时筹80万教育部：鼓励自主招生体测加分蚌埠医学院更名为蚌埠医科大学高校老师上课没收手机浇水(图)掌握公务员面试三大方法2020考研各省现场确认时间美9岁男童觉得教师“工资低”英将实行无人机操作考试德国每天10多万学生逃学提醒：赴澳留学注意安全风险严查引发食品安全学校中小学周边有点堵遏制校园欺凌牢记这四步轻松考进国际学校IB课程培训含金量为何高新浪国际学校择校冬展启动现场免费体验国际学校课程教育盛典KOL征集令独立学院民办大学综合实力分省排行高校将跑步计入成绩引争议天才滑板女孩创纪录育儿孕产指导明星母婴健康海外妈妈看头条大咖话育儿宝贝帮帮帮新浪2019育儿盛典吴尊女儿9岁身高直追爸爸胸口图片|梁咏琪女儿张嘉倪买超接娃高圆圆和女儿游玩李嫣绘画拍卖宝宝咬指甲是因为缺微量元素吗嘚吧|你家孩子运动得够科学吗？赌王两个月抱三孙！养育|应包容孩的忤逆破解孩相互怂恿婴儿嘴里有味自媒体|来了解肢体运动智能孩夜间睡觉满床打滚咋了专栏|孩运动得科学吗包容孩忤逆家长不必一碗水端平GIF|物理学的不错啊去死皮新工具刚刚是你看错了微博|10招调教自信娃预防流感攻略教会孩子保命专题|李茂:儿子是软肋霍思燕育儿观敬一丹谈育儿热点|京禁8岁以下孩打游戏中小学生减负1岁可吃盐吗时尚热点2019风格大赏品牌报名通道开启2020年MetGala主题为“时间”时尚icon刘亦菲入选好莱坞新星天秤座|陈若轩的完美约会LouisVuitton第五代传人Patrick去世穿了67年皮草的英女王不再买新皮草LV男装艺术总监回归工作状态时尚视觉时装周不思议来客周末BANG!百搭星君免费试用风格大赏阚清子王鸥复古风时装编辑的双十一购物清单时装|MetGala2020年主题揭晓美容|与众不同的口红男士|工装靴推荐时装|香奈儿LV涨价LV男装总监回归刘雯工装风美容|纯露能喝精油有毒告别草莓鼻再靠近也不慌男士|RugbyShirt介绍怎么把连帽卫衣穿好看？明星|秦岚印花连衣裙展女性魅力王源演绎别样少年魅力好物|LadyGaga新封面随性自由迪士尼公主系列婚纱FUNer视频|陈若轩的完美约会时空少年刘家祎试用|香奈儿气垫水粉底头皮SPA级清洁调理精油旅游摄影行业热门目的地泰国博客新加坡斯里兰卡新西兰日本新泄关东秋色莫扎特的出生地叫粮食胡同油画酒吧随便一幅都够畅饮一年一把折扇摇曳间传递的万种风情中国现存最早私家藏书楼天一阁国内|与宽窄巷子一墙之隔的小街全国最接地气的茶馆出境|旅行摄影住宿私藏攻略狂野与孤独的西南非洲行业|旅游住宿业发展报告发布15家航司入驻大兴机场视频|蕾拉小姐探寻卢梭的传奇遗落800年的世外桃源发现|网红金箔北海道牛奶冰激凌可看极光的芬兰冰屋酒店|墨西哥阶梯式海景酒店历史园区里的城堡酒店话题|#带着微博去旅行##秋游季##旅游新鲜事#美图GIF12星座注入了灵魂啊！蹦蹦跳跳的12星座被高年级同学包围了怎么办一个夹缝中求生的12星座这枪啥牌子我也买个收藏高尔夫常玉花卉上拍中专家将参与巴黎圣母院修复上海打造艺术设施集聚区域专家：中国文保水平世界前列2019秋拍书画：大风堂师友录拍卖|常玉花卉巅峰《聚瑞盈香》现身北京2019秋拍热点|一年一度ART021：开幕首日观众甚多影响凸显市场|汉画拓片文化魅力与市场价值并重可关注文物|云冈石窟第12窟3D打印项目完成上色总装考古|陕西秦咸阳城遗址出土“蜀守斯离”督造铜器藏趣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真正的治病，是从内心解脱开始

如果中医是主流医学，很多癌症病人根本就不会死！

“饿瘦”不如“补瘦”！中医告诉你：不补脾，你就减不了肥！

你是怎么胖起来的，自己心里没点儿数吗?(附补脾健胃中成药)

7秒救人一命！他的教科书式急救，所有家长请牢记(海姆立克急救法)

村医适用：小经方治大病，举13个例子

吓一跳缓缓就没事了?掉魂了怎么办?(道长告诉你收惊法门)

人体科学研究可以平反了，特异功能原来真的存在！

白岩松：为什么有些人一生都在攀比？

梁冬：如何做一个智慧的好人?

遇事最有水平的处理方法|人生真理

年轻人，如果痛苦的话，就不要努力了吧(聊聊抑郁症)

学习圣贤书,让我撕掉假面具,不再做两面人

刘善人：为什么很多人结婚之后不幸福【让阳光自然播撒45】

胡歌：23岁一夜爆红，24岁车祸毁容，在佛学中度劫后红遍大江南北

遇见钻石的和尚与手捧《金刚经》的富翁

刘丰：用意识能量驾驭资本才是新时空趋势

离开现在的岗位，你还能干什么？

《礼记》：最会说话的人，都有这十种风度

现代因果实录二-24-念经念佛还会有灾祸吗?

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