已有好几个姐妹过来问哦啦啦：每次过敏都来得猝不及防：痒、红肿、脱皮，不戴口罩根本无法出门我皮肤敏感，我该怎么改善敏感肌肤？我该哪些产品呢？

每天都在关注各种美容资讯，为什么皮肤状况一直没有提升？因为“干货”不够啊......所以哦啦啦用心帮你get到最实用的美容技能。

哦啦啦自己虽然是不敏感的肌肤，但，由于我妈妈是一位资深美容师，有过较多改善敏感肌肤的实际案例，以及我大学同学，也有几个同学是敏感肌肤，都经过一系列方法改善以及完全治愈好敏感肌肤，因此，哦啦啦特意向他们讨教，整理编辑出如下内容，希望对你们有帮助哦

一、很多的敏感肌肤都是由于自己保养不当所致

有的人天生就是敏感肤质，但是也有大部分人是后天才变成敏感肤质。变敏感肤质跟自己日常生活中的保养习惯有着很大的关联，过度的

肌肤、长时间按摩肌肤等等这些看似很平常的保养习惯。都会是导致你变敏感肤质的罪魁祸首。接下来就一同来探个究竟吧。

敏感肌

肤又叫耐受性差肌肤，最主要的表现就是角质屏障防御功能较弱，很容易受到来自环境、情绪以及化妆品的刺激而出现泛红、发痒、脱皮、刺痛甚至是炎症。你或许不知道，除了先天原因以外，日常一些不恰当的保养歧途也会让本来强韧的肌肤沦入敏感肌的行列。所以说，如果想要让肌肤一直保持健康，那就一定要避免那些很容易诱发敏感的保养方法。

误区一、去角质不节制，过度

的主要目的就是洗净肌肤表面的污垢和氧化皮脂，并不存在所谓的“深层清洁”一说。过度清洁不仅不能提升后续保养的效果，还会破坏本来健康的皮脂膜，削弱肌肤的屏障机能，让肌肤变得敏感。

也有很多人都认为只要长了痘痘，肯定和清洁不彻底、皮肤需呵护有关系，于是疯狂的洗脸去角质，其实这样只会让你的脆弱的痘痘肌肤更受伤害。

出现鼻子、额头、下巴油垢较多，皮肤表面没有光泽，缺乏弹性又很粗糙，毛孔粗大容易长痘痘等这些皮肤问题，就证明你该去角质了。但是去角质的频率一定不能过高，否则会伤害到稚嫩的肌肤。混合性T区和油性皮肤脸部及脖子每周1-2次，每次3-5分钟即可，干性皮肤每周1次。

误区二：经常用冷热水交替的方式洗脸

用冷热水交替冲洗肌肤的确能促进肌肤循环，特别是在早上，这样做能很快帮助肌肤消除浮肿，但每天都这样做是绝对不建议的，尤其是使用温差非常大的热水和冷水。肌肤皮下分布着密密麻麻的毛细血管，当这些血管受到温度的刺激时就会应激性的扩张收缩，长久如此血管就会变得非常敏感，甚至难以回缩，甚至异常脆弱，导致红血丝等肌肤敏感问题的产生。

当然，想要保持皮肤清洁，但如果就清洁而言，建议先温水后冷水，用温水让毛孔打开，彻底清洁毛孔里面的污垢，然后再用冷水冲洗一遍，冷却肌肤，收缩毛孔。

误区三、皮肤发炎还化妆

发炎了，要停止化妆，正在发炎的肌肤很是很敏感的哦，要首先停止化妆。这样肌肤才能够轻松自由的呼吸，慢慢的恢复过来。

误区四：长时间按摩肌肤

按摩肌肤要掌握技巧，一是使用延展性好的保养品或专门的按摩膏，二要掌握好按摩的时间以及力度，这样做的目的就是为了避免长时间的按摩使肌肤角质层受到磨损而产生肉眼看不见的皮损，这些皮损一旦无法得到很好的修复就会让肌肤变得敏感。

误区五、洗面奶用得不对

没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。

误区六：过度依赖

使用面膜

之后，肌肤摸起来就会变得非常细滑，可能你以为这时肌肤细胞喝饱水的表现，但这只是其中一个原因，另外一个相关的原因就是肌肤的角质细胞有一部分被溶解掉，换句话说，敷面膜也是一个轻微

去角质

的过程。适度清理角质有利于维持肌肤健康，但如果频繁或是敷面膜的时间过长，角质健康也会因此受到影响。

误区七：不做功课就乱用“猛料”

很多医学

品或是药物中都含有高浓度的果酸、水杨酸、维生素A衍生物等“猛料”成分，这样的产品有着很理想肤质改善效果，但同时也有较强的刺激性，在使用前一定要做好功课，了解自己的肌肤特质和产品使用方法，必要时也应在医生的指导下使用，否则很容易因使用不当让肌肤变敏感。

误区八：化妆用具不干净

不干净的化妆用具，也是让肌肤敏感的祸首！用脏脏的粉扑不但不雅观，而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。

误区九：严重肌肤问题出现时自行处理

当肌肤出现严重问题时首先要做的不是盲目寻找所谓的修复产品，而应该及早就医，通过面诊和一些必要的检查找出肌肤问题出现的原因。如果跳过这一步，自行胡乱使用一些背景不清晰的

品，不但无法从根本上解决问题，还有可能因为接触到某些产品中的药物成分而使肌肤敏感，比如最常见的激素性皮炎。

误区十：肌肤瘙痒时，不涂任何护肤化妆品

这种做法看上去好像真的是为皮肤着想，似乎还颇为讲究，但其实赤裸裸的皮肤更容易受到外界刺激。皮肤出现

瘙痒症

状时，角质层的防护能力已经基本上丧失，皮肤缺乏保护，更容易受到紫外线，脏污环境和其他因素的影响，加重过敏症状的。所以此时绝对不能没有任何护肤品和化妆品的防护，可以使用一些具有抗

缓的隔离霜或者纯露，花草魔力植物药妆系列中的平衡调理纯露，有助调节油脂分泌，深层洁净及收敛毛孔，软化皮肤，有很好的保湿性。

过敏不是每一个人都会发生，它必须要有一个过敏原，也就是必须要有一个原因引起过敏。

误区十一：胡乱搭配使用各种保养品

之所以不建议胡乱搭配使用保养品的原因最主要有两个，首先，很多护肤成分并不兼容，相遇之后功效会相互抵消，比如过氧苯甲酰和维生素A；其次，当保养品中刺激性成分或是防腐剂叠加之后势必会伤害肌肤，长期如此肤质就会愈发敏感。

误区十二：长期使用激素类药物容易造成红血丝。

长期使用激素药膏，容易引起毛细血管扩张，导致肌肤真皮层变薄，表皮层萎缩变薄，红血丝显现。这时候不是去“抵抗”红血丝，而是调整激素性皮肤状况，只有医治好激素性皮肤，红血丝现象才有可能改善。

拯救敏感肌肤的正确解锁方式

1、避免使用功效性、速效性的护肤品;

不盲目跟风，谨慎选择淘宝、微信代购、明星推荐等所谓的“口碑产品”，以免跌入激素产品的陷阱。

2.谨慎使用激素类药物，防止对药物产生依赖性。

虽然激素类药物效果非常明显，一旦停药后，症状不但没有改善，反而会更加严重。治疗期间使用无添加类护肤产品(可选中草药)，注意补充皮肤水分。

3、长期使用激素类药物容易造成红血丝。

长期使用激素药膏，容易引起毛细血管扩张，导致肌肤真皮层变薄，表皮层萎缩变薄，红血丝显现。这时候不是去“抵抗”红血丝，而是调整激素性皮肤状况，只有医治好激素性皮肤，红血丝现象才有可能改善。

4、坚持洗完脸立刻用喷雾型化妆水

不管是活泉水、玫瑰露，先把脸细细密密喷上一层，再继续后续的护肤步骤，活泉水中含有微量元素和二氧化碳，可以强韧皮肤肌肤屏障，玫瑰露和葡萄水含抗氧化成分，还能帮助舒缓肌肤。

5、多摄取维生素A、维生素C等能增强敏感肌肤的免疫力。

内在调养的确是可以协助调整体质及皮肤状况，维A可以促进肌肤的再生能力，维C具有抵御外在污染、紫外线的能力，并加速新陈代谢，而维生素E则能中和自由基，保护肌肤细胞不受侵害，所以多摄取这三类维生素，对于肌肤抗敏方面，都有不错的功效。

6、物理防晒霜能避免紫外线对敏感皮肤的刺激。

物理性防晒是利用粉末遮盖达到隔绝紫外线的目的，对肌肤刺激小，所以可以避免紫外线对皮肤的刺激，适合敏感肌肤使用。而化学性防晒是利用一种可以吸收紫外线的紫外线吸收剂达到效果，可能会对敏感肌肤造成不适感。

7、不管你是否已找出敏感的原因，都可以使用非处方可的松药膏救急。

在发炎不适的皮肤上使用可的松能够使过敏反应终止。短期使用非处方可的松来涂抹患处是可行的的，只有长期使用（两三个月以上）才会损伤胶原蛋白和弹力蛋白。

收剂达到效果，可能会对敏感肌肤造成不适感。

8、敏感肌肤必备芦荟胶，可以对肌肤起到修复、舒缓的作用。

芦荟是一种对肌肤消炎、舒缓、止痒很好的天然植物，尤其是针对晒后肌肤的镇静效果很好，不过现在天然的芦荟取得不易，但萃取的芦荟胶一样有很好的护肤功效。

9、、敏感肌肤慎选带香味的护肤品。

没错，对于敏感肌肤来说成分精简的护肤品更安全，尽量不要选择成分复杂，尤其是含有刺激性的成分，如人工香料、酒精、羊毛脂、高厚度果酸、A酸、水杨酸等配方。

10、良好睡眠习惯有益于改善皮肤敏感现象。

人体的敏感，皮肤的敏感都与身体的免疫系统有着密切关系，良好的睡眠习惯以及生活习惯，都可以平衡人体免疫系统，增强免疫力，从而间接改善敏感状态。皮肤的敏感也与神经末梢的敏感状态关联，睡眠充足的人，神经末梢过度敏感状态得以改善，皮肤敏感自然也会缓解。

11、尽量减少吃辣的食物它会加重敏感现象。

欧莱雅公司曾经做过研究表明，爱吃辛辣食物与敏感性肌肤有密切联系。在四川，敏感性肌肤的女性高达55%以上，原因是辣椒素会刺激神经C纤维，导致毛细血管扩张、刺痛等；而喝酒不一定会加重敏感现象，只有缺乏“乙醛转化酶”的人才会导致肌肤过敏。

12、有红血丝的皮肤不一定是敏感性皮肤。

红血丝和敏感肌肤之间虽然有很多联系，但大多数红血丝肌肤天生并非就是敏感性肌肤。可能是因为表皮层薄弱且在短时间内接触高浓度成分而引起短暂性不耐受现象，这时比较适合用敏感肌肤使用的护肤品，痊愈后只需要注重正确的保养方式，温和护理肌肤即可。

13、利用茶树精油蒸汽熏蒸可以提升肌肤防御力，防止过敏。

可以利用茶树精油蒸汽熏蒸可以提升肌肤防御力，防止过敏，尽管效果没有这么直接。因为茶树精油主要是针对痘痘、粉刺肌进行消炎、净化毛孔，甚至预防感冒的作用较大，若要防止过敏，像是洋甘菊、薰衣草精油等，效果会更佳。

14、肌肤敏感要注重保湿。

敏感的原因有很多种，有遗传因素、环境因素、长期使用激素药膏等，而干燥只是容易引发肌肤敏感的原因之一。不过增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，确实能减少外界物质对皮肤的刺激，也能让敏感肌肤得到舒缓和镇静。

15、可以适当的给敏感肌肤去角质。

敏感性肌肤的女性角质层薄，过度使用粗大的磨砂粒子摩擦，会对敏感肌肤造成较大的伤害。但是如果不去除老废角质，保养品又不容易吸收，因此选择去角质护肤品要尽量避免大颗粒产品，并且不宜频繁去除，每月1~2次即可。

【网络流言纠错篇】

1）、肌肤敏感与日晒无关，没有必要使用防晒霜。

肌肤敏感的人群中，有相当比例的人同时伴有日光过敏。另外，肌肤敏感的人角质层薄，容易脱屑。我们都知道角质层能够帮助抵御紫外线对肌肤的侵袭，角质层薄的肌肤，对紫外线的耐受力会更差。因此，肌肤敏感的人更需要注意使用防晒霜。

2）、皮肤过敏后只要外用皮质类固醇激素即可。

皮肤过敏后，特别是面部皮肤过敏，尽量不要自行选择皮质类固醇激素治疗。因为激素药膏依据强度高低分为若干等级，一般来说，作用强度高的激素药膏的副作用也会更强些，包括多毛、血管扩张、皮肤变薄、感染增加等，长期使用还会出现激素依赖性皮炎。因此要在医生指导下，根据皮肤过敏状态选择用药，切忌自行使用激素药膏涂抹。

3）、皮肤科的外用药，平时可替代化妆品使用。

药物都是具有治疗作用的，而化妆品是以保护皮肤为主要目的，二者截然不同，有些药物的副作用比较大，长期使用会对皮肤及人体造成伤害。

4）、敏感肌肤最好选择植物配方护肤品。

很多人认为纯植物的保养品对敏感肌肤而言就一定安全，其实不然，有些植物成分本身也会是敏感源，比如薄荷、樟脑等成分，对敏感肌肤而言都是比较刺激的植物成分。如果你真的是很容易敏感的人，在选择新产品时还是建议最好先在耳后试用，以防万一。

5）、包装上标有“经过过敏测试，100%不含香精”的化妆品可以放心使用。

每个人的体质、肤质都是具有特异性的，其过敏原也各有不同，即便不含香精，也有可能所含的其他成分引起皮肤过敏，例如表面活性剂，防腐剂等。过敏测试也仅仅是在小范围人群中进行的临床测试，并不能代表所有人均能放心使用而不过敏。

6）、敏感皮肤一定要加倍清洁。敏感肌肤绝对要“轻清洁”。

通常敏感性肌肤缺乏表皮细胞间脂质，过度清洁洗掉的不只是油脂污垢，还有细胞间脂质，一旦皮肤有漏洞，外界的过敏原就有“洞”可钻，敏感肌肤排斥，则反复上演“过敏现象”。

【很高深但很扯的网络流言篇】

1）、喝蜂蜜水能改善肌肤过敏现象。

每天喝蜂蜜水，确实对身体健康与机能运作有很好的效果，像是清肠排毒、改善便秘、甚至健脾和胃，以及有镇静、安眠的效果，对于肌肤也有不错的滋润功效，但针对过敏的改善并无显著的功效。

2）、做好肠道按摩和热瑜伽都能缓解花粉过敏的症状。

这些对缓解花粉过敏没有直接的作用，毕竟花粉过敏是因为接触花粉引起的咳嗽、瘙痒等症状，应该及时服用抗过敏的药物，饮食方面要避免乳制品、柑橘类水果等，而服用维生素及类胡萝卜素，也能改善过敏不适感。

3）、鱼腥草眼药水加纯净水冷喷可以治疗肌肤敏感。

鱼腥草滴眼液是眼科疾病最常用的药物之一，但用来治疗皮肤过敏，但未免太让人瞠目结舌了吧。敏感肌本身就很脆弱，所以不建议盲目乱用，用不好会很容易让敏感肌肤雪上加霜。

4）、用化妆品后出现皮疹、潮红、发痒等症状，应及时去美容院进行治疗。

皮疹、潮红、发痒等现象都是皮肤疾病的表现，要到正规医院诊治，美容院不是医疗机构，有时无法做出正确判断，可能贻误病情。

5）、底妆会加剧肌肤敏感现象，所以敏感肌肤不能使用粉底。

选择不含香料和防腐剂、成分安全且高度耐受的底妆产品不会造成粉刺和任何肌肤负担，更不会加剧敏感现象。同时适当遮盖瑕疵能增加人的自信感。需要注意妆前的防护工作也非常重要，使用具有防晒功能的底妆产品，遮瑕的同时还能保护肌肤免受紫外线伤害，避免敏感加剧。

6）、敏感肌肤绝对不能使用美白产品。

很多敏感肌的女性一谈美白就色变。其实敏感肌肤是可以美白的，只是挑选一款既有美白成分又能放心使用的产品尤为重要。选择护肤品时应以无酒精无香料，并且达到经过敏测试等为基本要求。除此之外，像维生素C、谷胱甘肽、阿魏酸、胎盘素等这样的安全成分，敏感肌肤可以优先考虑。其中，甘草萃取物、桑葚萃取液和谷胱甘肽不仅是美白抵抗黑色素的理想成分，还具有保护肌肤免受刺激的作用。

敏感性肌肤适合用那些品牌的化妆品？

很多姐妹最关心是，过敏肌肤到底用哪些品牌的化妆品，才会比较安全？哦啦啦也问了几位曾经是敏感肌肤的姐妹，她们推荐了以下几个品牌，

（例牌申明：本文所有推荐和哦啦啦没有任何利益关系）

【系列推荐】

法国薇姿温泉矿物补水护肤系列

法国理肤泉特安舒缓护肤系列

日本MINON/蜜浓氨基酸护肤系列

【系列推荐】

法国雅漾舒护活泉喷雾+修护舒缓保湿霜系列

娇韵诗系列

日本HACCI1912老铺蜂蜜牛奶保湿系列

以上就是他们的推荐，也许敏感肌肤的你也有更好的推荐，也欢迎你可随时分享给我哦

今天就到这里啦。祝大家从早美到晚！明天见：）

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