姐妹们晚上好呀~酱酱又来啦~提前预告一波，这一期是

护肤知识小课堂

要说起皮肤问题，酱酱最操心的莫过于

了，不仅坑坑洼洼的影响颜值，而且还超会出油搞得人心态炸裂！

酱酱最近在逛小红书的时候无意间看到

骆大娘的去黑头大法

，起初并没有特别上心，直到看到集美们满地好评的反馈才开始研究起来。

图源：小红书@KK

这份去黑头大法总体来说还是合理的，有条件的姐妹可以尝试一下，但切记要注意

“度”

，防止伤害到我们脆弱的皮肤~

今天酱酱就来带大家解析一波：

黑头这玩意，到底怎样才能正确的预防和控制？

一、黑头形成的原因

首先要搞清楚的是那些把我们弄的晕头转向的各种别称：

粉刺分为黑头粉刺和白头粉刺，黑头粉刺简称为黑头，白头粉刺又叫闭口。

是不是一下子感觉通畅了很多~

图源：视觉中国，图片制作源于Canva

黑头形成的根本原因，是因为

皮脂腺（

图中毛囊左侧黄色的囊状腺泡）

的油脂分泌过量

，导致皮肤油脂排出的通道被堵住，过量的油脂和其他老化角质混在一起，堵在毛孔处形成

“角栓”

（就是挤黑头时挤出来的那坨白白的油脂）

，角栓暴露在外的那部分受氧化作用变黑，就成了黑头。

而白头与黑头的区别则在于，白头所在的地方

毛囊封闭

，角栓全程没见到氧气，通体都是白色的。触摸皮肤表面时，那些个小颗凸出的硬点点就是白头。

一旦粉刺和外界的污染物相遇，就有可能发展成丘疹甚至脓疱

二、预防和控制黑头的小技巧

健康饮食

日常饮食要忌口，少吃油腻食品，减少油脂的摄入，进而减少皮脂腺的油脂分泌。

勤做防晒

做好日常防晒，降低皮肤被外界紫外线照射导致的氧化速度，进而减少角栓的氧化变黑现象。

合理清洁

注意日常对皮肤的清洁，建议早晚各一次清洁，洗去皮肤多余油脂，降低油脂过量分泌导致的危害。但也不要过度清洁，防止皮脂腺反应过度，分泌更多油脂。

三、去黑头的有效途径

就目前来看，除了医美能有效去除黑头之外，普通人在日常护肤中能达成去黑头目的的办法，最常见的就是

刷酸和定时深层清洁

。酱酱来带大家逐一分析一波~

刚刚我们说到，皮脂腺分泌的油脂堵塞毛孔后，油脂和老化角质堆积在一起，会形成各种肌肤问题。而酸类物质刚好有

清除老化角质、平滑皮肤

的作用。所以，刷酸就是利用酸类物质的这种特性，帮助我们改善毛孔粗大、粉刺痘痘等肌肤问题。

图源：视觉中国

大家熟知的医美项目

果酸焕肤

其实也是刷酸，但用的是高浓度酸，要在

正规的医院

进行。

而在我们的护肤品当中，使用的比较多的酸类是果酸和水杨酸，一般来说，

果酸的刺激性会低于水杨酸

。大家一定要根据自己的皮肤敏感程度来选择适合自己的酸的种类哦~

1.果酸

果酸是一个大类的统称，大部分为

水溶性酸

，更适合

使用。能帮助俺们的皮肤去除废旧角质，还可以促进真皮层内的胶原纤维的生长，从而起到调理角质的作用。

一般来说，

低浓度

的果酸

3%以下

可以帮助皮肤合成透明质酸与神经酰胺，滋润我们的小脸蛋~

当浓度一旦够到

这个起效浓度，就开始转变为猛男，具备了

轻度剥脱角质

的功能，也就是可以帮我们驱赶黑头这个讨厌的家伙了。

20%以上

的通常出现在医院皮肤科，效果和价格同步直线up！

果酸的种类有很多，其中

杏仁酸、甘醇酸、乳酸

是我们比较常见的，也是品牌钟爱的“合作对象”~

图片制作源于Canva

杏仁酸属于果酸中较为特殊的一种，是一种脂溶性酸，可以深入毛孔发挥清洁作用，有效

清扫肌肤老化角质、去痘、焕亮肤色

。又因为分子量大的特性，刺激性会小一点~

甘醇酸

分子量很小

，除了减少毛孔和粉刺的出现外，还可以悄咪咪钻过表皮层，到达

真皮层

辅助胶原蛋白生成，获得一定的抗老效果！

听起来很好吃？）

这位选手有着肌肤保湿效果，帮助俺们去角质、去黑头粉刺，还能有效减弱阳光对皮肤的影响，具有一定的抗老效果。最重要的是，它非常非常

~不少针对敏感肌的护肤品中都能看到它的身影~

推荐产品

达尔肤杏仁酸温和焕肤精华液

图源：小红书@Miss米娜酱

酱酱给刷酸新手推荐的是Dr.wu的8%杏仁酸精华，采用了

5%杏仁酸

（温和代谢表层角质）

+2%水杨酸

（深度清除粉刺痘痘）

+1%焦葡酸

（淡化色素沉着、提亮肤色）

复合搭配，成分较温和。搭档

泛醇、积雪草提取物

，强化保湿功能的同时也能降低酸类对于皮肤的刺激~

TheOrdinary果酸焕肤精华

图片归属本账号，转载注明来源

刷酸老手可以考虑入一波TheOrdinary家的果酸精华，添加了

30%复合果酸

（甘醇酸、乳酸、酒石酸、柠檬酸组合）

+2%水杨酸

，用量非常猛！猛药治猛病，这一款就很适合已经经历过各种浓度的酸的

城墙皮

来使用，对皮肤粗糙、暗沉、粉刺等问题效果显著。除了主要的活性成分之外，添加了

花椒提取物、泛醇、透明质酸交联聚合物

帮助舒缓皮肤，降低刷酸对皮肤造成的不适感。

2.水杨酸（BHA)

脂溶性酸

，更适合油皮集美使用。一般来说，护肤品中水杨酸的浓度会在

0.5%－2%

之间，性质较温和。而大于2%浓度的水杨酸需要遵从专业医师的意见来使用。

由于是脂溶性酸，与大部分果酸相比，它更易溶于油脂，可以深入毛孔清洁老化角质细胞。当然这也有坏处，那些原本在肌肤深处偷偷藏着的“小顽皮”，本来好好的在休眠，突然被水杨酸冒犯到，于是便群起而攻之，一个两个从肌肤深处跳出来，出现

爆痘、红肿、脱皮

等情况，不过具体情况如何也是因人而异的哦！

推荐产品

施颜氏水杨酸净颜棉片

图片归属本账号，转载注明来源

酱酱给水杨酸新手推荐的是Stridex的这款水杨酸棉片，水杨酸浓度

0.5%

，刚好在可以起效的浓度线上，同时也不会特别刺激。棉片湿敷可以有效减少闭口，加速痘痘消退的进程。此外，添加了温和的

北美金缕梅水和库拉索芦荟叶汁

，舒缓因为酸类上脸造成的刺激感~

博乐达滋养调理面膜

图源：小红书@头发黄黄

水杨酸进阶选手，浓度

，适合对水杨酸已经建立耐受的mm们使用。水杨酸浓度高，能更好的深入皮肤清理油脂等脏东西，有效去除皮肤角质，减少痘痘、粉刺的出现。使用

SuprasalixTechnology专研技术

，配合

红没药醇、甘草酸二钾

，温和舒缓，使用起来更加安心。

刷酸的注意事项

不适合刷酸的人群

敏感肌or近期皮肤有明显不适；

正处于备孕or孕期or哺乳期的妈妈们；

耳后测敏有明显不适的。

注意频率

初次使用间隔3-4天，建立耐受后可适当缩短间隔时间。

避开日光

，睡前刷酸，白天做好防晒。

注意刷酸后的

补水和维稳工作

不要同时刷多类酸。

清洁泥膜

除了刷酸之外，也可以尝试定期使用清洁泥膜。清洁泥膜中的

矿物质粉类

可以吸附肌肤表面多余的油脂，

泥、炭类

可以深入肌肤毛孔带走里面“躲猫猫”的脏东西。

坚持定期使用

，从根源改善黑头问题！

科颜氏亚马逊白泥清洁面膜

图片归属本账号，转载注明来源

贵价的清洁泥膜中，科颜氏白泥可谓是一个大红人。

高岭土+膨润土

的组合，可以有效吸附毛孔里的脏东西，让黑头悄悄从皮肤冒头，再利用小工具把它们“一网打尽”。整个去黑头过程无比解压！添加了

丙二醇、辛甘醇

等多种保湿成分，降低面膜上脸后的倒拔干感。多种活性成分也在其中加油助威，

维E、卵磷脂、尿囊素

滋润皮肤，

库拉索芦荟叶、燕麦仁细粉汁

减少油光。

但是有不少妹子反馈白泥敷的过程中会有明显的

刺痛感

，尤其是第一次使用的时候。这是因为白泥的去油能力有点猛了~酱酱建议大家在使用前可以先用爽肤水拍一下小脸蛋，可以缓解一点刺痛哦~

奕沃匀净清洁泥膜

图片归属本账号，转载注明来源

平价清洁泥膜中的“战斗机”，成分添加种类超级多，难以避免的有了几个致痘成分，建议痘肌妹妹们绕道或者局部上脸使用~同样的添加高岭土+膨润土为主要吸附材料，

柠檬酸、硅石、炭粉

也赶来帮忙。添加超级多的活性成分，除了刚刚频繁出现的库拉索芦荟叶汁外，

蚕丝氨基酸类、生育酚乙酸酯

等有效保湿，用起来不拔干；

光果甘草根提取物、积雪草提取物

有效提亮肤色，让你看起来更精神。小身材大力量说的就是它吧！

清洁泥膜的使用注意事项

使用前测敏

。可以在手腕处、耳后局部使用，确保没有反应再上脸使用。

把控使用频率

。不同肤质视情况而定，如油皮可以一周两次，干皮一周一次即可。

控制泥膜上脸时间。使用时注意时间，15-20分钟就要去冲掉，防止倒拔干现象的出现。

上脸部位要有所选择。不同肤质视情况而定，如油皮可以全脸使用，干皮只需要在T区使用。

叮铃铃~酱酱的护肤知识小课堂到这就下课啦！听懂的掌声~咱们下次见啦！

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