虽然很多人不愿意承认，但是对变老这件事确实有所抵触，就连好莱坞声名显赫的女明星们也不能免俗！

你一定听过珍妮弗·洛佩兹每天用天价面霜涂抹全身的桥段，而且还是50瓶50瓶地壕气囤货；《绯闻女孩》中的QueenB——LeightonMeester会定期去美容院做鲜花牛奶SPA，以保持肌肤嫩滑。

妮可·基德曼则坚持十年如一日地每天擦防晒，并热衷注射肉毒素来对抗细纹干纹；麦当娜青睐的是传统的针灸美容疗法，另外通过定期吸氧保持精力充沛，巩固肌肤里的胶原蛋白含量……

不差钱的她们可谓无所不用其极，所有能延缓肌肤衰老的功课都愿意亲自尝试。

其实无关出手阔绰与否，只要做对一件事——抗氧化，在抗老这场战役中你就能率先得分！

抗氧化VS抗衰老

对于氧化，我们最熟知的就是铁会生锈、刚切开的苹果和土豆会变黄变干，摘下的鲜花会渐渐从娇艳欲滴转为干枯萎靡。

人的肌肤也是同样的道理，如果放任身体内外的氧化作用而不加以制止，我们的外表就会加速衰老历程美丽不再，

肌肤中的氧化通常指的就是自由基带来的影响。

而自由基的产生诱因除了人体正常的新陈代谢，还有日常生活中的各种外在因素，比如紫外线、光污染、PM2.5、汽车尾气、手机和电脑辐射、油脂摄入过多、运动不足及心理压力过大等等。

因此，为了抵抗体内自由基带来的种种不良影响，维持青春状态，抗氧化这件事就变得尤为重要。

抗氧化小妙招

岁月的流逝我们无法阻止，但做好营养、保养和休养，就能阻隔大部分造成老化的外在原因。抗氧化小课堂开始了咯~

❀为清晨加一曲美妙音乐

行程不那么忙碌的时候，博主会在清晨花一个小时做瑜伽or慢跑。在悦耳的音乐声中释放身心压力，一整天都会感觉状态超好。

❀为午餐加一道绿色美食

好莱坞女明星们人手一杯的彩色蔬果汁，挚爱的牛油果奶昔，或是可以直接当做正餐的藜麦沙拉等，都是帮助我们远离重油重盐饮食习惯的好拍档。

❀为小憩加一杯健康绿茶

网红饮品层出不穷，还有能够自主拼配的隐藏菜单，不妨选一杯绿茶加入柠檬片和蜂蜜等DIY出全新饮法！

要知道，绿茶可是天然的强抗氧化剂，含有丰富的绿茶儿茶素，有助于清除人体疲劳时产生的自由基，减少胶原蛋白的降解。

但是理想很丰满，现实却比较骨感。我们都知道身体内部的抗氧化很重要，却不一定每天都有时间做运动，每天都会记得“吃草”保证均衡饮食。甚至忙起来十几个小时呆在电脑前，一连灌下三杯美式咖啡也是常事……

还好博主找到了一个事半功倍的抗氧化好拍档，它就是怡日健粉妍片！

每天早晚各一粒，无论多忙都不会再给自己找借口啦~

❀为美丽的每天加一颗粉妍片

藜麦沙拉中的

维生素e

，彩色蔬果汁中的

维生素

叶黄素

，以及绿茶中的

儿茶素

等，都能在这一片小小的怡日健粉妍片中找到！PS.它是玫琳凯旗下产品噢~

博主心水之选：粉妍片

粉妍片现在已经成为博主的专宠了，到海外出差时也会将它装进迷你药盒中，提醒自己抗氧化这件事可不能偷懒。宝宝们想知道小小的粉妍片有什么神奇之处吗？

它含有四大明星抗氧化成分：

绿茶提取物EGCG：

瑞士先进工艺提取，纯度高达94%，是普通绿茶提取物的3倍，绿茶叶的18倍。能防止光老化，减少胶原蛋白被破坏。

叶黄素：

采用多国工艺专利——Actilease微胶囊技术，从万寿菊中提取的叶黄素，更易为人体吸收。人体无法自行合成叶黄素，一定要通过食物补充。

维生素C：

它是水溶性维生素，参与胶原蛋白和组织细胞间质的合成，以及体内多种氧化还原反应。想让肌肤变得透亮，没它可不行。

维生素E：

它是一种重要的脂溶性抗氧化剂，与维生素C协同作用，能发挥更大作用。

博主连续吃了一个多月，配合着护肤品同步使用，还特地调整了饮食和作息，想说肌肤上由内而外绽现的透亮健康光采，和通过妆容粉饰出来的效果真的大不相同。

而且状态到位了，整个人身心也都变得更加轻盈有活力了~

但是博主也要说一句，

抗氧化这件事必须内外兼修才会有效。除了内服保养品，外部的护肤也需要重视，

可以在日常护肤程序中加入主打抗氧化功能的护肤品，比如一些富含VC成分的精华等等，帮助减少皮肤中的自由基。

除此以外，还要纠正那些不健康的生活习惯，如果每天过着美国时间，习惯了大吃大喝的放纵生活，却还想美上天，那真的有点天方夜谭。

抗氧化也好，抗衰老也好，不只是和岁月展开对决，更是一场和不良习惯的PK战。谁都喜欢年轻充满活力的自己，那么就从现在开始，做一个自制力100分的girl吧！

由内而外的健康之美，才是真正的年轻美力！戳阅读原文可以了解粉妍片的更多详情哟~

-LOVEU-

编辑助理/自然卷、Lee

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