【导读】：今天教黑眼圈比较重的妹子如何去黑眼圈，除了各种眼部保养品，你还需要改善饮食，还有适当的护理，下面就来去除黑眼圈的小窍门。

眼睛黑眼圈很重怎么办?

苹果切片敷眼睛

首先将苹果切片，将切好的苹果片请放在眼睛的黑眼圈处，等待15分钟，接着用沾满水的卸妆棉轻轻擦拭黑眼圈处，坚持下去，你就会看到明显效果。

冷热交替敷眼10分钟

每天造成睡醒后，用热毛巾敷眼，敷完之后再用冷毛巾敷眼，冷热交替敷眼维持在10分钟，很多黑眼圈都是因为睡眠不足，而导致眼部周围血液循环不通畅所致，所以冷热交替能够缓解眼部的疲劳感，持之以恒效果会加明显。

茶叶敷眼睛

茶叶消除黑眼圈是最有效的方法，茶叶主要对眼部消肿起作用，要想完全去掉，还需要用茶叶来敷眼睛黑眼圈处。

使用方法：将茶叶放置杯中的开水中，冷却之后，可以将茶叶做成一个茶叶包，在敷向黑眼圈处5分钟，这里需要提醒一下各位，茶叶最好选用绿茶，红茶不可用。

吃什么可以去黑眼圈？

蛋白质能很好的促进细胞的再生，鸡蛋中含有大量的蛋白质，所以它对于改善黑眼圈有很好的帮助，也能缓解黑眼圈的形成。

海带中含有大量的铁元素，铁可以促进血液中的血红蛋白的再生。常吃海带可以起到治疗黑眼圈的作用，给眼部周围的肌肤补充营养。

西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C，常吃西红柿不仅不易出现黑眼圈，而且不易被晒伤。

黑芝麻

维生素E对眼球和眼肌有很好的滋养作用，所以对于改善和治疗和眼圈有很好的疗效，黑芝麻中含有大量的维生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的维生素A，而维生素A能够很好的改善上皮组织的机能，所以吃胡萝卜能达到改善黑眼圈的目的，而且胡萝卜对于我们的视力也有帮助哦。

红枣水

每天喝一杯红枣水，可以帮助加速血气的运行，减少瘀血积聚，对于气血不顺导致的的黑眼圈有很好的帮助。

绿茶能够帮助改善因长时间对着电脑导致的黑眼圈，补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，此外用绿茶水外敷也很有帮助的。

猪肝+枸杞子

将猪肝和枸杞一起煲汤喝能清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

黑木耳+猪肝汤

木耳滚猪肝汤有补益血气，活血祛瘀的作用。中医认为如果过度疲劳，晚上睡眠不酣，很容易出现肝失疏泄，导致脾运不力，气滞血瘀的症状，所以眼睛周围会出现黑晕，讲黑木耳和猪肝熬成汤喝，有助干预防以上的症状出现。

最后一条——多喝水

出以上说到的食物以外多喝清水，也是可以减少很眼圈的。多喝清水能有效地帮助将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，所以最好每天饮8杯水。

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