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拥有靓丽的容颜，这是所有女性的梦想，但并不是每个女性都有这么好的先天条件，不用担心，教你一些美容护肤知识，美丽也是可以练出来的

美白方法1：睡前黄瓜敷脸

在你要睡觉之前，先准备好一些小黄瓜，在临睡的时候，将这些小黄瓜切成薄片，然后再一片一片敷在脸上。

等几分钟之后，再拿下来。

按照这样的方法，你只要坚持一个月，就会发现皮肤变得白嫩无比哦。

为什么呢，因为睡觉之前做一些护理，补补水，是能够有效地提高肌肤对水分的吸收，皮肤不缺水，对黑色素的分解能力自然就提高了。

而且黄瓜里含有丰富的维他命，能够及时有效地补充面部细胞水分，坚持一段时间，皮肤就会变得细白嫩滑了。

美白方法2：DIY化妆水面膜敷脸

在睡觉之前，还有一个好用的美白方法可以使用，那就是利用化妆棉浸泡在化妆水中。

让化妆棉变为面膜，湿敷20分钟，每一周2—3次，就会有十分明显的美白作用了。

在大城市里，因为空气的污染，电脑手机的辐射加速皮肤缺水了，往往晚上卸完妆，洗完澡。

肤质不是特别的天生丽质的美眉或许都有这种感觉，因为洗完澡，尤其是热水澡，皮肤的毛孔都张开。

在这个时候如果能够及时地为皮肤提供补水性的面膜的话，那么皮肤水润的效果就会立竿见影了。

美白方法3：起床之后喝盐水

每天起床喝2杯温水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。要少加，高血压人就不要加了，会升高血压的。

早上起来空腹喝水主要的作用是冲洗肠道，排宿便，避免肠道对过宿的食物重复吸收。

这对于美肤有着极其重要的作用，喝盐水是因为盐水本来就有消炎润肠道的作用，主要是从内部调节，从根本上美白。

美白方法4：出门的保护

出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。谁都知道，现在臭氧层减薄，紫外线增强。

这对于黑色素的形成起着促进的作用，如果出门不对自己的皮肤做保护的

话，紫外线直接刺激体内的黑色素疯长，绝对是美白的大忌。

因此爱美的美眉们，在出门之前需要要上隔离霜保护裸质皮肤，然后再擦防晒乳挡住紫外线等。

美白方法5：尽量少熬夜

皮肤要水润，你的肺就不能上火，肺上火喝再多的水和敷再多的面膜都是不能够完全补水，甚至是浪费的。

肺怎么会上火呢，熬夜所致。很多上班族为了赶工，不得不熬夜，那该怎么办？

皮肤在10点到12点这一段时间内是最佳的恢复时期，除了要多喝水，一定要洗洗脸，敷一个温和一些的面膜。

同时少吃油炸类的东西，咖啡更加不能喝，但是，即使是坐到这样也只是最大限度减少水分的流失，所以建议少熬夜为好。

美白方法6：合理的生活习惯

白天多喝水，多吃水果，睡前敷水亮面膜，不喝酒不抽烟。喝水自然不多说，吃水果抗氧化也是总所周知了。

水量面膜可以根据个人的需要来选择，只要是合适的，就是最好的，抽烟喝酒多的话，体内毒素聚集，影响内分泌，是美白大忌，故想成功的美眉切记。

美白方法7：小运动促美白

首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。

这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习。其实主要是沿用瑜伽，放松身心，。

使得身体处于最放松最自然的状态，利用身体自我修复的能力来进行美白，也是近些时间来较为流行的一种方式。

美白方法8：纯净水和化妆水的使用

市场上卖的纯水一瓶，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋可以很自然，纯净。

这是从清洁度源头上控制污染，使得脸蛋尽可能的接触干净的清洁，化妆水的作用是锁住水分，让脸部细胞不缺水，如此一来，自然水嫩，柔滑了。

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