皮肤是人体最大的器官，看似薄薄的只有一层，其实皮肤内部分为三层，层层相连。

成人皮肤总重量占体重的16%，

你说它重不重要？！好肌肤谁不想拥有？护肤的方法手段层出不穷，但护肤也有各种误区，

方法不当还有加速衰老的可能性，

你还在踩雷吗？

保湿的3个误区

保湿等于洗脸

洗脸只是皮肤清洁的基础操作，每天洗过脸不等于就是保湿！

建议：

每天洗脸2~3次，并且多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物，化妆品在脸上停留3~6小时就应及时卸妆。

往脸上喷纯净水为脸部补水

由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分蒸发，还可能将表皮原有的水分带走，令皮肤更加干燥。

建议：

用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。

夏季只重控油不重保湿

夏季到了，有些人一出汗脸上就油腻腻的，自认为油脂分泌旺就不用保湿了。其实

我们的身体大约七成的水分都储存于皮肤中，

夏季肌肤也会缺水，最直接的感受就是汗流浃背和冷气房，造成水分的过度流失，每天更要做好保湿“功课”。

建议：

夏季护肤在控油的同时可适当选择一些水包油型的乳剂、凝胶、喱状护肤品来帮助皮肤锁住水分。

敷面膜的3个误区

补水面膜天天贴

天天敷补水面膜会物极必反，导致营养过剩不吸收，甚至可能导致脸颊处角质层变薄，肌肤屏障受损！

建议：

每周做2~3次补水面膜即可。

补水面膜不够，清洁面膜轮番上阵

清洁面膜大家都会用，但使用清洁面膜的频率很重要。

建议：

深层清洁面膜的使用频率最好

一周一次

，敏感痘油皮尽量温和护肤，即便是要做深层清洁也一定要选用非常温和的清洁面膜！

面膜太滋润，就每天用自制水膜

有人会觉得自制水膜比贴片面膜更轻薄，还补水，就天天用着自制水膜。其实，水膜和片状面膜的原理差不多，敷水膜主要是给角质层集中补水，天天敷，还超过五分钟的话，也有损害角质层的风险。

建议：

自制水膜一周2~3次就足够。

小贴士

如何根据肤质选择面膜？

油性皮肤

由于毛孔粗大，易出油，易长痘，所以每周使用1~2次清洁、控油面膜，避开高度滋养的面膜。

干性皮肤

干性皮肤易脱皮，易出现细纹，换季时更为明显，护肤该以保湿为主。可每周使用2~3次保湿、滋养面膜，避免使用过度清洁面膜。

中性皮肤

中性皮肤没有干性和油性的烦恼，每周做1~2次基础保湿面膜即可，根据皮肤状态可短期选取其他功能性面膜。

混合性皮肤

俗称“混油皮”，T区易出油，其他地方易干燥脱屑，最好每周用2~3次补水面膜，T区适当清洁，以调节水油平衡。

敏感性皮肤

敏感肌皮肤薄嫩，易发红，易过敏，建议每周使用2~3次舒敏面膜，加强基础保湿。

防晒的9个误区

防晒不用卸妆

卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。普通的防晒产品用洗面奶即可彻底清除干净，但有一些油腻的防晒产品，洗完之后脸上仍然很滑腻，说明洗面奶难以洗净。

建议：

如果用了较为油腻的防晒产品，需要卸妆，卸妆之后还要注意做好保湿，涂抹爽肤水、面霜。

防晒一天擦一次就够了

普通防晒产品的防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。

建议：

如果外出会长时间待在阳光下的话，要随身带上防晒霜，每隔1小时擦一次。防晒霜的用量也要足够，

一次1ml左右可覆盖整个面部，如果是覆盖全身大约需要30ml。

涂了防晒霜就不怕晒

即使是SPF值高的防晒产品，如果只涂薄薄一层，防护作用也是有限的。

建议：

除了涂抹防晒霜，最好戴上宽沿的遮阳帽，或打把防紫外线的遮阳伞，同时戴个太阳镜、穿上防晒服，“多管齐下”，防晒效果更好。

戴口罩就不用防晒了

现在大家出门都戴着口罩，很多人觉得口罩可以挡住阳光，就不用防晒了。当然不是！咱们戴的普通医用外科口罩，紫外线通过率很高；即便是

标识的防晒专用口罩，也不能保护额头和眼睛。

紫外线无处不在，不分季节，不分天气，更是让人晒黑，产生光老化的元凶。

建议：

戴口罩也要涂防晒霜，如果觉得防晒霜油腻、需要补涂、戴口罩会闷痘，戴上遮阳帽或打遮阳伞这样的硬防晒就更为重要了！

洗完脸直接涂防晒霜

在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会堵塞毛孔，造成痘痘及痤疮。

防晒霜是护肤保养的最后一步，也是彩妆开始的第一步，

绝对不能图省事就简化步骤。

建议：

用水、乳做完基本护肤后再用防晒霜。

出门前几分钟涂防晒就可以

防晒品涂抹后，需要一段时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥其防晒的作用，并且根据剂型的不同，形成时间也有些许不同。

建议：

防晒霜最好在出门前30分钟涂抹。

刚涂过防晒就立即上妆

防晒是在皮肤的表层，形成一层连贯的薄膜，用这层薄膜阻挡紫外线对皮肤的伤害。但是防晒成膜时间通常需要5~10分钟，防晒涂好后立即上底妆，会削弱防晒的效果。

建议：

涂抹防晒后

5~10分钟

再上底妆最好，而且补涂一次胜过一次涂两倍用量。

皮肤负担太重，就不涂防晒

盛夏的时候，由于天热常出汗，抛弃乳液和防晒的人不在少数，尤其是油性肌肤人群。即使是冬天紫外线强度大于2都应该做好防晒，更何况是即将到来的盛夏。

建议：

选择质地轻薄的防晒产品，并坚持做好物理防晒，比如打伞、帽子、口罩。

只对脸部、身体防晒而忽略头皮

大家注重面部和身体皮肤的保护，却往往忽略了头皮。其实强烈的太阳光会损伤头发，而且破坏头皮，如果你整天在户外运动，给头发防晒是非常必要的。

建议：

戴一顶遮阳帽给头发防晒，夏天养护头发更为重要，不要经常吹头发做造型。

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