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近期咆哮体风行，套用一句：

“中毒”

的女人你伤不起!“无名火很大还没有精力发作啊!不是色斑就是痘痘，有木有!还有永远不见缓解的口气啊……”春暖花开，服装越来越亮丽，肤色、精神都得跟上去，咆哮可解决不了问题。那就让我们在乍暖还寒的春季，将排毒进行到底!做个伤得起的通透美人。

测测你的中毒指数!看看以下的症状你有几项，项数则为你的“中毒”

指数:

微胖，特别是腰腹部出现赘肉。

肠胃弱，经常便秘、腹泻。

易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。

长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。

食欲不振，消化不良。

口中长期咸苦，喝水也得不到缓解。

常感觉身体沉滞，四肢乏力。

面色黯沉，缺乏光泽，黄气重。

无名火气很大，但又没有精力发作。

10、

睡眠状况不好。

“中毒”指数1~3：

说明体内有少量毒素，多喝水、多出汗、细调养，还算“伤得起”。

“中毒”指数4~7：

说明体内有较多毒素，可跟随我们的营养专家一起排毒，恢复通透肤色。

“中毒”指数8~10：

说明体内毒素太多，属于“伤不起”的骨灰级，排毒同时需要听从医生意见。

五大排毒好帮手

肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。健康成年人一天需饮水2000毫升左右。蜂蜜水不仅有助于肠胃排毒，也是肝肾解毒的良方。

人体很大一部分毒素是通过皮肤排汗排出体外的，可通过泡澡，利用热气让毛孔扩张，促进肌肤大量排汗的方法排毒。另外，一次大汗淋漓的有氧运动，利用排汗排毒的同时还能加速淋巴循环，排毒效果事半功倍。

肉食相对而言较难消化，更容易造成肠胃负担。而素食往往含有更多的纤维素，有助肠道蠕动，即使体内累积有毒素，也较容易排出。可选择多吃有菜杆部位及绿叶的青菜、水果等高纤维食品和豆类、红糙米、全麦面包等粗食来促进排毒。

粥不仅松软可口、利于消化、减少毒素堆积，还可养胃生津、清洗胃肠。同时饱腹感强，可避免饮食过多、消化不良导致的毒素堆积。

我们人体本身有属于自己的一套排毒系统，以维持人体内环境的平衡，根据研究发现，人体每个器官都有排毒时间，足够的睡眠将有助于各项器官顺利排毒。另外，睡眠时皮肤血管更为开放，这可补充皮肤养料和氧气，带走各种排泄物。

什么是咖啡灌肠呢？

将有机咖啡和洋甘菊按照灌肠咖啡所需要的工艺严格加工后，取适量咖啡加适量严格意义上的好水煮沸后晾凉到适宜的温度，倒入灌肠袋中，由屁屁自然滴入直肠中，同时做有针对性的营养支持和调理补充，这整个的过程，叫做贵族养生咖啡灌肠。

咖啡灌肠不是洗肠子，而是清洗血液和肝脏！

早在2000多年前，死海古卷中的《纪律手册》抄本，就有关于灌肠的记录。另外，梵蒂冈秘密档案中三世纪《艾赛尼和平福音》亚蘭语抄本详细描述了灌肠的方式方法。

除了作为一般的排毒，灌肠在第一次世界大战时发展为用咖啡灌肠。据说被包围的德军缺医少药，无意中将咖啡倒入伤兵的灌肠液中，发现有镇痛作用。（JerryWalters）。1920年代经由德国哥廷根医学院两位教授Meyer和Heubner研究并经由马克斯葛森博士改良，成为系统的咖啡灌肠疗法。

现代主流看法，自由基过大于功引起各脏器早衰功能失调甚至癌症。咖啡灌肠时，咖啡里面的有效成分可以迅速在肝脏能够产生多于平时650倍的GST谷胱甘肽酶，这种酶专门对抗自由基和清血毒的，临床实验表明可以让肝脏的解毒能力增加6.5倍以上。

研究表明：

GST会与胆红素及其葡萄糖醛酸酶结合，使其从肝细胞中排除。

GST能够阻断并排除致化学癌物，它催化的功能可以会产生保护效应。

GST可以与几乎所有的自由基形成共价键，包括肝脏毒性细胞抑制剂，将其清除。

据美国自然疗法协会近60年的临床治疗经验，咖啡灌肠特别适用于各类免疫类疾病、代谢类疾病患者的辅助治疗。

咖啡灌肠的具体作用如下：

1、促进肠道蠕动，排出肠道内宿便毒素

2、促进增加胆汁分泌，增强提高肝脏解毒功能

3、净化血液循环系统，清除血液垃圾毒素

4、促进内脏毒素分解，促进新陈代谢，提高免疫力

5、咖啡能够有效的阻止和抑制多种化学致癌物质侵害人体，加快新陈代谢，并能转化代谢致癌物质中的毒素，减少肿瘤细胞，预防肿瘤、癌症！

中国民众对于灌肠的启蒙来源于宋美龄女士。

据说宋美龄不但在少年时期就经常生病，而且与蒋介石结婚后也是多病的，她曾经患过腰部损伤、荨麻疹和鼻窦炎，乳腺癌，胆结石、乳腺炎和可怕的卵巢肿瘤等。她吸烟喝酒熬夜，但是苗条健康活到106岁无疾而终，与其注意注意养生每日灌肠不无关系。。陈嘉庚先生也有灌肠习惯。外界不明就里，以为是其便秘才灌肠，细细考究，其实不然。已故戴安娜王妃和查尔斯王子都亲身实践，据说很多明星也是以此清肠来降低工作压力,保持身材，减缓衰老。

葛森疗法咖啡灌肠标准操作流程---

第一步：取1200毫升的水，烧开。

第二步：取咖啡2勺或1袋，放入锅中。（小火煮12分钟）

散装葛森灌肠咖啡GST酵素1000%，棕榈酸25%，单次灌肠需要20克（2勺），煮完后需要降温.沉淀

旅行装葛森灌肠咖啡GST酵素1000%，棕榈酸40%，单次灌肠只需10克（1袋），煮完只需降温

第三步：把温度适当的咖啡液导入到咖啡袋内。把灌肠头涂抹消毒液和润滑剂（最好用维生素E）

第四步：人体右侧卧，屈膝。导入体内咖啡液的量为946毫升。（葛森灌肠咖啡是100%的纯咖啡，有少量沉淀物进入体内，请不必担心哦）大概5分钟左右导入完毕。在体内停留12分钟排出（不要超时，时间短也达不到理想的效果）在GST酵素的作用下咖啡液在体内会倒流（GST产生量1000%为最佳）每次有便意时，可试试用提肛的动作，瞬间就能挺过去。（亲们，体会了才知道哦）不可平躺。不用揉肚子。

第五步：补充营养素。

成人蛋白粉2勺/次

维生素B3粒/次

维生素C3粒/次

钙镁片3粒/次

以上四种营养素是合成胶元蛋白的必备营养素。可有效提升肠道动力。

益生菌2粒/次（2粒就有72亿的7种复合菌群，必免肠道菌群失调）

纤维素2粒/次（使大便成型，帮助肠道排出垃圾。减肥者灌肠前吃）

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