（视频版↓）

秋天到了，

当大家穿上秋装去看美美的落叶时，

你，爆痘烂脸；

当别人都在吃大闸蟹的时候，

你，爆痘烂脸；

当田野丰收，硕果累累的时候

你，爆痘烂脸。

当你们看到上面这首“打油诗”的时候，是不是就已经猜到今天要讲的主题了呢，没错，今天就是关于

换季护肤的干货。

调整护肤

换季了你们的皮肤还好嘛？换季的护肤要格外小心，不管是什么皮，在换季这种特殊时期，大家都可以略微调整一下你的护肤：

减少清洁力度

一定要用温和的氨基酸洗面奶

除了我之前推荐的FAB之外，最近又入手了一个新的平价洁面——

芳玑洗面奶

，我买来才50多块钱，

它是在温和清洁的同时又能给肌肤一定的保湿力。

芳玑洗面奶

但是它的泡沫跟FAB的没法比，泡沫没有那么绵密，清洁力度也不是特别高，我最近喜欢早上来用它，

总的来说在这个价位里算是很良心的了。

换季的时候大家要减少清洁力度特别高的洁面，包括去角质磨砂膏，平时刷酸就是去角质，不需要再用磨砂膏了。

减少功效型产品的使用

在皮肤不稳定的时候，一定要把敏感放在第一位，美白抗皱可以暂时放一放，等皮肤稳定再用。

严格防晒

秋天可以换spf30的，但绝对不能因为天气变凉了就不涂防晒。切记！切记！切记！

酸类、va产品暂停

等皮肤稳定了再使用。

出门戴口罩

把自己捂严实了，拒绝与任何过敏源的接触。

敏感肌皮肤问题的应对措施

接下来还是要讲讲敏感肌的护肤，屏障受损的问题，这个问题我早就想讲了，误区太多了。作为博主呢，我私信里经常收到类似的问题：

“大头菜我爆痘了是不是要先修复屏障啊？

大头菜我有红血丝怎么修复啊？”

句句离不开个“修复”两个字。

那么说到这里，我说几个关键词，

“皮肤屏障受损、敏感肌、角质层、红血丝、过敏、维稳”

，你们是不是觉得这些都是靠“修复”来解决？其实不是的，我讲干货向来要分情况分人群来讲，接下来我们就一个一个的来说。

换季爆痘怎么办？

换季导致皮肤不稳定的罪魁祸首就是

气候的变化，冷热交替，包括湿度的变化

我们的皮肤在这种情况下会出现应激反应，比如身体激素水平的变化，皮脂腺的堆积，痤疮丙酸杆菌的繁殖，都是导致爆痘的原因。

虽然我平时总是跟大家说，痘肌要刷酸，但这时候我不太建议大家去刷一些高浓度的酸，会让本身处于脆弱状态的皮肤雪上加霜。

痘痘归根到底是炎症所在

所以我们可以从“抗炎”入手。

泊美绿茶精华、topix绿茶精华、cosmedixaffirm抗炎精华、色修、欧码橄榄精华。

泊美绿茶精华是我最近搜寻到的最便宜的抗炎精华了，价格不到一百块，但是使用感方面就不要有太高要求了，酒精含量不是很低。

敏感泛红

这个其实和第一个的解决办法差不多，不管是红血丝还是爆痘，都是伴随着

皮肤底层炎症的爆发

所以导致屏障受损的罪魁祸首是炎症

，而不是一味盲目地修复屏障，当然你可以选择一面抗炎一面修复屏障，双管齐下。

抗炎的产品除了刚才说的那些，大家可以去选择成分里有

茶多酚、橄榄提取物、积雪草苷

这样的产品。包括褪红产品，我用过最牛的是

欧玛橄榄精华。

欧玛橄榄精华

在其他也可以使用一些镇定舒缓类的产品，比如

Noreva敏感肌修复精华、优色林ultrasensitive、上水和肌屏障修复肌底液、娇韵诗双萃精华。

Noreva敏感肌修复精华在敏感肌特别适合使用，因为他们家有个特殊专利配方、先舒缓后修复，减少泛红，舒敏抑菌，优秀！！

优色林也是抑制泛红，舒缓刺激的一把好手。

上水和肌修复肌底液性价比真的很高很高，非常适合学生党入手。

娇韵诗双萃是我的秋冬必备，真的一点也不油！抗炎抗氧化，还模拟皮脂膜，保湿力也不错，味道也敲好闻！

外油内干

外油内干不是一种肤质，

它是一种角质层出现问题的皮肤状态

，比如：脸上泛着油光却又会爆皮紧绷；刚洗完脸觉得自己很清爽，没一会就疯狂出油；也就是所谓的油敏皮、又油又干。

这方面真的有太多的伪概念了，我们整天说的给肌肤补水，其实外界根本没法给我们的肌肤补水，真正要补充的是我们皮肤的

天然保湿因子NMF

,皮肤干是因为NMF缺失，说白了就是你基因里是个大油皮，但是你皮肤的锁水能力又像大干皮一样差。

这里划重点：

油和水没有太多关联，他们是两个系统，所以解决办法就是补水不补油

外油内干的原因就是

皮肤缺少细胞间脂质

，细胞间脂质由神经酰胺、胆固醇和不饱和脂肪酸组成，这些成分防止水分蒸发、抵御外来侵害。所以那些特别喜欢把脸洗的干干净净的完全清爽的人，久而久之把这些东西也一起洗掉了，所以才会紧绷。日积月累，导致皮肤代谢异常就变成敏感肌。

解决外油内干的产品比如：

TOPIX透明质酸保湿精华、科颜氏无油保湿面霜、米蓓尔乳液1号款、FAB无油保湿面霜。

这方面的产品有很多，我就举例几个我自己比较喜欢的，如果你是一个油敏外加痘肌，可以选择两个产品：

资生堂dprogram系列的乳液、贝德玛净颜平衡水润保湿乳。

如果你的皮肤感到紧绷，不仅是外油内干，强烈推荐你用

修丽可242面霜

，虽然贵，但是很好用，完全不闷痘。

分不清自己的问题类型

最后一种情况就是，你自己也分不清属于哪种类型的问题，就是觉得自己的皮肤不行，想维稳，那可以用的产品也很多，比如：

兰蔻小黑瓶、兰蔻菁纯面霜、雅诗兰黛小棕瓶、雅诗兰黛高能小棕瓶、米蓓尔次抛精华2号。

再有贵一点的

赫莲娜黑白绷带，

都是用了让钱包特别心疼的产品。

便宜的也有，比如

至本特护霜、薇诺娜特护霜、玉泽皮肤屏障修护乳

以上说的这些产品，大家多多少少都拥有那么几个，就挑已入手的产品进行维稳就可以啦。

敏感期面膜的使用

我知道最后肯定有人问我“那能不能贴面膜，贴面膜有用吗？”还是那句话，

面膜别贴太多。

我平时很少推面膜，今天给你们推荐两个：

芙清面膜、米蓓尔面膜。

芙清祛痘消炎面膜

芙芙清痘面膜

芙清面膜是专门针对痤疮丙酸杆菌的，同品牌的还有白芙芙和绿芙芙，效果都差不多，镇压痘痘非常管用。

米蓓尔面膜

米蓓尔的面膜也是非常黑科技的，蓝色款抗炎修复效果还不错，里面是没有精华液的，很特别。

以上就是今天的全部内容了，我知道每次有产品推荐你们都懒得看原理直接抄作业买产品，但我还是真心希望大家能搞懂原理，我的产品只是举例，希望大家拥有的是正确的护肤观念，这样以后自己就有一个判断能力，不会再被微商骗，再被无良商家骗啦，当然，道阻且长哈，我们一起努力。

那我们下期再见啦，拜拜！

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