最近看了一个视频《

论防晒的重要性

》，说起防晒，小四又要开启叨叨模式了。

这个3分钟的小视频，讲述的是紫外线对人体皮肤的伤害。

知道吗，不防晒，以后就长成这样了，还敢不防晒吗？赶紧发给小伙伴，一起防晒，才是真友谊。

因此，今天小四总结了一些大家防晒常见的问题，分享给大家，以后防晒不明白，看这篇就够了。

1、为什么要防晒？

因为不防晒，紫外线会让皮肤变老，变黑，也会让已经存在的皮肤问题继续恶化。具体的原理后面推送给大家。

2、紫外线对皮肤有伤害，那可见光对皮肤有没有伤害呢？

可见光分布在紫外线的边上，波长比紫外线略长。

紫外线被划分为A射线、B射线和C射线(简称UVA、UVB和UVC)，波长范围分别为400-315nm，315-280nm，280-190nm，

穿透力UVA>UVB>UVC。

可见光，是电磁波谱中人眼可以感知的部分，可见光谱没有精确的范围；一般人的眼睛可以感知的电磁波的波长在400～760nm之间，但还有一些人能够感知到波长大约在380～780nm之间的电磁波。

普通的可见光对皮肤有没有伤害，现在专家也没有相应的定论，不过小四建议只要是在室外都需要涂抹防晒霜。

某新闻说，英国某时尚博主每天自拍几十张，高能可见光导致皮肤早衰。

3、UVA和UVB是什么，有什么区别？

UVA和UVB都是紫外线的波长范围的划分。UVA的波长范围是

400-315nm，UVB

的波长范围是

315-280nm，都可以透过大气层射到地面，对皮肤造成伤害，但UVA的穿透力较UVB强。

举个简单的例子，UVB可以被玻璃挡住，对人体的伤害也只能停留在表面，最多把你晒红晒伤，UVA却可以深入皮肤里层，把你晒黑。（PS：UVB无法透过大气层来到地面）

总结：UVA晒黑，UVB晒红晒伤

4、防晒霜上面有PA和SPF，不知道他们是什么意思？

PA和SPF是分别代表防护UVA和UVB的能力。

PA：主要是防护UVA的（防止晒黑）

。一般情况下，PA的防护能力用+来表示，多一个+表示有效防护时间越长。

具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时；PA++有效防护时间大约为8小时；PA+++超强防护。

SPF：主要是防护UVB的（防止晒红晒伤）

，对UVA没有防护能力。常见的SPF指数有15、30、50、120等。

按照美国皮肤科学会的说法，1个SPF值可以在阳光下保护皮肤不受日光伤害10分钟，因此，SPF为15的防晒剂可以保护我们150分钟。

不过，小四想说上面都是理论数据。

由于出汗，摩擦等多种因素，会导致在皮肤上形成的防晒膜受到影响甚至完全脱掉。所以，防晒霜的防护时间会更短。

5、是不是使用防晒倍数越高的产品越好吗？

在理论上是这样的，PA和SPF的防晒倍数越高，防护能力越好，同时，皮肤的负担越大。

但是根据SPF的防护能力增长情况（如上图），SPF15的遮盖率是93.3%，

SPF30的遮盖率是96.6%，

SPF45的遮盖率是97.7%。

SPF在15~50之间，防晒遮蔽UVB的效果可以满足日常所需。低于SPF15防晒效果就差的较多，而高于SPF50，则必要性不大。

至于要选择哪种SPF的防晒品，则要根据

活动、时间、阳光强度

等决定：

室内、外出活动不多：SPF15~20；

外出、节假日旅行：SPF30；海边、热带地区旅行：SPF50

肤色白皙、平时：SPF30，防止斑点的产生；

皮肤偏深、平时：SPF15。

而针对UVA防护的PA的倍数当然是越大越好。一般情况下，高倍数的UVA防护，SPF值都不会低。

6、防晒霜中的物理性防晒和化学性防晒是什么？

防晒霜一般分为物理性防晒霜和化学性防晒霜。前者是反射光线，后者是吸收光线。此外，也有兼顾物理防晒和化学防晒的产品。

典型的物理性防晒成分：

氧化锌

（zincoxide）、

二氧化钛

（titaniumdioxide）。

两者在防晒效用上的些微差别在于，氧化锌

对UVA和UVB均有效，而二氧化钛对部分UVB（290～320nm）和部分UVA（340～400nm）有效。

而能达到化学防晒效果的成分则较多，如下表：

7、纯物理防晒是什么？

纯物理防晒就是防晒产品只含物理防晒剂，不含化学防晒剂的防晒霜，即防晒剂中只有二氧化钛，氧化锌的防晒成分。不过这类产品，用后会有点泛白。

8、网上有人说防晒霜每次都要用足一枚一元硬币辣么多，是这样吗？

是这样的，防晒霜

不足量=

，因为因为你根本就是穿着“皇帝的新衣”到处走，脸上的各种问题都来了，所以一定要足量。如果你的脸比较大，那就还需要多涂点。

9、长期在室内要不要防晒？

小四想说，确定都不出门吗？确定阳光没有从窗户外跑进了射在你脸上？如果不确定，还是要涂防晒霜。

10、防晒霜护肤在哪个步骤使用？

为了达到最好的防晒效果，建议防晒霜在护肤后

在化妆前

使用。

11、涂防晒霜的手法是哪样的？

化学防晒霜，可将防晒霜分别点在不同部位，然后用指腹推匀，再以大范围画圆方式，将防晒乳涂均匀，最后再加强涂擦鼻尖容易晒伤的部位。

物理防晒霜，用拍的方法比较好，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。

防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩，那样很容易“搓泥”，破坏防晒膜，反而降低了防晒功效。（涂防晒霜不是为了让肌肤吸收，而是在肌肤表面形成防晒膜，保护肌肤，所以拍匀就可以了）

12、如何补涂防晒霜？

使用防晒产品的关键在于补涂！

一般建议2个小时，如果流汗多，需要更短时间补涂一次。

先要去汗去油，无妆容用防晒霜/乳，淡妆选择防晒喷雾，浓妆选择防晒的散粉和粉饼。

如果你在室内，几乎没有接触阳光，也没有流汗，可以不用补涂。如果你在窗边，而且外面阳光明媚，也是需要

涂防晒霜。

13、穿了防晒衣、帽子，打了太阳伞等这些，还需要涂防晒霜吗？

小四叨叨，还是要涂防晒霜。第一，防晒衣，现在市面上的防晒衣多半都没有防晒功能。第二，防晒衣你也不能每天套在脸上呀？第三，帽子、太阳伞可以遮住从上面射下来的紫外线，但是无法挡住从地面反射的UVA和UVB。

14、怎么买好的防晒衣？

好的防晒衣，与厚度和颜色没有多大关系，最最主要的还是有标注

UPF值

的。不知道3.15会不会查一批这类服装？

15、防晒霜需不需选择含有防水功效的？

小四认为，不去海边或者游泳，可以不用选择防水的防晒霜。如果去，就一定要选择防水防晒霜。

如果你对防晒的要求高，建议夏天可以选择防水的防晒霜，毕竟出汗多，容易影响防护效果。

16、儿童需不需要防晒？

儿童一样需要防晒。他们的肌肤比我们的嫩多了，更容易晒伤晒黑。但是不要让孩子单独使用，容易误食。

17、敏感肌肤用什么样的防晒霜比较好？

敏感肌肤可以选择

纯物理性防晒霜

，这类防晒霜只做单纯的反射光线。

18、涂防晒霜需不需要卸妆？

这个问题比较难。首先，

判断防晒霜是油包水还是水包油

。把防晒霜放一点在装有清水的水杯中，用勺子搅拌，看看会不会溶解。如果没有溶解，可以大致的判断为油包水，这类防晒霜需要卸妆。之前有说过这方面的内容。

就像装过油的碗，如果直接用清水洗，会呈现油珠，洗不干净。需要放点洗洁精，就很快的洗干净了。

其次，

如果是SPF15，不防水，不具有修饰肤色的功能的防晒霜，可以用洗面奶洗。如果是SPF30，防水，还具有修饰肤色的防晒霜，这类也需要卸妆。

两个方法，看大家自己选择。

19、彩妆产品里面有防晒功效，还需不需要涂防晒霜？

这个情况也是

需要涂防晒霜

的，如果不用，就等着晒黑吧。为什么呢？

原因有几点：第一，防晒霜我们，我们都要用一枚一元硬币那么多，你用的粉底、隔离、散粉里面的防晒成分有那么多吗？很明显，没有。

第二，很多化妆品说自己有防晒功能，具体的PA和SPF值是多少呢？

第三，化妆品的主要目的是调节肤色等，防晒功能只是看着你需要，加上去的一个辅助买点。到底具不具有防晒功能先不说，但是绝对不是主要的功效。一个辅助功效能和专门防晒的防晒霜比吗？

20、身体用的防晒霜和脸部用的防晒霜有什么区别？需不需要分开买？

其实没有严格的区别。一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。一般，我们习惯更愿意花钱买

用在脸上的东西

。如果肉痛，你可以分开买。一些品牌会有单独的身体防晒和面部防晒。

还有如果你准备下水玩耍的话，需要买能防水防汗，又不容易冲刷掉

使用防晒霜。

21、皮肤晒伤了怎么护理？

晒伤后，最快做晒后护理越好。主要是

降温，保湿和修复

。期间不要用刺激性洗面奶，保湿喷雾，舒缓面膜，修复保湿霜都需要用起来。

其实大家关于防晒的疑问都大同小异，小四能想到的问题就这么多了，小伙伴们还有什么关于防晒霜的疑惑呢？

22、打开过的防晒霜第二年可以继续用吗？

市面上的防晒霜有三种类型，纯物理防晒霜，化学防晒霜和物理化学（混合）防晒霜。

由于纯物理防晒霜，成分单一，氧化锌和二氧化钛，较为稳定，是可以考虑打开过第二年继续使用的。

化学防晒霜和物理化学（混合）防晒霜，成分含有（阿伏苯宗）丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷、乙基己基三嗪酮、甲氧基肉桂酸乙基己酯、奥克立林、光稳定性不太好，受光照射后会降解，失去吸收紫外线的能力，加上防晒霜中添加各类抗氧化剂日久也失去效用。

如果平时没有将防晒霜避光保存的习惯，不建议第二年还继续使用。

总结：纯物理防晒产品可以第二年使用，化学防晒霜和物理化学（混合）防晒霜最好不要第二年使用。

小四想说，一年四季都用防晒霜，一瓶怎么会用不完呢？不用说，多半偷懒没涂吧。

（之前经常看小四码字的小伙伴，应该知道这是一篇关于防晒的旧文，但是也是

防晒疑问整理最全

的，所以小四今天继续发出来，希望小伙伴们真的要做好防晒。）

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