假如你是个不到100斤的萌妹子，可是你的脸大，那你看起来就不止是100斤，而且还是小胖妹！一个人的脸型决定了这个人给别人的第一印象。脸型漂亮会给个人带来极大的自信心，也让朋友有赏心悦目的感觉，有很多宽脸、大饼脸的人因为自己的脸型就十分困扰，想拥有一个小脸非常困难，其实有很多小方法是可以达到小脸美人的效果的，今天360常识网来推荐9个简单有效的瘦脸方法。

方法之一：利用正常有咀嚼方式来改变脸部线条，比如食物在嘴巴的两侧细嚼，大概15-25下，速度不要太快，时间久了可以练习咬肌，日常生活中咀嚼方式不对，不仅不会有优美的脸部线条，还会让脸型变得不匀称，甚至会让腮部变得很大。

方法之二：唱歌练习法，如果平时喜欢唱歌，可以通过这种方法有效锻炼到空腔的肌肉，这也是减掉脸部肌肉的第一步，而且通过脸部的表情与声音有效刺激脸部的血液以及淋巴循环，还可以消除一天的紧张压力，可谓是一举两得。

方法之三：表情控制，每天我们生活中的每个表情都会影响到脸部的肌肉，大笑、大哭以及各种愤怒，对于脸形的形成都很重要，想要瘦脸一定要训练自己的表情变化，笑的时候尽量让脸颊与嘴角向上，这样也会让脸部看起来更小。

方法之四：多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

方法之五：每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

方法之六：经期瘦脸，经期是最适合做瘦脸按摩，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10-20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。

方法之七：每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

方法之八：对着镜子做运动，瘦脸是一项艰巨的任务，觉得有必要瘦脸，又感觉无趣的MM可以对着镜子做一下脸部运动，这样可以被自己的可爱模样逗乐，吐出舌头，发出&"ldquo;啊&"rdquo;&"ldquo;呜&"rdquo;&"ldquo;一&"rdquo;之类的音，坚持每一个音坚持几秒，有空的时候变做做。

方法之九：伸舌头瘦脸动作，立正站好，让上下身都位于同一平面上。将头往后仰，面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨位置，舌头向上伸，尽量朝鼻头方向伸出，然后再收回，反复重复做20-50次即可。一定要注意伸舌头动作不能太急促和太用力，以免弄伤了自己。

瘦脸方法还包括平时的脸部按摩，可以双手从太阳穴到下颌骨处，慢慢按摩，每天坚持两分钟;用冷热水交替拍到脸部，这样一冷一热的过程可以促进脸部血液循环，达到瘦脸的作用;在睡前不要喝水，这也是达到瘦脸效果必须要做到的事情，睡前喝水会引起水肿的呢。每天用热敷脸部，可以缓解一天的劳累，让脸部的肌肉放松，再配合上边做的脸部运动，效果会更好。

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