不赞同节食减肥可也不能乱吃胡喝

其实坦白说，我一直认为肥胖是吃出来的！不然它哪里来的物质基础来长肉呢？长出来的肉不可能来自于空气吧。

所以说，管住嘴真的很重要！非常重要！十分重要！

并不是你20岁的时候吃那么多并不胖，40岁的时候吃那么多还可以！因为我们身体的脾胃功能，代谢能力一直在下降！所以，吃什么，吃多少，怎么吃就很重要了！

当然，我们并不是让你不吃东西来减肥，身体没有足够的营养支持，抵抗力也会下降，长期以往身体体质也会变差的。

不改变饮食也一样瘦不了

但是，不带便可以乱吃！只要你乱吃，

神仙也阻挡不了你变胖！多余的脂肪都是吃出来的，

因为超出了你身体的需求，以及代谢能力，就只能产生堆积，而过多的堆积一定会形成痰湿淤堵，痰湿淤堵久了就会影响五脏，所谓千金难买老来瘦就是这个道理。年纪到了，清瘦一点更有利于健康。

所以，在饮食上，我们尽量五谷为养，素菜搭配，少油少盐，少量荤。早餐午餐可以多一点，晚餐一定要减少进食。

寒凉冷饮一定要忌口或者少吃，水果少吃，尤其露脐装露背装少穿，那些寒气进入体内，身体为了自保就会在相应的部位自动堆积脂肪来进行自我保护，例如很多腹部肥胖的人，自己摸摸，都是冰凉的。越胖越凉。

餐后走走，帮助消化，尤其上了年纪，自我运化能力变差了，坚持餐后散步能有效减少脂肪的堆积。

埋线减肥真真真的有效果

埋线减肥是通过刺激穴位，提高身体自我代谢能力，自我消耗脂肪为原理，没有副作用，甚至对于改善身体体质有很好的调节作用。是真的可以起到减肥的效果的，当然搭配饮食上的调整效果才能更佳。

但是，她们都是只想瘦，又想美食的人，还是瘦瘦瘦了，瘦的我心痒难耐。

真实案例01

这个肚子小的令我嫉妒

最开始的腰围是93，埋线减肥1周以后降到了89.

这是一周以后测量的，上次公众号有分享过，因为她很喜欢吃香的喝辣的，付医生嘱咐其改变一下饮食结构，实在太难，

后来要求她晚上少吃一点，基本也做不到。哈哈！

腰围减到89，已经很开心了。

虽然称了一下少了5斤。之后由于属于经常动不动遇见好吃的就吃撑的状态，体重下降的不是特别明显。

效果虽有，不听医嘱，还是坚持埋线，再做了2次埋线，体重也降到了

59公斤了哦！瘦了8斤！

于是又埋线了1次，一共大概4次的样子，今天复诊，医生问她感觉如何，他说好像没什么感觉了，跟原来差不多，那....

要不看看肚子情况

这腰围直接亮瞎了我的眼！腹部小了，腰部线条出来了。

这叫没差别......

这叫做没差别吗？哈哈，腰身都出来了，太明显了，有时候不需要看瘦了多少斤，可能体重差别不大，但是塑性的效果真的太好了啊

真实案例02

她说效果只有一点点

女人对自己的身材要求永远没有最高只有更高！通常怎么看都还是不满意，这个朋友产后几年了肚子一直很松垮，基本上要穿塑身衣，否则肚子会掉出来。

上面这种刚做完第一次埋线没几天，

皮肤还有淤痕

经过了几次埋线这是最新的肚子，裤子都开始松垮了，而且掉出来的

肚子已经开始收了

直观一点对比，肚子真的非常明显，突出了一大块基本都收回去了。

我也要瘦！！！

其实效果真的是非常明显的。

看完这些图片，其实我也想立马去做啦！！哈哈哈，我去问问折扣！

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