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您听说过胖死的人吗？

健康减肥的市场有多大？

首先，当今社会以瘦为美，减肥是女人一辈子的事业。

其次，现代人普遍肥胖和亚健康，最新调查，中国是肥胖人口最多的国家，中国有三亿人超重，越来越多的人开始重视身体健康，也越来越了解肥胖引起的并发症和慢性病的危害，所以说易佳人的市场无限大！！！

全球有超过

20亿人超重或许肥胖，占到了全球总人口的三分之一，

肥胖被定性为“全球公共卫士危机”!!!

易佳人的成分介绍：

藜麦：

藜麦原产自南美洲，是人类珍贵的生物多样性粮食资源之一，是唯一的植物界全蛋白谷物，唯一的单体植物即可满足人类基本营养需求的食物。由于其高昂的市场价格和对土壤、气候、水肥条件的要求极为苛刻，藜麦被誉为

"超级谷物"和"印加黄金"。

1980年

藜麦被美国国家航空航天局（

NASA

）誉为最全面完全蛋白的营养食物。属于碱性食物，可以有效分解消耗脂肪，促进脂肪转化为能量，促进糖类代谢，保健身体。可以调节人体酸碱平衡，能使人健康的减脂减重，全面补充人体所需，时间需要人群的最佳选择，也是三高人群理想食物。

藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部

9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸、钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、a-亚麻酸等多种有益化合物。藜麦易消化，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫力和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、复制治疗等功效。。藜麦适宜所有人群食用，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、婴幼儿、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者非常适宜;对于健康人群，藜麦也是难得的营养美食。

低聚果糖

低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢，经动物和人体实验证实。低聚果糖具有如下生理功能：为双歧杆菌等有益菌所利用，即只增殖

100

倍，时双歧杆菌（致病菌），具有双向调节之功效。人体摄入低聚果糖后，体内有益菌群双歧杆菌数量可抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。低聚果糖在大肠内被细菌发酵生成

－乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收。

低聚果糖的

六大功效

1.低热能值，由于低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减肥作用。对糖尿病患者来说也是一种良好的

甜味剂

2.由于其不能被

(指突变

链球菌

Smutans

)利用，因而具有防龋齿作用。

3.对肠道益菌的增殖作用。低聚果糖对肠道中

有益菌

群如双岐杆菌、

乳酸杆菌

等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质

(如内毒素、

氨类等

)的形成，对肠粘膜

和肝具有保护作用，从而防止病变肠癌的发生，增强机体

免疫力

4.可降低血清中

胆固醇

和甘油三酯的含量。

5.促进营养的吸收，尤其是钙的吸收。摄入低聚果糖能提高生物体对钙离子的吸收，这一现象受到了越来越多的关注，一些人体临床实验也得以陆续开展。对于青少年，含有丰富低聚果糖的菊粉证实可通过强化钙质吸收和增加骨密度对骨骼健康产生正面的效用。对于停经后的妇女，富含低聚果糖的菊粉证实可提高矿物质吸收而改善骨骼健康。另有临床研究结果指出，补充含有丰富低聚果糖的菊粉可帮助改善更年期妇女的矿物质吸收并影响其骨更新标记。

6.防治腹泻和便秘。

不溶性膳食纤维

不溶性膳食纤维的主要成分

含纤维素

20%，半纤维75%，水溶性难消化多糖（木质素、果胶）5%。性状水不溶性粉末或粒状，呈白色至淡褐色。能吸收2~8倍的油脂。

不溶性膳食纤维的主要

产品特点：

1.调节血脂，降低胆固醇。

2.缩短食物残渣在肠道内的通过时间，让大肠吸收水分软化大便，起整肠和防止便秘的作用。

3.对糖耐量障碍患者所发生的胰岛素和血糖值升高，有抑制调节作用。

玉米粉

玉米粉可以减肥

减肥是玉米粉最重要的作用，因为玉米粉中的热量少，食用以后几乎不会产生热量，也会不形成脂肪的堆积，它的膳食纤维含量比较高，可以增加人们的饱腹感，经常食用能让体重明显下降，起到不错的减肥作用。

2、玉米粉可以预防便秘的肠炎

玉米粉中维生素

B，是它最重要的存在，另外还一些烟酸存在，这些物质进入人体以后能加快人体胃肠的运动，对大便的生成与排出有很强的促进作用，因此人们食用以后能减少便秘和肠炎的发生，另外玉米粉中还有一些天然的抗病毒成分，经常食用对预防节肠癌也有很大的好处。

3、玉米粉能美容

玉米粉中有一些维生素

C存在，这种维生素可以直接作用于皮肤细胞，加快皮肤细胞的代谢，减少皮肤氧化反应的发生，另外玉米粉中的一些胚芽成分，还能加快人体组织细胞的再生，人们食用玉米粉以后也就能让皮肤变得细嫩，能有效减少皱纹的生成。

小麦粉

小麦是世界第一大粮食作物，富含蛋白质，维生素等人体所需营养，以达到营养互补，保证健康的膳食原则。有养心益肾，健脾厚肠，除热止渴的功效。维持细胞正常生理作用，可以降低血液粘稠度和改善血液循环。很好的提高人体免疫力，祛脂降压，利尿消肿，通便等。

2.易佳人的减肥原理：

1.能量负平衡：

脂肪是人体多余能量的存储仓库。人体只有在摄入热量与消耗热量处于负平衡状态时才有可能动用体内存储的脂肪以维持人体生命活动的需要。

易佳人健康减脂技术针对减肥人群专门设计的营养餐，其摄入能量低于代谢能量，能实现能量负平衡。

2.低升糖：

脂肪不仅来自于油脂，大量的脂肪还可以通过碳水化合物转化而来。胰岛素又被称为

"脂肪合成素"，碳水化合物正是通过大量胰岛素的分泌而转化成脂肪的。所以，采用低升糖指数的营养食物，使血糖平稳地维持在正常值的下限是减少脂肪合成的重要途径。

在易佳人营养餐辅助下，日常食物糖份摄入量降低，能减少对胰岛素的需求，即而缓解脂肪的合成，达到加速减脂瘦身的目标。

3.富营养：

大部分肥胖是由于在膳食中缺少脂代谢所必须的各种营养物质而导致的营养不良性肥胖。因此，强化脂代谢所需的各种营养成份，有助于抑制脂肪合成，加速脂肪的分解。

易佳人低热量、低升糖的营养餐，适宜代替或配合日常膳食食用，能帮助人体摄入丰富的营养，其包含数十种营养素及脂肪代谢所需数十种酶和辅酶。

易佳人所包含的酶可以帮助我们燃烧代谢脂肪，通过喝大量的温水把脂肪排出体外。

易佳人是全营养低糖低热量的一款代餐食品，主要成分是藜麦，藜麦富含丰富的蛋白质、纤维素、矿物质，是一种非常棒的碱性食品，可以调节和改善人体酸性体质，增加饱腹感，代谢脂肪，减少糖分的吸收，增加肌肉比重，从而达到有益健康纯脂肪的效果。

.易佳人的食用方法：

易佳人代餐饼干有四种吃法（饼干均为饭前半小时吃）

一：高速减肥：

每天吃饼干三次，每次

2块饼干加一杯温水。

根据身体情况食用

3-5天。

（之后可以中速或者低速食用）

有低血压、低血糖的可以

两餐之间

吃一个苹果或者喝一杯蜂蜜水

平台期每天吃三块饼干

每顿一块，然后

搭配配餐食谱

，月瘦

15到30斤

每顿两块饼干，

可以同时食用，也可以间隔时间食用，可以增加

饱腹感

每块饼干对应

500毫升温开水，可以

每天喝水量

00ml-3000ml左右。

二：中速减肥：

前三天高速减肥每顿两块饼干加一杯温水

每天早晚吃两

饼干，中午吃一

，半小时后按照食谱加配餐

，月瘦

10-20斤

三：低速减肥：

3次饼干，每次一块，饭前半小时食用，搭配配餐食谱，月瘦8到15斤

四：不需要减肥的：

把饼干当零食吃，就可以保持身材！一盒有

，每顿饭前半小

时吃一块，再喝一杯水，吃饭的时候多吃蛋白质高的食物，多吃鱼、虾，牛肉，脱脂牛奶，豆腐、豆制品，多喝水

。禁忌：

类、油腻食物。

选择低升糖水果

注意：减肥期间

饼干就是主食，配餐以高蛋白、低升糖食品为主，少油、少盐、少糖、戒酒，不吃肥肉。

.一周食谱：

一周早餐

1：一块饼干+一碗黑米粥

2：一块饼干+一碗小米粥

3：一块饼干+一个鸡蛋白

4：一块饼干+一碗燕麦粥

5：一块饼干+一杯豆浆+半个玉米

6：一块饼干+一杯低脂酸奶+少量蔬菜

7：一块饼干+一杯无糖咖啡+低糖水果

一周午餐

1：一块饼干+水煮蔬菜+鸡胸肉

2：一块饼干+

凉拌西蓝花

西红柿汤

3：一块饼干+凉拌豆腐（或炒豆腐）+精瘦猪肉

4：一块饼干+炒番茄+瘦牛肉

5：一块饼干+炒胡萝卜+鳕鱼

6：一块饼干+蘑菇青菜+培根

7：一块饼干+炒生菜+火腿

一周晚餐

一块饼干

+紫菜汤+水煮虾

一块饼干

+黄瓜+鸡蛋白

一块饼干

+菜心+牛肉

一块饼干

+海带+扇贝

一块饼干

+苹果+鱼

一块饼干

+凉拌菠菜+鸡腿

一块饼干

+蒜泥茄子+苹果

.不适合食用人群：

急性胃炎、消化性溃疡、胃癌

急性胰腺炎、胰腺癌、肝硬化、肝癌

急慢性肾功能衰竭、急性肾小球肾炎

继发性肾小球疾病、成分过敏症、酮酸中毒

妊娠期、心脑血管病急性期

各种疾病急性期及其他严重疾病

肥胖对人体的危害：

肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的

“健康”标志。肥胖不仅影响形体

而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。

一、是健康长寿之大敌

据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二

~六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四~六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%，肥胖者死亡率为127.9%。

二、影响劳动力，易遭受外伤

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

三、易发冠心病及高血压

肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使

心肌肥厚

，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

四、易患内分泌及代谢性疾病

伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引

起月经不调。

五、对肺功能有不良影响

肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。

六、易引起肝胆病变

由于肥胖者的

高胰岛素血症

使其内因性

甘油三酯

合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的

胆固醇结石

，有报道患胆石症的女性

50~80%是肥胖者。在外科手术时，约由30%左右的高度肥胖者合并有

胆结石

。胆石症在以下情况下发病的较多

:肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。

七、会增加手术难度、术后易感染

肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖

者为多。

八、可引起关节病变

体重的增加能使许多关节

(如脊椎、肩、肘、髋、

足关节

)磨损或撕裂而致疼痛。

九、并发疝气

肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见

7.其他减肥产品的4大危害

一、减肥反弹

陷入胖了又减、减了又胖的恶性循环中容易使人体衰老和爆肥。据报道，全球将近

1/3的女性，成了这种体重反复的减肥者，其中12%的人，患心脏血管疾病的几率比普通人要高。

二、营养不均衡

过分节食或错误的低能量食物摄取会导致营养素严重缺失，所付出的代价是身体新陈代谢功能的降低，造成脏器功能受损，也使脂肪代谢能力下降，形成减肥的恶性循环。

三、水分流失

如果减肥时减掉的是水分，那么水分缺乏会引起人体不断积储水分作为补偿，并使人体更容易积聚脂肪。水分营养缺失会影响身体基本运作，也会直接影响体内酸碱平衡和新陈代谢。

四、厌食或暴食

脑的视丘下部有的食欲中枢，控制着我们的食欲。如果长时间的持续为减肥而进行的异常的饮食习惯，如节食、只吃水果等，不规范的饮食标准就会使大脑的食欲中枢失控，不正确抑制食欲的方法就成了暴饮暴食或是厌食的原因，其消极作用是极大的。

8.服用减肥药的七大危害?

1.内分泌失调易致不孕

市面上一般的减肥药都是含有某些激素的，这些激素长期服用是会使体重迅速下降，但是也会导致内分泌失调，造成月经不调等疾病，排卵功能障碍，使卵巢功能受损的。表现为月经周期中无排卵，或虽然有排卵，但排卵后黄体功能不健全，间接导致了女性不孕，而且体重过轻也对受孕有影响。

2.抑制食欲引起心脑血管疾病

有的减肥药采取抑制食欲的方法来减肥，它们或含有芬芬，或含有西布曲明，或含有

PPA等药物，长期服食芬芬会导致心脏瓣膜损伤或肺脏高血压;长期服食西布曲明不仅会使人的记忆力下降，还会引起中风甚至诱发心脏病;长期服食PPA则可致出血性脑中风。

3.增加肾脏负担易患尿毒症

乱吃减肥药会给肾脏带来许多负担，越来越多的女性因为盲目吃减肥药引发尿毒症，然而仍然有许多人为了保持苗条的身材而不去重视身体的危机，导致错过了最佳的治疗时间。

4.阻止吸收导致腹痛大便带油

减肥药中含有的罗氏鲜是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪

30%的吸收，对于喜欢高脂肪食物的人来说使用效果比较好。它的副作用虽小，但是如果服用过量会出现肚子胀痛，大便带油的副作用。

5.过度兴奋常食上瘾

有些减肥药含有安非他命，这是一种类似毒品的致用于中枢神经性药物，主要用于抑制食欲，但是一旦停药会马上反弹。它能够兴奋中枢神经，如果重复使用会成瘾，症状包括多话、头痛、错乱、高烧、血压上升、盗汗、瞳孔放大、食欲丧失。若是长期大剂量使用引起精神错乱，思想障碍，类似妄想性精神分裂症，多疑、幻听、被害妄想等，有高血压及脑中风的风险。

6.上吐下泻致肠胃功能紊乱

减肥药最常用的伎俩就是添加泻药成分，通过减少食物停留在胃肠道中的时间，以及降低营养的吸收几率来减肥。如果服用不当，轻则导致上吐下泻，重则导致消化道出血，便

秘，或者肠胃炎等。

7.含利尿剂脱水致低血糖

含有利尿剂的减肥药，虽然服用过后体重会大量减轻，但是它排出的是我们体内的大量水分，而不是减了脂肪。这样会导致我们身体脱水虚弱，血压骤降患上低血糖。

易佳人与其他减肥产品的区别：

针灸减肥

-------

掉的快，弹的快（效果因人而异）

按摩减肥

--------你痛，我们也累

火罐减肥

--------针对单纯胖并健康的体质，比较有效（对有减肥史和体弱气虚的人，效果不佳）

吸脂减肥

---------认为自己命大的，俺不拦着你

吃药减肥

---------是药三分毒（从表面肤色到内脏都受到伤害）

韩式药包减肥

-----------减的全是水份，不让你喝水，你不难受吗？（而且反弹很可怕）

埋线减肥

----------仅次于吸脂减肥，伤害身体

节食减肥

-----------难受不说，该瘦的不瘦，关键是伤脾胃和内脏（腰部没瘦下来，胸部反而变小了）

运动减肥

------------停下来就疯长（像退役后的运动员，都会大幅度发胖）

奶昔和酵素减肥

---------难道你真的相信，它里面没有含任何药物，就简单的喝点汤都能瘦下来？

易佳人代餐饼干

---------科学减肥，不伤身体，调节代谢，平衡酸碱，安全健康，不反弹的食品。减肥当主食吃，塑形当零食吃，无需运动节食，一边调理身体，一边快速减脂，效果怎么样，亲自试试就知道。

.减肥，为什么要多喝水？

1减肥在燃烧代谢肯定会口渴，但不是坏事

2喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10L水的来补充

每日需水量（

ml）=体重（kg）X40（ml)

减肥专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加

11.为什么要喝温水还不是凉水？

温水可以加速代谢，双倍溶脂。而凉水会硬化脂肪，肠胃不适人群饮用还会出现腹泻、恶心等症状。

每天该如何喝水？

1、记得早上睡醒喝250--500毫升水，焕醒肠道消耗，之后半小时以后就可以吃早餐了。

2.上午9点到11点左右喝

800-

1000毫升左右的水，帮助我们血管代谢毒素和垃圾

2点到4点之间是脂肪消耗最佳的时候，所以1点到5点之间要喝1000毫升左右的水，代谢燃烧的脂肪排出体外

4、晚上7点到睡前半小时喝500毫升左右的水，让我们肝

在夜里

11点到凌晨1点轻松解毒

5、前几天喝水会上厕所次数很多，但水份的更新周期是9--18天，只要

更新，上厕所就会减少了

13.

是不是喝越多的水越好？

不是喝越多越好，每天的建议喝水

2500-3000ml，一旦摄入水分过多，就会引起“水中毒”症状，会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，导致头昏眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷等症状。

易佳人减肥后反弹吗？

易佳人里面主要成分是藜麦，藜麦可以改善酸性体质，调节

成为易瘦体质

减脂的同时不减肌肉不减水分，

实实在在减掉的是脂肪

在平稳度过脱敏期后，不反弹。

但是减肥后需要注意科学饮食，建议

结束后可以

配合食用易佳人。

不良的生活习惯

长胖，

不是反弹，是再次增肥

，减肥成功后

要注意维持

摄入量与消耗量平衡

这是不变的健康真理。

什么是脱敏期？

咱们人体细胞是有记忆功能的，我们减肥，减到一定的程度，身体就会启动记忆功能，以便身体各个器官适应新的环境，特别是

易佳人

饼干虽然是全营养的食品，但是是低热量的

减肥到一定的程度，身体就会适应这种全营养，低热量的环境，这时候身体的新陈代谢就会自己放慢

如果不脱敏，继续减，由于新陈代谢很慢，减的就很慢

如果不脱敏，直接恢复正常饮食，由于新陈代谢慢，吃的食物不能被大量的消耗，就会转化成脂肪，引起体脂回升，

所以要脱敏

脱敏期即是身体自我平衡的过程，让细胞记忆住减肥后的身体状态，制定好调定点，促进新陈代谢平稳的过程。

16.

易佳人代餐饼干减肥期间饮食推荐

推荐水果：猕猴桃，苹果，柚子，橘子，草莓，樱桃

不推荐：榴莲，香蕉，葡萄，木瓜，哈密瓜，西瓜

推荐蔬菜：都可以，少油，凉拌，清煮，清蒸

推荐肉类：去皮牛肉，鸡肉，鱼类，海鲜类［鱿鱼除外］

禁忌食品：油炸食品，膨化食品，油条，甜品，饮料，速溶咖啡，巧克力，方便面，酒，薯条，奶酪，烧烤

17.

肥胖的种类通常分为几种？

胖分为

3种：

️毒胖

1️实胖：单纯性肥胖，吃出来的胖子，吃的太多-

2️虚胖：身体气血虚，没有能力代谢脂肪

3️毒胖：便秘、药物，主要就是身体内垃圾毒素多，导致肥胖！

不要一味的在意体重数字

认真观察身体的各

项数值

变化才是最重要的！

为什么仅用节食减肥不靠谱

当我们饥饿时，身体会优先动员血液中的糖类作为能量。随着饥饿时间的延长，糖类物质消耗殆尽，血糖急剧降低。为了减少低血糖状态，身体便停止了燃烧糖类物质，开始以蛋白质作为能量来源，由于蛋白质是肌肉的重要组成部分，所以蛋白质的消耗会直接导致肌肉的缩水。直到最后最后，蛋白质也越来越少了，脂肪才挺身而出，成为给身体供能的燃料。但这并不意味着节食一定能令你瘦下去，因为节食后机体会很快做出反应，使新陈代谢变慢，以适应身体摄取热量降低的情形，同时节食也会使你的运动机能下降。这样一来，热量的消耗大幅度减少，能量的摄入和消耗在一个低水平上达到新的平衡。所以说，仅用节食减肥不靠谱，

不合理摄入营养，怎么能健康减肥呢？

每天该如何喝水？

1、记得早上睡醒喝250--500毫升水，焕醒肠道消耗，之后半小时以后就可以吃早餐了

2.上午9点到11点左右喝

800-

1000毫升左右的水，帮助我们血管代谢毒素和垃圾

3、下午2点到4点之间是脂肪消耗最佳的时候，所以1点到5点之间要喝1000毫升左右的水，代谢燃烧的脂肪排出体外

4、晚上7点到睡前半小时喝500毫升左右的水，让我们肝

在夜里

11点到凌晨1点轻松解毒

5、前几天喝水会上厕所次数很多，但水份的更新周期是9--18天，只要

更新，上厕所就会减少了

注：睡前两小时不建议喝水。

减肥要做到

“三减”：减盐、减油、减糖

为什么要减盐？摄入盐分过多会对人体造成危害，可能导致高血压，而高血压可以造成脑卒中、冠心病等等。

为什么要减油？油的能量高，不容易消耗，造成高脂血症和肥胖，糖尿病和高血压随之而来。

为什么要减糖？糖的疾病危险因素就

是摄入过多，会造成

能量储备

糖可以

转化成脂肪，

血糖增高、

心血管病

等疾病

21.

有三高，糖尿病，高血压，低血压的人群可以食用易佳人吗？

这样的人群

可以选择中速或者低速食用易佳人。

特别是由于肥胖引起的各项疾病的人群，可以在餐前半小时吃一块易佳人，也要注意，原则就是低糖，低钠，低脂肪，低油的摄入，早餐

一定是高蛋白的摄入

（比如：

鸡蛋蛋白，但是一定要把蛋黄去掉，因为蛋黄的胆固醇含量实在是太高了

水煮虾

或者是豆浆豆制品都是可以的

，午餐

多摄入膳食纤维

（比如：青菜类）

，晚餐

最好是一个苹果，

5-6分饱是最好的，对内脏脂肪有一个很好的调解，很多由肥胖引起的高血糖、高血压或者是糖尿病、或者是脂肪肝都会由于体重的下降，内脏指数的下降，从而这些病症得到非常好的一个环境。

糖尿病的人群

一定要吃低升糖的食物配餐，水果以少量低升糖为主，可以吃一些西红柿、黄瓜类的蔬菜，每餐

5-6分饱。

低血压、低血糖的人群：

每天早餐、中餐、晚餐的时候加入半小碗的米汤。因为米汤里面还有大量的麦芽糖可以补充身体的糖分而又不增加身体的脂肪和正常的淀粉含量，从而可以在减肥期间补充身体的糖分

大米粥的米汤，不要吃里面的米粥，因为米粥里面含有大量的淀粉，它可以使我们身体当中碳水化合物的含量增加，从而阻碍减脂减重。

）、或者两餐之间加一个苹果，这样低血压、

低血糖人群可以正常的减肥。

.减肥期间可以喝茶吗？

能不喝

茶水为

最好。

茶叶中含有大量鞣质，可以分解为鞣酸，这些物质与蛋白质结合产生沉淀物质，阻碍蛋白质吸收，因而降低摄入蛋白质吸收。

绿茶含茶多酚比较多，抗氧化比较多，红茶抗氧化比较少，如果一定要喝茶可以喝红茶

.哺乳期可以

易佳人

可以的，这是我产品的优势，

哺乳期

6个月以后食用易佳人，

我们是食品类减肥产品，无任何

成分。

24.

生理期

可以食用易佳人吗？

可以继续之前的餐单吃，也可以改成中速或者低速，经期激素水平分泌不稳定，有可能影响减脂速度。

生理期

容易体重变化不明显或者有的人

体重会

1-2公斤，

这是属于正常现象，

大多数女性生理期前一周，

因为雌性激素作用，激素有所增加而且体内储存水分，为经期做准备，

所以体重变化不明显。

生理期结束三

-七天

食用，

那是减肥的绝佳时期。

假如生理期在减肥期间出现，根据数据对比，可以调整期间的方案，改为

中速或者低速食用

易佳人是饭前食用还是饭后食用

一定要

饭前半个小时

食用，并喝温开水

500ML左右。

减重期间

如何测量体重

人的体重每一天的不同时间都会有波动，建议每天早上空腹

同一时间，同一地点

，同样重量的衣服测量体重，测量前观察体脂称

放平。

服食易佳人期间是否会出现不适应症状？

正常体质是没有任何不适感，但是体质特别虚弱者

、低血压、低血糖患者可能会出现头晕的症状，建议喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果就可以缓解。

28.食用易佳人肯定会瘦吗？

只要按照我们的方法食用易佳人，

100%会瘦，只是每个人的体重下降规律不太一样。

29.减肥过程中体重下降规律？

减肥过程中体重下降的规律，一般有三种现象，都是正常的：

一种是直线下降，每天都在降，这种人比较少；

一种是阶梯式下降，下降三五天，平衡一段时间，体重继续下降，再平衡，这是最常见的现象；

一种是爬山式，下降几斤，上涨一二斤，接着下降。这样的极为少数。

——减肥期间保持正常的心态和坚持不懈都是很重要的

.减肥期间

不瘦或者瘦的慢的原因？

1：饮食不对（过多，种类过多，建议一顿单一

代谢不好（便秘，自身代谢差，不要急）

：平台

期（吃易佳人之前做过针灸，拔罐或者其他口服产品，或许处在

水过多（

2500-3000ml

睡前两小时建议不要喝水

激素胖（激素药这类人群速度不会太快，因为新陈代谢就会慢）

月经期前后三天

（经期体内水分增加，体重变化不明显）

体质调理期，由于减肥期间身体会出现

应激反应

（月经提前或延后，量大或量少

都正常

.正在吃其他减肥药，

可以停掉之后马上吃易佳人吗？

建议停掉，首先不确定它的成分是否安全，如果出现问题很容易说不清楚，停掉之后建议

7-10天之后

服用我们易佳人，因为别的减肥药或许会有

代谢期

，建议

过了代谢期再食用。

.减肥前几天排便不顺畅什么原因

先我们要知道排便是因为我们吃下去的食物一部分被身体吸收，一部分存留在肠道内通过肠道蠕动将食物残渣代谢出去

由于前三天

摄入量的减少，

是一个清空的状态

所以没有食物的残留（藜麦成分完全吸收）自然也就没有东西代谢出去，

所以，前几天不排便或者排便少是正常，不需要担心。

33.如何改善便秘的症状？

1：早起量称后喝一杯淡盐水300毫升洗肠

2：蜂蜜水300毫升也可以，

3：凉白开兑热水

4：整根菠菜不折断进行水煮服用

5；拇指推大肠头（肚脐左侧旁开1.5寸）

6；100毫升无糖无果肉酸奶代替晚餐

.减肥期间出现了头晕恶心等现象

由于体内脂肪每天代谢有个限度值，当体内脂肪转换太快人体的血糖会降低，

会出现眩晕等现象，

有可能是低血压或者低血糖引起的症状，

建议大量喝

杯蜂蜜水或者

苹果，根据自身情况调整饮食，不要刻意追求减肥速度。本身有严重的甲状腺疾病、

低血压、低血糖、

糖尿病、心脑血管疾病的也不

建议高速减肥

，可采取中速或低速方式

什么叫平台期？

减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制，降低自身代谢水平减少消耗，体重就不再下降，也就进入所谓的减肥平台期

也有人称之为瓶颈期。所以，这也证明突破平台期的关键在于提高代谢。

建议合理的搭配餐食并适量的增加运动，不要灰心，

只要突破这个减肥

期，你的体重还是会继续下降的。

.如何判断客户是否进入平台期？

完全按照减肥方法来吃，同一时间、同一件衣服

、同一台体脂称测量体重，

3天体重数据

变化不明显，

说明进入平台期。

37.

如何度过平台期？

1、减肥平台期是减肥过程中最辛苦的阶段

在减肥平台期，身体一边尽量将身体的各项指标（如脂肪含量、肌肉含量等）调回原来的数值，一边又会重新设定新的调定点的新标准。当新标准在被重新设定前，减肥者会感觉比平时更容易产生饥饿、更容易产生疲劳、更容易产生懈怠和放弃的情绪等。所以，在这个阶段一定要采用科学的方法再加一份毅力。

2、减肥平台期标志着阶段性的减肥胜利

一般来说，进入平台期意味着减肥者已经取得了一定的成绩，身体进入到了自我适应期（平台期）。这个时期其实是身体在重新设定调定点的数据。需要注意的是，只有度过了平台期才能算是阶段性的胜利。

3、调定点在减肥平台期中有非常关键的作用

一旦调定点被重新设定，身体就很难再反弹回原来的体重。所以，当进入减肥平台期后，减肥者应该警觉，因为这个是有效防止反弹最好的时期；还应该用更长的时间来维持平台的这种状态，直到身体承认现在的状态是正常的以后，才能开始下个阶段的减肥计划。

38.

安排减肥平台期整体计划？

一般平台期的计划应该包含三个内容：身体活动、饮食控制、休息安排。

1、身体活动

保证运动总量与前期一致。比如之前每天能消耗掉

500千卡热量，那么在平台期运动的消耗量也不能低于这个数值，当然也没有必要超越。

2、饮食控制

食物的总热量保持不变。原理同上。

经常变换食物的种类，搭配不同颜色的食物。

3、休息安排

保证每天睡眠

7~9个小时。在减肥平台期，不要睡得太晚和起得很早。身体很多机能都是在晚上调整的，所以调定点的调整也需要充足的休息保证。

.易佳人七天减脂8-15斤这么速效，安全吗？对身体有副作吗？

健康的减肥公式是：营养均衡

+低热量+不降低人体的新陈代谢，易佳人营养均衡、低热量，不会触发身体病态应激反应;同时，由于易佳人配方独特，靶向减脂能力（增强脂肪代谢能力）比普通减肥方式还要健康和快速，不会给身体带来危害，同时是全食品级原料，不含任何的药物及违禁成分添加，食用后无任何不良反应，0副作用，支持任何的第三方机

构检测

，是非常健康安全的减肥食品。

.易佳人的生产产家：

山东婴儿乐股份有限公司

易佳人是唯一的婴儿级别的安全减肥食品，

易佳人代餐减肥饼干是出自于【山东婴儿乐股份有限公司】

1949年建立，68年的品质保障，

拥有国内最先进的婴儿幼儿饼干和面食生产线及自动化包装等设备严格执行了

ISO901质量管理体系认证和ISO·22000食品安全管理体系认证。形成质量控制一体化管理模式。严格执行婴儿标准来生产的。我们易佳人代餐减肥饼干绝对的安全健康8岁以上儿童都可以放心食用。

婴儿乐的主要产品有婴童辅食、功能食品、成人休闲食品等。

婴儿乐产品先后

15次被国家有关部委和机构授予食品博览会银质奖、质量奖、最受欢迎产品等荣誉，还获得中国驰名商标、11315全国企业征信系统认证、中国食品科学技术学会全国推荐产品、山东名牌、山东省著名商标等国家、省部级重大荣誉30多个。

.小孩，老人是否可以

食用易佳人

8岁以

70岁以

下都可以放心食用易佳人。（

70岁以上根据自身情况，合理搭配配）餐

42.

什么时候可以恢复正常饮食？

高速减肥前三

-五天完全食用饼干

，后期

的中速或低速就

搭配合理餐食。当减到理想体重时，平稳度过脱敏期，就可以正常饮食，只要不是暴饮暴食，就不会再发胖。

.怎么计算超标标准体重？

（身高

-100）*0.9公斤

=标准体重

易佳人几盒为一个阶段

易佳人通常

为一个减肥的阶段，

通常我们建议顾客一次性拿

3盒可以吃15天左右，

能够瘦

8-15斤，

三盒也可以成为公司的特约级别代理，享受代理价格。

.高纤维的碳水化合物

包括哪些？

蔬菜类

：芹菜、菠菜、西兰花、白菜花、甘蓝、青瓜、西红柿、芦笋、南瓜、蕨菜、辣椒、竹笋，海带，野菜

水果类：柠檬，圣女果，猕猴桃，百香果，火龙果，苹果，青枣

谷物类、

糙米、麦麸、燕麦、玉米，大麦

豆类：黄豆、赤小豆、绿豆、黑豆、青豆、芸豆、豌豆、蚕豆；

菌藻类：蘑菇、香菇、木耳、平菇，金针菇，发菜，

减脂期间遵循三个原则：

1.绝对不能吃2.偶尔可以吃3.随时可以吃

不能吃

：全麸谷类、苏打、果汁、酒类

，这些

高热量、高淀粉、高糖分

立马升糖，

胰岛就会分泌大量胰岛素，胰岛素就会将

卡路里就是热量转化成脂肪

肥胖。

可以吃

：根茎类、少糖水果、高纤坚果（黑芝麻）、含

VC高的水果例如苹果、西柚、橙子、大家可以下载个食物库的APP

参照。

可以吃

：鱼、虾、牛肉、动物躯体（不含皮）鸡蛋白、豆腐、海带这些都可以随时随地的吃，它

营养高，高蛋白，热量低

但不是说可以吃到撑

，注意

.易佳人的优势：

1.是唯一一家婴儿食品

的减肥食品

2.可以

叫板权威的

清华同方体制秤

来监测减肥数据。

3.会

身体酸碱平衡

，改善体质。

4.是食品

岁以上人群

都可以

放心食用

5.携带方便

，随时随地都可以减肥

是真正只减脂肪不减水分的减肥，

0反弹

7.没有任何不良反应不拉肚不头晕不恶心。

是通过

ISO901质量管理体系认证和ISO·22000食品安全管理体系认证。

9.减肥会让身体

状态指标

越来越年轻

，健康化。

10.减肥

效果好

但是不会皮肤松弛。

为什么要减肥？

1、去店里买衣服被店员告知没您码数。

2、亲朋好友闺蜜拿胖说你可爱，说您瘦不了。

3、孩子天真可爱说您胖，最怕还去跟同学父母做攀比。

4、有亚健康的问题困扰，医生告知非减不可。

5、想怀孕，但苦恼自己体重过于肥胖不利于备孕。

6、追求极致，想让自己完美无可挑剔。

7、想拍婚纱照，结婚惊艳一把。

8、比自己的男人胖。

9、男朋友的前女友比你瘦。

—————你减肥的原因是什么？

了解脂肪三个阶段变化，合理饮食：

07:00~08:30是吸收营养期

10:00~16:00是脂肪燃烧期

16:00~21:00是脂肪休息期

21:00~06:00是脂肪囤积最快最多的时间

合理饮食参照餐单，建议

晚上六点以后

不要食用食物。

50.

减肥为什么要补充蛋白质？

蛋白质是构成一切细胞和组织结构必不可少的成分。它是人类生命活动最重要的物质基础。在人体细胞中，蛋白质约占

1/3，成年人体内平均约含蛋白质16.3%，皮肤和骨骼肌中约占80%，胶原约占25%，血液中约占5%，其总量仅次于水分。体内蛋白质不足，就会出现免疫力下降、易疲劳、精力不集中、睡眠不良、贫血、以及皮肤无光等症状。对于减脂人群，蛋白质还有着特殊的作用。由于蛋白质的食物生热效应比较强，摄入蛋白质后，人体需要消耗更多的热量来消化吸收蛋白质，这就促进了体脂肪的燃烧，有助于增强减脂效果。另外，蛋白质是肌肉组织的主要原材料，蛋白质的合理补充可以保证在减脂过程中最大程度地维持“瘦体重”，而“瘦体重”的多少决定了塑身的效果。科学的减肥观念是减去体内多余的脂肪、保持并适当增加肌肉的含量，这样，减脂女性的身材就会更加挺拔、健康、苗条。蛋白质过低会影响减肥效果。

51.蛋白质食物包括？

动物蛋白：鸡蛋白、牛肉、鱼肉、虾、鸡胸肉

植物蛋白：水豆腐、嫩豆腐、豆腐干、豆浆

热量低的蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花、西红柿、芦笋、南瓜、竹笋

52.

为什么节食减肥会越减越肥？

人体在饥饿时，脂肪是抑制燃烧的，因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临，这时脂肪是会疯狂储存的，提供能量的是肌肉，这也就是会掉肌肉（分解蛋白质）的意思。

所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的，基础代谢率随之降低，机体消耗的热量越少，减脂效果也就越差；

当你恢复正常饮食后，身体会继续储存更多的能量，因为他担心下一次饥荒的来临，这就是

“反弹”。

身体比你想象的智能，节食减肥只会越减越肥。

为什么减肥要越早越好？

年龄因素

——随着年龄的渐增，身体代谢率随之下降，所需热量也会渐渐减少。

女性每增加

1岁，每天所需的热量便减少约5千卡；

♂男性每增加

岁，每天所需热量减少约

千卡，多余热量囤积如果你仍未作出改变，一般到年过

，不只是体重越来越难以控制，体脂肪会在腹部、臀部集中，女性多呈梨型，男性则呈苹果型

.为何运动减肥后，很容易复胖呢？

特别是进行短期魔鬼训练的人！难道是运动减肥没有效果吗？运动能消耗热量，消耗脂肪，这是毋庸置疑的，问题在于，你能一辈子如此高强度的运动吗？保持身材不是靠几个月的魔鬼训练而一劳永逸，而是养成了不会胖的生活习惯。你需要的是，饮食的改变，经常性地运动，良好的作息习惯，良好的心态等等，减肥是一个完整的体系，不是靠疯狂运动几个月就能真正成功瘦身！

导致肥胖的原因？

1.新陈代谢缓慢引起的中年发福；

2.曾经节食减肥后反弹（或变相节食）；

3.暴饮暴食、热量过高、挑食偏食；

4.不吃早餐，三餐不定；静坐时间长，缺乏运动；

5.内分泌失调所致；

6.曾服用激素类药物；

7.情绪紧张、焦虑；

8.遗传性肥胖，从小就胖

.吃易佳人瘦下来之后，皮肤会不会变得松弛？

不会的，

因为是易佳人是全营养的代餐减肥，不减营养、不减水分，身体是在健康状况下减肥，所以不会导致皮肤松弛，甚至有的人减肥成功后皮肤变得更好了。

.吃易佳人期间，可以吃生冷或者喝冰水吗？

不可以。减脂期间全程禁食饮料喝甜品

冰水以及凉的食物，会让身体新陈代谢速度减慢，影响减脂效果！

.为什么吃易佳人后还是感觉饿？

提供全营养，

通过食物特性来

饱腹感，没有

药物成分强势抑制中枢神经产生厌食现象，所以对于一部分胃比较大的人和

过量摄入主食的人，在收胃期会有一些胃空的感觉，但是不会感觉很饿

，通常会觉得比较馋而已。

.易佳人饼干是保健品，药品还是食品？

我们的易佳人饼干

是绿色减肥食品

，不含有保健品中可能对人体有害的成分，更加不含有任何药品成品，大家可以放心食用

60.

减脂才是真减肥。

首先。

人体体重构成分为

55%水分，20%脂肪，20%蛋白质，5%无机盐。

任何一个部分的减少，都能带来体重改变。但是，

靠减掉水分的减重是减不掉脂肪的，

减脂才是真减肥！

61.食用易佳人多长时间可以看到效果？

一般坚持服用三天就可以看到明显的效果，体重下降、体内脂肪也会同时下降，保证不减水分、肌肉等的健康减肥，但是我们通常建议三盒为一个阶段，可以减脂

8-15斤，建议坚持食用，达到自己的理想体重。

62.易佳人饼干价格贵吗？

1.易佳人代餐饼干是唯一一家由全国知名婴儿食品公司生产的减肥饼干，品质保证，支持任何第三方检测。

+不降低人体的新陈代谢

+只减脂肪不减水分=健康减肥

易佳人三盒为一个阶段，可以瘦身

8-15斤，还

你苗条身材，健康身体，一点都不贵。

3.易佳人已经帮助数十万减肥者成功减肥，靶向减肥，不脱水不减肌肉，安全健康，0反弹。7天99.9%的人减重5斤，95.9%的人瘦身10斤，100%的人体脂持续下降，真正的达到健康减肥。

63.易佳人减肥后胸会变小吗？

易佳人是靶向减脂，不减水分和肌肉，而胸是由大部分脂肪肌肉纤维组成，身体围度变化，胸部变化不大，但是胸围就会减小，文胸通常要换小一码。

.体脂称数据分析

基础代谢：

基础代谢（

basalmetabolism,BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。

测定方法

人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。人体在

18-25ºC室温下，空腹、平卧并处于清醒、安静的状态成为基础状态。

你可以通过下面表格来判断你的基础代谢健康情况

体脂率：

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性

15%~18%和女性25%~28%。

脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的

20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、

高血脂症

、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性

5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调

内脏脂肪：

内脏脂肪是

人体脂肪

中的一种，与

皮下脂肪

（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的

“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发

2性糖尿病

和不孕。

蛋白质：

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的

18%，最重要的还是其与生命现象有关。

蛋白质

(protein)是

的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的

16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸(Aminoacid)按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。

每日摄入量计算方法为：先找出自己的年龄段指数

再用此指数乘以自己体重（公斤）

所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数

例如：体重

50公斤

33岁

其指数是

0.79

0.79×50=39.5克

这就是一天所需要的蛋白质的量

水分：

由于水分在身体中占很大比例，对水分率的测量也可以反映出你的胖瘦水平。

温馨提示：由下表可以大概判定胖瘦水平。注意，体型较大和肌肉量多的人一般体水分也比较多，这类人的标准水分率范围比一般人大。减肥发烧友要意识到减肥期间水分率测量结果的变化还可以反映你的减肥方向是否正确

—减肥过程中一味地减低身体水分率，反而会令身体脂肪率上升。如果在减肥的过程中出现水分大幅减少的情况，可能就意味着你的减肥方法有些偏差，应该采用更为健康的减少脂肪，而不是减少水分的减肥方法。

你可以通过下面表格来判断你的胖瘦情况，以及减肥是否偏离方向（表格仅供参考）：

肌肉和骨骼肌：

答：重视健康的人们普遍会关注身体的内脏脂肪的含量，因为众所周知的是脂肪含量过多（肥胖）会导致很多健康问题，从最基础的行动不便，到最严重的慢性疾病以及肿瘤。但是，很多人并不知道，身体的另一种成分

——肌肉含量对健康的重要影响。

与脂肪相比，肌肉具有更高的代谢率。保有一定量的肌肉可以促进代谢，减少与代谢紊乱有关的慢性病，如动脉硬化、血脂异常、糖尿病等的疾病风险。同样的原因，肌肉含量充足的人，衰老的速度也会较慢，会比同龄的缺乏肌肉的人更年轻一些。

你可以通过下面表格来判断肌肉和骨胳的含量健康情况（表格仅供参考）：

BMI指数：

BMI（BodyMassIndex）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用。

1.未满18岁。

2.是运动员。

3.正在做重量训练。

4.怀孕或哺乳中。

5.身体虚弱或久坐不动的老人。

另外，我们不建议用

BMI来衡量一个人的体重是否标准，并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他相关测试。

计算公式：

体重指数

BMI＝体重（kg）/身高（m2）

说明：

肥胖的世界标准是：

BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

减肥成功案例

啥也不说，请自己看图。

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