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夏天到了

广东省教育对加强

普及学生游泳教育工作

提升学生游泳技能水平

明确提出了要求：

力争广东大中学生人人会游泳！

而且以后，中考要考，

高校也要考哦！

要想学好游泳

下水时泳镜是必要装置

在水底下对眼睛有

隔离保护

还能让你有清晰广阔的视觉

但是对于那些近视的孩纸呢？

不戴泳镜嘛看不清楚

走在泳池边都没有安全感

戴隐形眼镜嘛，下水容易引起感染

戴泳镜嘛，该怎么选合适的？

下面这份挑选泳镜的小方法，无论近不近视都可以mark一下~

泳镜度数应比平时戴的框架眼镜低一些

如果泳镜度数没选合适，在水下更容易出现头晕、视线模糊的症状，比不戴还糟糕。

因为水会有一个折射率，所以这里选泳镜的诀窍是：度数千万不要跟你平时戴的框架眼镜一样哦，而是

要比平常戴的框架眼镜低一些

一般挑选的标准是这样的：

泳镜度数等于近视度数加上散光度数的一半，再减去50度至

100

比如说，如果你近视400度，散光

度，那么适合你的近视泳镜是

300

350

度。另外，如果两眼近视程度不一致，以度数更低的那只眼为主。

选择防雾性能好的泳镜

看泳镜有没有防雾涂层，防雾涂层包含了亲水性的化学成分，能够吸收更多的水蒸气，好的泳镜防雾涂层不容易脱落。

试戴泳镜排除健康隐患

在购买泳镜前，先试戴上，

把任何一侧的泳镜轻轻向眼眶方向按压

，如果感到有一定吸力，且不会觉得吸力过大，那么泳镜大小就是相对合适的。

然后再加上镜带试戴，

判断镜带的松紧程度是否使人舒适

，眼窝部位的垫圈软硬度是否刚刚好，如果太硬，时间久了会造成眼骨的疼痛，太软了，又可能会有眼压升高的危险

（这一点，有青光眼隐患的患者要特别注意）

试戴时有一个小诀窍，不用镜带，将泳镜贴附在脸上，如果感受到微微的吸附感，说明泳镜和面部的贴合度良好，要重点判断：

镜框、眼罩和眼窝是否完美贴合，鼻桥长度是不是刚好合适。

编辑：余伊玲

部分图片来源网络

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