海边旅游必带物资

你准备好去海滩了吗？海边环境独特既炎热又湿润，只带上太阳镜，Bikini就够了吗？NONONO，你还需要带以下东西，才能在海边度过一个美美的，安心的下午。

1、湿巾

海里游泳上岸，或者刚堆了一个沙滩城堡，这时候看到远处的冰淇淋店，水果杯，真是垂涎三尺。这个时候手粘了沙子和海水，黏糊糊的，海滩淋浴处又要走好久好久怎么办？湿巾就在这时派上了大用场！湿巾轻轻擦拭，双手立刻变得清爽无比。快来享用沙滩大餐吧！

2、面部身体防晒霜

由于欧美国家的人酷爱晒太阳，所以得皮肤癌的几率非常高，每一个家庭医生都极力推荐大家度假必备防晒霜，即使是不怕晒黑的大男人也需要用防晒哦。因为防晒霜不仅仅是为了防止晒黑，还为了保护我们的皮肤，隔绝紫外线，防止癌变。

3、救生圈

生命安全高于一切，为了自己的安全，还是要选择带上救生圈，让自己的假期既安全又开心！

4、防水袋

穿一双不怕水的凉鞋，或带一双拖鞋，有时候，会有碎玻璃带来的风险，在沙滩上减少赤脚奔跑，避免被玻璃碴，随浪漂上岸的木棒等杂物或岸边水生动物扎伤脚，另外

沙滩很烫脚

5、防水袋

现在大家都是爪机党，去海边度假，拍婚纱照当然要同时上传美美的照片到网络啦。一个防水的袋子是必不可少的。无论是相机，还是平板电脑，智能手机，都可以配一个合适的防水袋，海边嬉戏再也不怕电子产品“湿身”了。

6、有防晒指数的护发素

太阳的力量可非同小可，不仅全身皮肤要保护好，秀发也要一并保护，海水非常干涩，海边嬉戏过后，冲洗头发擦上有防晒指数的护发素，头发迅速恢复靓丽。

7、垃圾袋

一定记得带上垃圾袋。要想在海滩找到一个处理各种包装纸、湿巾、餐巾纸等各式垃圾的方便去处实在并非易事。另一方面，海边通常风大，各种塑料或者纸屑极易被刮到海洋里去，这对环境极具破坏作用。因此下次去海滩，记得带上垃圾袋。

8、防蚊虫喷雾/手环

陌生的海滩环境下，为可能出现的各种害虫做点准备实在是明智之举。蚊子、蚂蚁、黄蜂以及其他害虫常在野外出现，特别是在热带地区，喷上防蚊虫喷雾，在太阳伞下美美的睡个午觉，惬意。

9、晒后修复霜

世界健康组织建议每两小时涂抹一次防晒霜，游泳或者流汗以后则应立即补涂防晒霜，如果防晒霜涂抹不够的话，会被晒伤。太阳下山后，不要忘了涂上一层晒后修复，镇定皮肤。

10、应急药品

更换环境，人体很容易受不了突然生病，比如中暑，腹泻，都是常出现的症状。所以一些必备的药物可以稍微准备一些。否则人生地不熟，找药店也比较困难。海边嬉戏还会出现小创伤等问题，伤口消毒及创可贴也可以准备一些。

谨慎选择救生圈

特别提示“游泳圈”

≠“救生圈”

很多家长会带着孩子去游泳，不会游泳的套个游泳圈，也能在海里河里游泳池里泡着，但游泳圈不是救生圈，属于水上玩具，起不到“救生”作用。有时候，一不小心，

游泳圈还会变成“夺命圈”

2017年5月16日，在山东烟台一家儿童游泳馆内发生一起险情。孩子带游泳圈在泳池中溺水1分多钟，直至奄奄一息才被救起。

△女童套游泳圈倒立溺水72秒

梳理有关游泳圈的新闻，你会发现类似的事件之前也发生过。

2016年7月，江苏的李先生带着孩子去游泳馆时遭遇惊魂一幕，套在3岁宝宝身上

新买的

游泳圈竟然漏气

，导致孩子在水中不断起伏，孩子的头数次被泳圈压得没入水面，所幸李先生救助及时，否则后果不堪设想。

2016年7月28日晚上，厦门海边发生一起溺水事故，退潮将姐弟俩共用的

充气式救生圈打翻

，弟弟瞬间失去依靠后被潮水卷走。

游泳圈≠救生圈

游泳圈与救生圈执行的国家标准是不一样的，

救生圈是起救生作

它具有很多附属功能；而

游泳圈被定义为水上玩具

，执行的只是玩具标准。

与真正的救生圈相比，游泳圈重量太轻，很难准确投掷，容易破损漏气，抗压能力很差，极易爆裂；塑料表面遇水湿滑，较难抓握。

市面上普遍的充气式圆形游泳圈，图案多样，售价多从十几元到几十元不等。然而，这类游泳圈上面标有的禁止事项、使用事项等却无人细看！

上面通常会标明：

仅作为戏水玩具而非救生器材、需要大人陪同、忌尖器划碰等安全提示

一些市面上的游泳圈还是三无产品，质量很差！很容易漏气，破碎甚至爆开，安全系数极低！

△真正的救生圈是这样子的，多为橙红色，小朋友们要认准啦！

再次提醒

：游泳圈只适合在游泳池的浅水区域使用。而如果到深水区、水库、海边游泳的话最好使用救生圈，毕竟安全性较高，即便游泳时遇险，只要紧紧抓住救生圈，可以保证不会下沉，为救援争取时间。

识别、避开离岸流

每年夏季一到，就会有好多人选择到海上嬉戏作为解暑方式，但你知道吗？

遇到这些情况↓↓请立即远离！

世界上每年都有很多人因此而丢失了性命！

断层的海潮

应对办法

当你看到有断层的海潮时，你就应该

立即上岸

，因为这里是极易产生浪涡危险之地。但如果你已经处在浪涡里，首先不要想着往岸边的方向游回去，你能做的是游向与海岸线平行的方向，这是自救的唯一办法。

离岸流

如果想去海边玩水的话，提醒大家一定要去有救生员驻点、合法开放戏水的区域！

因为不管是平水如镜或是浪花澎湃的大海，在岸边都会形成“离岸流”

（离岸流形成示意图）

离岸流会在人毫无防备的情况下突然出现，而且在任何天气条件下都可能发生，它会出现在多种类型的海滩上。与因猛烈撞击而发出巨大声响的波浪不同，

离岸流不会引起人的注意，直到人身陷其中才会发觉

如何辨识离岸流？

离岸流出现地点的海底都比两边低，海水表面白色浪向岸上冲，似涨潮；可海水下面蓝色水向海中间流，似退潮。

由于离岸流是较深层的水流，所以大部分颜色比较深。而且有一些离岸流表面上看起来几乎没什么浪，同周边的白浪和浪涌相比，它们较安静，这很容易骗过游泳者。

遇到离岸流，如何自救？

典型离岸流的流速大约是2米/秒，超过一般人的泳速。由于离岸流的流速很快，流幅狭窄，

不只是一般的戏水者，甚至连救生员在受训时也常被其拉向外海

1、遇到离岸流强劲时不要选择与大自然对抗，不要尝试逆流游回岸边，而是保持镇定，用

最省力的踩水或漂浮

，呼叫或挥手寻求救援。

2、不慌张不挣扎要随波逐流，顺着离岸流的水流方向，沿着

与沙滩平行的方向游离

，脱离离岸流后，再转向游回岸边(上图绿色箭头)。

3、若遇到困在离岸流的遇难者，尽可能给予帮助漂浮的器具，

千万不要贸然下水救援

海蜇与水母的风险

除了这两种海潮，还有这些海边的物体，他们看似普通，但有剧毒！千万不要用手碰！

僧帽水母

它有点像一个塑料袋：

它更像一个气球：

但实际上，它是

世界最毒水母

——“僧帽水母”！

其细小的触手可达9米之长，所以很多游泳者，在海中看到僧帽水母时，再躲已经迟啦！在2000年被这种水母蜇伤的人中，其中有68%死亡！

僧帽水母

暴烈的毒性

，螫人极痛，还会使被蜇伤者身上出现类似“鞭笞”的伤痕，经久不退。专家表示，僧帽水母这个物种一般出现在

中国南方水温高的海域

，常被风吹到海滩、岸边或是随海流运动。

应对办法

1、赶紧认清楚这有毒水母的外貌

2、大家若是在海边看到类似的物体，一定要多加防范，有多远离多远！

3、若不小心被蜇伤者，一定要马上送医！

活蹦乱跳的4岁小女孩，高高兴兴去海边玩，孰料3个小时后，就与家人阴阳相隔。悲剧的罪魁祸首，是大家都有可能会忽略的“透明杀手”——海蜇！

解放军总医院第一附属医院急救部主任赵晓东介绍，“海蜇又称水母，新鲜海蜇的刺丝囊内含有毒液，有研究表明，

海蜇毒素的毒性是海蛇毒素的250倍、河豚毒素的450倍

。海黄蜂水母，刺丝可分泌类眼镜蛇毒，

对人类危害最大，蜇伤后5分钟即可致人死亡。

应对办法

1、如果不小心被蜇，应就近用海水清洗，切勿用淡水清洗，因为淡水会促进毒液释放，加重伤情。

2、清洗后需用碱性液涂在被蜇面，防止毒性被吸收。以及马上送医。

其他日常防范

攻略一：防溺水

家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。以下8个要点，家长们要牢记！

儿童溺水防护8要点

■不要私自下水游泳，家长时刻看护。

■坚持让孩子穿高质量的浮身物。

■要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。

■在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。

■教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。

■教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

■不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。

■不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，

以下6点要知道

儿童溺水后的正确施救方法

◆迅速救上岸

最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

清除口鼻堵塞物

让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

倒出呼吸道内积水

救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

人工呼吸

对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手按压或针刺溺水者的人中等穴位。

脱下外套

如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

攻略二：防中暑

儿童防中暑5要点

尽量选择吸汗宽松透气的衣服

夏天，由于天气炎热，家长尽量给孩子选择吸汗、宽松、透气的衣服，同时要注意勤洗勤换。另外，当室内公共场所温度过低时，可适当给孩子增加衣物。

注意防晒

出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。长时间在外时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。

注意降温

经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。注意中午至下午14时，阳光最强烈的时候，尽量不要待在户外。

注意运动强度

夏天运动的时候，建议大家从小强度的运动开始，如游泳、慢跑、快走等，让身体逐步适应，保证锻炼效果。

注意饮食

夏季较容易引发肠道传染疾病，少给孩子吃一些发泡的油炸零食，少吃甜食。最好给孩子多吃瓜果蔬菜，可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。

攻略三：防雷电

雷电对人体的伤害，有电流的直接作用和超压或动力作用，以及高温作用。当人遭受雷电击的一瞬间，电流迅速通过人体，重者可导致心跳、呼吸停止，脑组织缺氧而死亡。另外，雷击时产生的火花，也会造成不同程度的皮肤烧灼伤。

雷雨天在室内做好哪些预防措施？

■关好门窗，防止球形雷蹿入室内造成危害。

■不要看电视、上网，应拔掉电话线、电视天线以及音响、空调机等一切可能将雷击引入室内的电源插头。

■打雷时，不要靠在墙壁边、门窗边、阳台，坐在房间正中央最为安全，但不要停留在电灯正下方，以免在打雷时产生感应电而发生意外。

■不要靠近室内金属设备，如暖气管道、自来水管、钢柱等，以防雷电电流经它们蹿入人体。因为避雷针只能保护建筑物，对从电线、电话线、金属管线等侵入的雷电无能为力。

■不要穿湿的衣服和拖鞋。

■尽量不要接听和拨打手机，固定电话也应避免在雷击时使用。如果是在有避雷针的建筑物内，有电磁屏蔽，可以在室内使用无绳电话或手机。

■雷雨天气时不要使用太阳能热水器或者其他淋浴设备洗澡。因为雷电有可能会沿着水流袭来。及时关掉煤气，并时刻注意煤气是否泄漏。

攻略四：防范家居用电和火患

用火用电5要点

不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。

家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。

要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。

不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。

不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

攻略五：饮食安全要保障

4个要点快记牢

自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。

不暴饮暴食，防止消化不良。

攻略六：出门在外守规矩

暑期出行需要注意哪些规则？

自觉遵守交通规则，不在马路上跑闹、玩耍。

横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。

不得在马路中央骑自行车。

遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。

文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。

攻略七：上网冲浪需谨慎

假期上网安全不可小觑

上网时不把个人和家庭信息告诉他人。

保护自己的密码口令安全，不告诉他人。

聊天交友要谨慎，不与网友见面。

上网要有节制，文明健康上网。

攻略八：防范虫蚊和病毒

生命方舟综合整理

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