眼镜到底多久该换？

对于很多近视患者来说，眼镜通常配好以后一戴就是好几年，不到损坏就不会想起来要更换眼镜。

近视防控知识

眼睛是人的心灵之窗，拥有一双健康明亮的眼睛是每个人面向未来、适应工作和提高生活质量的重要基础。青少年近视防控刻不容缓，人类视觉健康防护任重道远。关爱视觉健康，呵护心灵之窗！

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眼镜到底该多久更换一次，最重要的要根据视力情况来定。大多数人在最近一次配镜时没有进行验光和屈光度数复查，仅根据自己以往的度数配镜，视光师表示其实这种做法更是不对的。

视力会随着时间的推移发生改变，按照以往度数配镜，很可能和自己的真实视力不匹配，不利于视力控制矫正。还有一种情况是，眼镜镜面用久了容易产生划痕，容易影响屈光矫正性能，所以我们不支持过长时间佩戴同一副眼镜。

还有一些朋友，认为眼镜的价格比较贵，所以不需要定期更换。但是眼镜的价值与眼部健康息息相关，很多人根本就离不开它。在所有配饰中，眼镜的使用频率也是最多的。

那么对比一下我们日常的消费你还觉得花钱配眼镜很不“划算”吗？

眼镜比我们日常生活中

任何一件衣服、一双鞋，

使用的频率都要高很多。

衣服破个洞，重新买；

鞋子崴个跟，换一双。

唯独眼镜坏了，就不能容忍。

衣服鞋子都不止一件

为什么眼镜却只配一副呢？

保养眼镜，我们平时要注意哪些方面呢？

为了延长眼睛的使用寿命，我们平时在使用眼镜的过程中一定要注意避免这些容易损坏眼镜的坏习惯——

1、单手摘戴眼镜，镜腿易损：

单手摘戴眼镜虽然方便，但却容易导致另一边镜腿螺丝松动，久而久之脱落、散架。若摘眼镜动作粗鲁，更可能直接导致螺丝断裂，或是镜腿变形。

2、直接使用眼镜布擦眼镜：

眼镜长时间接触空气，镜片上会附着细小灰尘。这时如果直接用眼镜布擦拭，小灰尘磨来磨去，反而会使镜片刮伤。正确的方法应该是先用清水冲洗，再用眼镜布轻轻擦拭。

3、洗澡、泡温泉戴眼镜：

大部分眼镜族洗澡时，会将眼镜戴进浴室，顺便连眼镜一起洗，有时泡温泉还戴着眼镜。

这是相当错误的做法。镜片是多层膜结构，当遇热蒸气、热水等，容易造成膜层剥落、膨胀变形。这时水气轻而易举的进到膜层内，造成镜片脱膜，损坏镜片。

4、用肥皂、沐浴液清洗眼镜：

若使用酸性或碱性肥皂清洗，容易使镜片脱膜损坏。另外，肥皂容易产生皂垢，深藏在镜框车沟处或细缝中。而沐浴液、洗手液等成分里添加有油脂，不但无法将镜片上的油垢去除，还会在清洗完后有起雾的现象。

除了眼镜专用洗剂，最好的清洁剂还是以中性洗洁精为优，并且建议每天最少清洗一次，不仅能延长镜片的寿命，还能保持清晰的视野。

内容简介

本书定位为给从事近视防控工作人员的专业科普，在充分解读《综合防控儿童青少年近视实施方案》的基础上，从我国青少年儿童近视现状、推行青少年儿童近视防控的重要性、预防近视的方法、控制近视的策略、读懂近视筛查报告、青少年儿童近视防控日常健康教育方面，介绍近视防控相关内容。

本书适合视光学、儿童眼科医师阅读，同时也适合学校教师、学校医务室老师、眼镜店人员、家长和近视的青少年儿童阅读。

作者简介

梅颖，上海新虹桥国际医学园区美视美景眼科中心业务院长，副主任医师。上海眼视光学研究中心学术委员，上海青少年近视眼防控专家联盟成员，中国标准化技术委员会眼镜验配服务分技术委员会委员，上海市社会医疗机构协会健康教育促进分会常务委员，中山大学中山眼科中心技术培训中心客座讲师，中国卫生信息与健康医疗大数据学会委员，中国医师协会眼科医师分会青年后备人才,中国妇幼保健协会儿童眼保健分会委员，中国医学装备协会眼科专业委员，《中国眼镜科技杂志》专栏作者。国际角膜塑形学会资深会员（FIAO）、国际角膜塑形学会亚洲分会资深会员(SIAOA)、美国视觉训练和发展学会（COVD）会员。

著有《硬性角膜接触镜验配案例图解》《硬性角膜接触镜验配跟我学》《视光医生门诊笔记》《硬性角膜接触镜验配跟我学》（第2版）、《眼视光门诊视光师手册》《视光医生门诊笔记第二辑》。担任验光与配镜专业中职教材《接触镜验配技术》副主编，参与《斜弱视和双眼视处理技术》的编写，参译《近视手册》（MyopiaManualEdition2017）。

眼视光英才计划“明日之星”期成员。

唐志萍，昆明医科大学附属医院副主任医师，眼科学博士、云南省女医师协会眼科专业分会委员，上海市社会医疗机构眼科专委会委员。1999年毕业于北京医科大学，主要从事眼科临床工作，并对视网膜、视神经的损伤及保护进行了大量的研究工作。出版人民卫生出版社专著6本，翻译著作2本。主持云南省科技厅自然科学基金面上项目、昆明医科大学创新基金项目，并参与多项国家自然基金的研究工作。2015年与团队共同荣获云南省科技厅科技一等奖、2016年与团队共同荣获云南省科技进步一等奖。

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《儿童近视防控从入门到精通》目录

【目录】

第一章全球和我国的青少年儿童近视现状

第一节近视的定义、分类、临床表现和诊断

一、近视的定义

二、近视的分类

三、临床表现与诊断要点

四、近视筛查标准

第二节全球近视现状

第三节我国的近视现状

第二章儿童青少年近视防控的重要性

第一节近视带来的生活不便

第二节高度近视的风险和并发症

一、高度近视的定义

二、高度近视的风险和并发症

第三节近视可控不可治

一、近视不能被治愈，但可以控制儿童近视进展速度

二、解密常见的“近视治疗”骗局

第四节儿童青少年近视进展的高风险因素

第五节儿童青少年近视控制的意义和基本原则

一、儿童青少年近视控制的意义

二、儿童青少年近视防控的基本原则

第三章近视预防的方法

第一节足量的户外活动

一、基因不是造成近视的唯一原因

二、近距阅读是引起近视的环境因素之一

三、户外活动是预防近视的重要方法

四、高光照度近视保护作用的可能原因

五、户外活动对近视保护，有效而且免费

六、户外活动有近视预防作用，而无控制近视进展的作用

七、足够强的室内灯光可能也有近视预防作用

八、小结

第二节良好的用眼习惯

一、近视性离焦保护近视，远视性离焦促进近视

二、阅读距离越近，调节滞后越大，远视性离焦越多，越容易近视

三、间歇性地看远可以避免近视发生、减缓近视进展

四、两个良好的用眼行为原则

五、手机、平板电脑和电视对近视的影响

第三节建立屈光发育档案

一、角膜曲率、眼轴、晶状体屈光力对屈光状态的影响

二、儿童验光要做睫状肌麻痹

三、建立屈光发育档案在近视预防中的意义

四、屈光发育档案的建立方法

五、建立屈光发育档案时建议都做睫状肌麻痹验光

六、按屈光发育档案进行相应的近视管理

七、屈光发育档案的解读

第四章近视控制的策略

第一节高质量的眼镜验配

一、验光时的镜眼距离变化会促进近视

二、镜架选择不当会促进近视

三、眼镜配装不当会促进近视

四、足矫、欠矫与近视控制

五、镜片质量与近视控制

第二节特殊设计的光学矫正工具

一、角膜塑形镜

二、多焦点接触镜

三、特殊设计的框架眼镜

第三节低浓度阿托品滴眼液

一、阿托品和其近视控制作用的可能机制

二、阿托品近视控制的临床研究

三、阿托品的近视控制有不应答情况

四、临床建议使用低浓度阿托品作为近视控制手段

五、阿托品做儿童近视控制的临床应用经验

六、我们应用阿托品的临床经验

七、低浓度阿托品滴眼液控制儿童近视进展小结

第四节不同近视干预、控制方法的汇总和比较

第五章其他近视防控手段

一、改进角膜塑形镜和多焦点接触镜的设计

二、7-甲基黄嘌呤

三、哌仑西平

四、后巩膜加固术

五、控制睡眠和昼夜节律

六、季节与近视进展

第六章读懂近视筛查报告

第一节如何看懂“非睫状肌麻痹下电脑验光单”

第二节拿到“已近视”的筛查报告怎么办

参考文献

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