蜂蜜，含多种人体所必须的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，天天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，防范感冒。

最佳妙用：常服蜂蜜不仅可以预防感冒，排毒素，并且对于贫血、胃寒和免疫力低等都有良好的帮助。

明星推荐：

一般明星们在拍戏或者工作后，手里捧的往往就是一杯

热腾腾的蜂蜜水

，滋养身体的同时甜甜的味道可以忘掉很多烦恼，小伙伴们不妨也试试。

香蕉味甘，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用。

最佳吃法：加热了吃

，口感更好。把香蕉切块，蒸制，还可以做拔丝香蕉，切片与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖，治久咳。最佳妙用：秋冬季节容易口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮，多吃香蕉有很好的帮助，加上使用缇妍堂修痔膏，可帮助治疗痔疮的痛苦。

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。可帮助消化、促进食欲。

最佳吃法：川贝冰糖梨

，取雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，止咳润肺，去燥火。最佳护肤妙用：多吃梨对皮肤有问题的朋友有很好的帮助，皮炎，湿疹，癣的朋友多吃梨，病情严重者建议上天猫购买缇妍堂旗舰店的百草膏，治疗湿疹特别有效。

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，可抗衰老，并可清除体内自由基。防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。

最佳吃法：最好的吃法，就是只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。

如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。最佳去皱：葡萄是抗氧化明显，可抗衰老的同时去皱。葡萄做成葡萄干后也有很好的功效，葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，对头发的生长有很大的动力，在食用葡萄的同时也可以多吃些葡萄干，头发稀疏的朋友也可使用康达泰增长精华素，坚持一段时间便可还你浓密秀发。

西红柿

番茄具有清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，提高皮肤弹性。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱去红血丝的效果。

最佳妙用：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2~3次，可治真菌、感染性皮肤病。

最佳延缓衰老：营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿生吃能补充维生素C。再配合“永兴合阿胶糕”，不仅美味，还能延缓衰老，在天猫就售，功效性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。

山楂能开胃消食，健脾祛湿，能促进消化液的分泌，增进食欲，促进胃肠蠕动。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

最佳妙用：

有些朋友皮肤容易出油，脖子，前胸后背容易长痘痘的朋友，可以吃一些山楂，

能抑制痘痘的生长，脸上有痘痘的朋友可以上天猫购买滨趣祛痘凝胶，对付痘痘特别有效。

核桃仁富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效。这些都对提高身体健康、抵御寒冷大有益处。加微信：jnjkys，老中医帮你免费把把脉命！

最佳妙用：

一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。对大脑很有益。因此，

工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。

最佳去冻疮：对于秋冬手脚冰凉，有冻疮、皮肤干裂的朋友可以每天吃几个核桃，核桃含有丰富的VB，可以滋润皮肤，但也不要每天都吃太多，冻疮难受发痒可以配合使用氏云堂冻疮膏，冬天到了家家必备的良药。

柠檬中含有丰富的维生素C，很多美容产品中都添加了此成分，其美白功效非常显着，皮肤暗沉者可将柠檬榨成汁加蜂蜜饮用，再配合使用滨趣面膜，可美白和提亮肤色。此外，柠檬还有“柠檬酸仓库”的美誉，其除含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。

最佳妙用：柠檬味

，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。最佳祛斑：面部常布满“各种斑点”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致，多食柠檬能减缓体内自由基的活跃，抑制色斑，脸上有烦人小斑点的可以上淘宝购买滨趣祛斑霜。

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

最佳吃法：

柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。

只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝。

最佳消狐臭：吃柚子有美白的功效，柚子皮则可以用来去除异味，有狐臭的朋友在吃完柚子后绝不能把柚子皮扔掉，可以用力挤压柚子皮在腋下摩擦几次，能抑制臭味散发，如想根治，可上天猫购买滨趣祛腋臭净味水，轻松去除狐臭困扰。

甘蔗其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功。

最佳吃法：若是把甘蔗烤一烤再吃，

不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。最佳去口臭：

此外，甘蔗还是口腔清洁工，有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛，吃完后再使

用缇妍堂植物喷剂，能有效根除口臭。

苹果又被称为萍婆，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能，工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

最佳吃法：苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，

而且还有收敛、止泻的功效

，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。最佳减肥妙招：苹果减肥是众所周知的。一天要生吃两个苹果哦!想减肥的朋友也可以上某宝购买滨趣瘦身精油，想瘦哪里就抹哪里，记得要多按摩，坚持使用。

在秋季水果中，柑橘的维生素B1含量最高，对神经系统的信号传导具有重要作用。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效。不妨每天吃1~2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，以防上火。

最佳脚气妙用：

脚气主要是缺乏维生素B1。柑橘富含的维生素B1增强皮肤免疫力有很好的效果，B族维生素可以调节皮脂腺分泌，有脚气的可以多食，在配合使用缇妍堂养足套装，

持续二周即见成效。

板栗可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松等。

最佳吃法

：秋冬季是吃栗子的好时节，

无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。

栗子早晚各生食1~2颗，对老年肾亏、小便频繁者有益，还适合吐血、便血的朋友。最佳克灰甲：吃板栗对补充维生素有很好的效果，有帮助促进灰甲愈合的作用，最后在病甲上涂抹缇妍堂草本修护套装！每日3次，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。医学专家推荐这个方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！

猕猴桃

猕猴桃其维生素C的含量极高以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分，所以，若是脚上长了鸡眼的朋友，可以多吃猕猴桃、橙子等维生素C较高的水果，在配合使用缇妍堂祛茧液，可去除脚上鸡眼带来的痛苦。

最佳吃法：

猕猴桃的成熟需几天时间，很多性急的吃货往往等不及，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，最好将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会传染猕猴桃，促进它变软变甜。功效：猕猴桃含有全面营养，特别是含有丰富的维生素C、E、K和纤维素，对减肥丰胸非常有效，想同时能减肥又丰胸的女士，日常可以多喝猕猴桃柠檬汁丰胸细腰，平胸的妹子除了记得多喝这些外，一定要试试滨趣美乳丰胸霜，效果特别好，一个月就大了，在天猫就有得卖。

新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

最佳吃法：蒸枣更容易消化十分适合脾胃虚弱的人。

取红枣5枚枸杞少许洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;与薏米一起熬粥，水开后慢火蒸20分钟即可。有很好的祛湿的效果。最佳祛湿气：大枣维C对增强皮肤免疫力有很好的效果，薏米红枣粥对去除体内湿气重的朋友有很好的左右。

生活tips：

酒糟鼻：

将橘核3克微炒至黄，晒干，研为末，核桃1个也研为末，一起用温酒调和，敷于鼻部。还有个更简单的方法就是直接使用氏云堂酒糟鼻，听说这款产品非常的好，专门治疗酒糟鼻的，如果您也有酒糟鼻可以试着用一下，效果好，质量值得保证。

强肾养发：

补肾壮阳，除了吃中药、喝药酒、吃蔬菜水果之外，有些海鲜也是补肾小能手，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)，配合饮用永兴合核桃枸杞粉，具有强肾养发功效。

鼻炎：

将大蒜捣碎成泥挤出蒜汁滴入鼻孔内两滴，再用手按压几下，能起到治疗鼻炎的效果，不过蒜的刺激性较大，想快速治好鼻炎的可在天猫购买缇妍堂鼻净灵。

增长睫毛：

睡觉前，把隔夜的茶叶包或者用化妆棉浸泡隔夜的茶水用来敷眼，可以增长睫毛，不过效果比较慢，睫毛短的女生也可以上淘宝买滨趣柔顺增长液，可轻轻松松可将“干旱荒地眼”变成茂盛的“森林”。

妇科疾病：

妇科是女性常见的疾病，那么在日常生活中女性们就要注意预防了，最好的预防办法就是通过蔬菜水果达到预防的效果，这种预防方法也是最健康养生而最有效果的方法。若是患有妇科疾病的女性，也可以使用缇妍堂妇科护理液，女生要多注意平时的护理，在天猫店就可购买了。

妊娠纹：

怀孕后的准妈妈们大多数都会遇到一个烦恼，那就是伴随着孕期而来的妊娠纹，直接使用莱芙柔妊娠纹按摩霜，滋润皮肤，去除孕产带来的皮肤瘙痒，并能彻底的阻止妊娠纹的产生。一般坚持2周就可以明显消退。

汗毛浓密：

汗毛浓密是女性的一大烦恼，不仅影响美观，还容易让女性产生自卑感，因此很多人都选择了激光脱毛，但激光脱毛不仅费用大，还有产生副作用的可能，小编还是建议去淘宝买滨趣洁毛膏，温和无刺激，还没有副作用。

卫生巾：

身为女生，每次都为选卫生巾烦恼，就一般超市货来说种类很多了，量多的时候或者不方便总换的时候要选厚一些的，不用用丝宝，贴身的、侧吸护围的；要是量一般或者能够及时更换，缇妍堂卫生巾也是不错的选择。棉质的比较温和，不容易摩擦皮肤造成皮肤痒，最重要的是不含荧光剂，安全，姐妹在这方面还是得对自己好一些。

死皮：

一到冬天，皮肤就开始干裂，脚上的死皮也越来越多了，很多强迫症的孩子只要有死皮，不管手上的还是脚上的都会下意识的去拔掉，但这样很容易造成皮肤受损，得不偿失。脚膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、一位的足部护肤品，冬天用来滋润修复足部肌肤是最好不过了，只要上天猫搜索滨趣脚膜就能买到。

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