天气越来越凉了，出门坐车的时候，暖气也放开了，晕车的人在暖气足的地方会有各种不适的症状，头疼、恶心、呕吐、心慌、更有甚者会有呼吸不上来有窒息的感觉，今天小编为大家介绍一些防止晕车的妙招。

晕车的原因

所有类型的晕车都有同样的病因，那就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。比如在晕车的案例中，你坐在车内，眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”，但内耳的前庭系统负责感知平衡，它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾，触发大脑产生一种神经递质，身体误以为是幻觉性中毒的信号，于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。

晕车呕吐的原因

当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。

防止晕车的妙招

在车启动之后最好不要看着窗外，闭上眼睛，休息一会是最好的。

2、乘车之前先喝一杯加醋的温开水，对晕车也会有一定的效果。

3、上车之前不要吃得过饱，也不要空腹，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，防止出现恶心、呕吐等状况。

4、在坐车之前准备一些有清凉效果的东西，像是薄荷片、柠檬片等，或酸性食物，比如小橘子，闻闻桔子皮，都可以有效地防治晕车的状况，还可减轻晕车的症状。

5、坐车前半小时，口服晕车药，上车后可以抑制晕车。

6、车前一小时，可以将姜片到肚脐上，对防止晕车有一定的效果。

7、乘车途中，可以将风油精搽于太阳穴或风池穴；亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。可缓解晕车症状。

8、在车里最好不要看书或杂志，最好是可以闭目养神。

9、上车后不要总想着晕车的问题，要找个人聊聊天，保持精神放松。

10、上车后尽量坐在靠前且比较平稳与行使方向一致的座位，不要坐在与行使方向相返的方向，容易晕车；不要坐在车尾，因车尾容易晃，并且空气不流通，会容易导致晕车。

11、如果坐车时候晕车了，可用大拇指掐在内关穴

内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间

，可以稍微缓解晕车症状。或者用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。

12、平时要多乘坐公交车，学会适应它，让自己对它免疫，时间长了就不会再晕车了。

13、带些榨菜。榨菜色香味俱全，很多人都喜好用榨菜佐餐，也有人喜好在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够消除旅途劳乏；二来榨菜能够减缓搭车时头晕气闷等晕车症状，有人将榨菜称之为“自然晕车宁”。在《本草大纲》中记录：“榨菜性温，有宣肺化痰之成果，可以利膈顺气。”

14、晕车的人群，在坐车前不要过于疲劳，前夜要保证良好的睡眠，不要熬夜。

责任编辑：胡玉针

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